Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

bugünkü menüm
sabah:2 dilim tam tahıllı ekmek+biraz peynir
öğle:2 dilim tam tahıllı ekmek arası sandeviç
akşam:salata


sporum
30 dakika spor salonunda aletli ve hoplayıp zıplamalı hareketler
evde 15 dakika koşu bandı
 
yaşasın sonunda renkleri kullanmayı başardım.ama önce ekranımda görünmeyen simgeler çıktı ay sevindirik oldum yaf:16::16::16::16::16::16::16:
 
mesaj yazma bu hafta özgedeydi o izinli olduğu için ondan sonraki emoşa sıra geçti

GÜNLÜK MESAJ SAYIMI

1.73 *** 25 şubat -2 mart
 
aynalar .!.:
ne yapacaksın canım :27::27::27:
Genişletmek için tıkla...

canım ben pazar hariç her gün spor salonuna gidiyorum.30 dakika aletle çalışma + hoplama zıplama inan canım çıkıyor.ilk başladığımda eve gelip 50 dakika da koşu bandında yürüdüm ve bacağımı sakatladım.günlerce ağrı çektim ama her gün salona gitmeye devam ettim sadece koşu bandına çıkmadım.dün salondaki hocayla bu durumu konuştum.o da koşu bandında yavaş yavaş süreyi arttır.15 dakika ile başla haftalık 5 dakika arttır dedi.fazla spor ağır geldi herhalde canım.bugün de koşu bandına çıkıp günlük spor programımı sonlandırdım
 
tedis .!.:
canım ben pazar hariç her gün spor salonuna gidiyorum.30 dakika aletle çalışma + hoplama zıplama inan canım çıkıyor.ilk başladığımda eve gelip 50 dakika da koşu bandında yürüdüm ve bacağımı sakatladım.günlerce ağrı çektim ama her gün salona gitmeye devam ettim sadece koşu bandına çıkmadım.dün salondaki hocayla bu durumu konuştum.o da koşu bandında yavaş yavaş süreyi arttır.15 dakika ile başla haftalık 5 dakika arttır dedi.fazla spor ağır geldi herhalde canım.bugün de koşu bandına çıkıp günlük spor programımı sonlandırdım
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım birden yüklenme allah korusun sakatlayabilirsin kendini
 
aynalar .!.:
geçmiş olsun canım birden yüklenme allah korusun sakatlayabilirsin kendini
Genişletmek için tıkla...

neyse ucuz atlattım canım.birkaç gün bacağım çok ağrıdı ama geçti.hocanın dediğini yapıp yavaş yavaş koşu bandını arttıracağım.inşallah daha çok kilo vereceğim böylelikle.sporu kesinlikle herkese öneririm kızlar.yaklaşık 10 gündür spor salonuna gidiyorum ama sıkılaşmaya başladım desem yalan olmaz.ayrıca bugün regl oldum.normalde ilk iki gün ağrıdan kırılırdım hiç ağrım yok.spordan dedi hoca bugün.
 
ben artık kaçtım canım.yarın uzun bir gün beni bekler.oğluşumla tiyatroya gideceğiz.ayrıca tüm gün başbaşayız yarın oğluşumla.vurup kafayı hemen horlamaya başlayacağım.iyi geceler:3:
 
sabah
1 kk kadar peynir
1 dilim ekmek

öğle
2 dilim ekmekten yapılmış tost
domates
közlenmiş biber
2 tatlı kaşığı reçel
1 bardak çay

ara
1 portakal

akşam
2 haşlanmış patates
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
473
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
1
Görüntüleme
195
goodheartedgirl
goodheartedgirl
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
orange3752
O
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Back
X