Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Günaydın arkadaşlaaaarrrr,bugün tartıya korkarak çıktım ve neyseki korktuğum gibi olmadı:119::119::119::119:kilom bu hafta :80,2 giden:300 gr.:119::119::119::119::119::119::119:
 
Son düzenleme:
01.03.2012

Sabah
1 yumurta omlet
2 dilim kepek ekmeği

öğlen
1 kase çorba
5 yk kaşığı mercimek pilavı

ara
1 paket eti antep fıstıklı çikolata :18::18::18:

akşam
1 kase çorba

2 lt su 2 bardak yeşil çay 2 bardak 5i 1 arada


spor
yarım saat leslie
10 dk kafama göre blgesel hareketler


ay ay ay bu kadar güzel menüye çikolata hiç yakışmadı canım.yoksa grubumuzda hazaldan başka bir çikolata canavarı daha mı var
 
dünkü menüm
sabah:yemedim
öğle:4 dilim çavdar ekmeğine tost
akşam:1 dilim çavdar ekmeği+6 kaşık barbunya+yoğurt


sporlarım
30 dk.aletle hoplamalı zıplamalı hareketler
25 dk.koşu bandı
 
Back
X