Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

diyetisyenin verdiği listede günlük 8 dilim ekmek var:) yada ekmek yerine makarna pilav yiyorsun.. 4 yemek kaşığı lorpeynir.. Aralar hep ayran süt bide meyve.. meyve grubunu iptal et dedim en fazla elma yerim didim:)
 
birinin menüsünü alıp düzenleyip menümü yazıyorum:) telefondan mavi olmuyore :)
Sabah 1 dilim çavdar 4 yk lor
Öğle 1pogaca 2 yk lor akşam 4 yk patates ara 2 elma

Gün içerisinde genelde aynı şeyleri yiyorum bağırsaklarima kolaylık olsun diye:)
 

günaydınlar :80:
sabah erkenden kalktım ders çalıştım şimdi de kahvaltımı yiyorum. bir yandan da pcyi açıyım da bişey yazayım dedim
böyle bir fırsat buldum yazdım ama akşam ders çalışmaya devamm :52: :27:
 
pisiq .!.:
Sen bizim takımin en en minikisin minik kuş:)
Genişletmek için tıkla...

sen kaç yaşındasın saliha ??

pisiq .!.:
Kızi kötü yola sevketme:) ben 6 aydır cevap alamadım:):):)
Genişletmek için tıkla...

valla cevap yazmışlar sabah. bayaa anlatmış napmam gerektiğini :21:

pisiq .!.:
Telefonla facede haberlesiyoruz haberin olsun..
Ben biraz fazla soru sorarım haberin olsun işin .okunu çıkardığım çok oluyo:)
Genişletmek için tıkla...

ehe fark ettim :33: sorun değil ki :13:
faceden nasıl haberleşiyosunuz ? nete giremediğimiz durumlarda falan mı ?
 
Günaydın arkadaşlar,bugün erken kalktım,kahvaltı yaptım eccük eliptik bisiklete bile bindim,birazdan evi toplayıp sonrada yürüyüşe çıkmayı planlıyorum.sizler nasılsınız?
 
realincir .!.:

kalkınca bir badak su+sıcak suyu kabuk tarçın 5 adet karanfil çeyrek limonla birlikte
sabah 10.00
bir kk beyaz peynir-bir yumurta-bir dilim ekmek-maydanoz-dereotu-çeri domates-salatalık
öğle13.30
3kepçe çorba-4yk yoğurt-bir dilim ekmek
ara 15.00
8 adet çilek-bir kivi
akşam 19.00
bir tabak sebzeli tavuk yemeği-5 yk yoğurt
ara 21.00
bir portakal
2.5 lt kadar da su içtim
ekstradan 2 avuç da leblebi yedim ama akşam yemeğinden önce
spor yapıp birazdan ders çalışmaya devam edicem :ssz:
Genişletmek için tıkla...
Nur menün çoook güzel ama eğer diyetisyen menüsü değilse sana bi tavsiyem olacak sabahları hem yumurta hem peynir yeme birinden birini tercih et,tabii diyetisyen böyle ayarladıysa diyecek bi sözüm yok:42::42::42:
 
realincir .!.:
sen kaç yaşındasın saliha ??



valla cevap yazmışlar sabah. bayaa anlatmış napmam gerektiğini :21:



ehe fark ettim :33: sorun değil ki :13:
faceden nasıl haberleşiyosunuz ? nete giremediğimiz durumlarda falan mı ?
Genişletmek için tıkla...
Ben 23 yaşındayim. Ben 10 yere mesaj attım hiç cevap gelmedi:):):) bazen forum çalışmayınca faceden devam ediyoruz.. Kaptanin numarasınada hiç giremediğimiz zamanlarda mesaj atıyoruz
 
07.04.2012

nilipus 7+
rainandthesun 7+
aynalar 7+
fiyona_07 6 mesaj saydım (2 kez baktım ama:50:)
1.73 7+
emidaf izinli
oyagibi 7+
tedis 7+
pisiq 7+
realincir 7+
melekaysee 7+
hazos87 7+
 
Son düzenleme:
Arkadaşlar ben çıkıyorum,evi toparlayıp oğluşumla ilgileneyim,sıpa yıktı attı ortalığı,azı diş çıkarıyo bu sıralar bi huysuz bi huysuz ki sormayın:emir_bebek:akşama görüşürüz inşaallah.:16:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
3K
yeliz1906
Y
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
949
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
11K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
13
Görüntüleme
4K
mucize_bebek
mucize_bebek
Back
X