Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

ben de kaçar güzeller sabah 05:30 gibi uyanmam lazım. 7 de şirkette olucam
herkese güzel bir hafta diliyorum. yarın görüşürüz:54::54:
 
aay sinir oldum bugün nete
durmadan kopuyo

iki gündür benimki de öyle. sık sık kopma yaşanıyp

bu arada dün cem bey sms atmış ben seni çok özledim hiç kurtarılırımız yok mu diye:s

adama sorarlar yazdım 2 haftada bişeyleri düzeltmek adına ne halt ettin de şimdi bunu soruyorsun diye dedim.

haklısın demiş :( işareti yapmış salak mı ne
 
ben bugün ne yedim onu yazayım bari

sabah=2 üçgen peynir-bir domates-bir salatalık-maydanoz-dereotu-
öğle=4 yk yoğurt üzerine sumak nane-bir paket eti form bisküvi :62:
ara=bir elma
akşam=ton balıklı salata-sade soda
ara 5 adet kepekli galeta :26: -2 tk kadar yoğurtlu kabak kavurma


şimdi o galetalar tadı güzel olunca paket de önümde olunca kaçtı miktarı amma lakin kalori hesabı yaptım ortalama olarak 900 ediyor.
bir galetanın kalorisi 20 kaloriymişş :21:
bu arada spor da yokk
canım menün güzel dediğin gibi galetalar biraz kaçmış spor yapsan güzel olurdu ama olsun artık
 
günaydın sevgi pıtırcıklarım. güzel bir hafta geçirmenizi dilerim. bu hafta iştahınız öyle bir kapansın ki sudan sebze ve meyveden baska hiçbişey yemeyin inşallah. amin:))))))))
 
Back
X