• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Arkadaşlar geçen hafta buraya yazmıştım.
Ancak şifrem ve aktivasyon ile ilgili sorunlar yaşadım dolayısıyla cevap verme opsiyonum kitliydi.

Kusura bakmayın.
Geçen haftadan beri 85.2 / 85.3 arasında gidip geliyordum.
Takılmıştım. Direnci kırmak için 5 günde 5 kilo dietini yapmaya karar verdim.
ağır kardiyo çalıştım. Kilom 85.3 ten 86.2'ye fırladı.
Bu sabah normale dönmüştüm. Diyetimin ikinci günüdeydim.
Bu akşam itibarıyla 84.9 yani sabah ki halimden hafifim...:)

Galiba direnci kırmayı başaracam.
 
BLUEDENIZ .!.:
haftalık hedef kilolarımızı düşündükmü kızlar:9::8::7::16:
Genişletmek için tıkla...

Ablacım benim kilo vermem durdu bu hafta her gün leslie 5 mile yapacağım direnci kırmak için fakat ne kadar etkili olur bilmiyorum. Kaçamak yapmadığım halde kocaman bir haftada 100 gr gitti. çok acımasızca.

Bu arada nefsim öyle sağlamlaştı ki evde koca bir tencere yaprak sarması vardı. Annem bana bir tabak ayırmış.:30: Gözlerime inanamadım. Anneme biraz kızdım niye bana kötülü yapıyorsun diye. Kaldır bunları nolur görmiyeyim dedim ve tadına bile bakmadım. :17: O kadar uğraşıyorum çabam boşa gitti dedirtmem kendi kendime:9:
 
morkurbaga .!.:
kızlar kısır döngüye girdim yaaa... kanım düştükçe kan ilacı alıyorum kan ilacı aldıkça da kabız oluyorum, e kabız olunca da kilo vermem yavaş oluyo:( bağırsaklara bir çözüm bulmam lazımmm. ilaç içmeme rağmen çok zorlanıyorum bazen... zeytinyağı içsem işe yarar mı? :44:
Genişletmek için tıkla...

sabah bir yemek kaşığı zeytin yağı iç üstüne ılık su iç bu bende işe yarıyor. Hem ilaçlarhem diyet kabız yapıyor maalesef. Ama zeytin yağınıda kalori hesabına dahil etmeyi unutma.
 
morkurbaga .!.:
kızlar kısır döngüye girdim yaaa... kanım düştükçe kan ilacı alıyorum kan ilacı aldıkça da kabız oluyorum, e kabız olunca da kilo vermem yavaş oluyo:( bağırsaklara bir çözüm bulmam lazımmm. ilaç içmeme rağmen çok zorlanıyorum bazen... zeytinyağı içsem işe yarar mı? :44:
Genişletmek için tıkla...
canım çok detaylı okuyamadım,çizelgeni değiştirmemeişsin ama sanırım kilo vermişsin.tebrik ederim.
ben kabızlık için her Sabah uyanır uyanmaz 1 yada 2 incir( taze) yiyorum ve üstüne 1-2 bardak oda ısısında su içiyorum.kahvaltı yarım saat sonar yapıyorum.çok işe yarıyor.doğal bir yöntem.incir çok kalorili ama kabızlıkta tartıda 500-600 gr fazla gösteriyor zaten.hemde şişkinlik insanı çok rahatsız ediyor. Beyaz lahana da bağırsakları çok güzel çalıştırıyor ama çok gaz yapıyor.öğlen değil de akşam yemeğinde bol kapuska yiyebilirsin,ertesi gün çok rahatlatıyor...
seni takip edicem canım.eylül sonu ekim başı 55 olursun demiştim,bakalım merak ediyorum .
 
günaydınnnnnnn kızlar:16:
keyifli ve az kalorili bir hafta diliyorum hepimize:21:

hedef kilolarınızı belirtmişsiniz tşklr....dün çok yorgundum liste yapamadım bunun için...daha net görürdük listede....ortalama 1 kg hedefimiz bu hafta ve 0.6 kg de alt sınırımız....

merci bilgilerin yok cnm bende....eğer yarışmaya devam etmek istiyorsan ilk sayfadaki takım kurallarımızı okuyup kabul etmeni istiyorum...sonrada yaş,boy,kilo,hedef kilo ve bazal metabolizmanı yazarsan sevinirim....

edacım diyetisyen kontrolünde sin cnm muhakkak bir müdahelesi olacaktır....bana göre sporun etkisi gibi geliyor bakalım diyetisyen nasıl yönlendirecek.....birde dün verilen kilolara şöyle bir baktım 2 ayda 10 .8 kg vermişsin cnm çok iyi ve sağlık bir şekilde kilo veriyorsun....strese hiç gerek yok....

duygucum kabızlık çok zor özellikle diyettede çok yaşanır malesef ki senin ilacının yan etkisi .....
geçen bal demiştim ama doğal bal olursa çok daha iyi sabahları 1 çay kaşığı ye ve üzerine ılık su iç....birde kırmızı salçalık biber közle kahvaltıda bunu ye....kırmızı biberde çok rahatlatıyor....birde dünkü menünde sadece içeceklerden aldığın kalori biraz fazla cnm....nescafeyi süt ilaveli içsek daha iyi olur....
 
BLUEDENIZ .!.:
günaydınnnnnnn kızlar:16:
keyifli ve az kalorili bir hafta diliyorum hepimize:21:

hedef kilolarınızı belirtmişsiniz tşklr....dün çok yorgundum liste yapamadım bunun için...daha net görürdük listede....ortalama 1 kg hedefimiz bu hafta ve 0.6 kg de alt sınırımız....

merci bilgilerin yok cnm bende....eğer yarışmaya devam etmek istiyorsan ilk sayfadaki takım kurallarımızı okuyup kabul etmeni istiyorum...sonrada yaş,boy,kilo,hedef kilo ve bazal metabolizmanı yazarsan sevinirim....

edacım diyetisyen kontrolünde sin cnm muhakkak bir müdahelesi olacaktır....bana göre sporun etkisi gibi geliyor bakalım diyetisyen nasıl yönlendirecek.....birde dün verilen kilolara şöyle bir baktım 2 ayda 10 .8 kg vermişsin cnm çok iyi ve sağlık bir şekilde kilo veriyorsun....strese hiç gerek yok....

duygucum kabızlık çok zor özellikle diyettede çok yaşanır malesef ki senin ilacının yan etkisi .....
geçen bal demiştim ama doğal bal olursa çok daha iyi sabahları 1 çay kaşığı ye ve üzerine ılık su iç....birde kırmızı salçalık biber közle kahvaltıda bunu ye....kırmızı biberde çok rahatlatıyor....birde dünkü menünde sadece içeceklerden aldığın kalori biraz fazla cnm....nescafeyi süt ilaveli içsek daha iyi olur....
Genişletmek için tıkla...

Denizcim öneriler için çok teşekkür ederim deniyeceğim. Sabah içtiğim kantin kahvesiydi be bugüne kadar saf gibi gerçek sütlü kahve sanıyodum:) iu karton bardakşar var ya o boyutta içiyodum zati ama dün içtikten sonra sormak aklıma geldi. Bu gerçek süt bu arada di mi dedim :))) yok ablacım krema dedi :/// ona çok pişmanım evet ama akşam içtiğim latte sadece süt içine nescafe ve 116 kalori sdcbence kötü değil ya:) ne zaman buraya bunu yazsam o latteye hep tepki alıyorum... Ama bilemedim neden :( gerçek laktozsuz sütle yapılan bir kahve e küçük boyu bi de tall dediğine bakmayın o uzun değil kosa anlamındaymış italyanca da:) bilmediğim ama yanlış yaptığım bişi varsa söyleyin ama lütfen...

Günaydınlar herkese bu aradaa!!!
 
hayatdevamedecek .!.:
canım çok detaylı okuyamadım,çizelgeni değiştirmemeişsin ama sanırım kilo vermişsin.tebrik ederim.
ben kabızlık için her Sabah uyanır uyanmaz 1 yada 2 incir( taze) yiyorum ve üstüne 1-2 bardak oda ısısında su içiyorum.kahvaltı yarım saat sonar yapıyorum.çok işe yarıyor.doğal bir yöntem.incir çok kalorili ama kabızlıkta tartıda 500-600 gr fazla gösteriyor zaten.hemde şişkinlik insanı çok rahatsız ediyor. Beyaz lahana da bağırsakları çok güzel çalıştırıyor ama çok gaz yapıyor.öğlen değil de akşam yemeğinde bol kapuska yiyebilirsin,ertesi gün çok rahatlatıyor...
seni takip edicem canım.eylül sonu ekim başı 55 olursun demiştim,bakalım merak ediyorum .
Genişletmek için tıkla...

Ayyy canımmm merhabaa!!! Seni gördüğüme çok sevindim gerçekten:)) özlemişim diyebilirim:) malesef 55 olamıcam o dediğin tarihlerde şuan 60.5iö bıraktığınla aynı yani bunca zaman. Hatta bir ara aldım kilp neden olduğunu bilmeden ama şimdi tekrar verdim. Çok sıkı spor yapıyorum onun etkisi sanırım. Gerçekten inceldimve fakat kilo kaybı olarak yansımıyor tartıya henüz:) sen neler yaptın? Kilonu koruyabildin mi? Burada kilo koruyan takımlar da var burada hedefe ulaşınca oraya transfer olucam inşallah:) belki sen de gelirsin;)
Önerilerin için de çok teşekkürler cnm ama inciri geçmiş durumda benim olay :))
 
Herkese mutlu hafta sonlari arkadaslar :16:

Ben de hedef kilomu belirteyim ve insallah insallah ulasabilirim bu hedefime :8::8::8:

Suan 77,2 oldugumu düsünürsek sanirim 76,2 makul bir hedef olur :34:
 
Selam kızlar nbr nasılsunız
Cuma gununu gectık dıye salmayın kendınızı
Haftaya cuma birincilik bizim heeeee
 
Ftm86 .!.:
Herkese mutlu hafta sonlari arkadaslar :16:

Ben de hedef kilomu belirteyim ve insallah insallah ulasabilirim bu hedefime :8::8::8:

Suan 77,2 oldugumu düsünürsek sanirim 76,2 makul bir hedef olur :34:
Genişletmek için tıkla...

Fatmacım sen aıle binasında oturan fatmamısınnn
 
morkurbaga .!.:
Ayyy canımmm merhabaa!!! Seni gördüğüme çok sevindim gerçekten:)) özlemişim diyebilirim:) malesef 55 olamıcam o dediğin tarihlerde şuan 60.5iö bıraktığınla aynı yani bunca zaman. Hatta bir ara aldım kilp neden olduğunu bilmeden ama şimdi tekrar verdim. Çok sıkı spor yapıyorum onun etkisi sanırım. Gerçekten inceldimve fakat kilo kaybı olarak yansımıyor tartıya henüz:) sen neler yaptın? Kilonu koruyabildin mi? Burada kilo koruyan takımlar da var burada hedefe ulaşınca oraya transfer olucam inşallah:) belki sen de gelirsin;)
Önerilerin için de çok teşekkürler cnm ama inciri geçmiş durumda benim olay :))
Genişletmek için tıkla...

canım okul başlayınca buraya bakmaya hiç zamanım kalmadı.seni merak ediyordumözlemiştim bende.,arada okuyup hemen çıkıyorum,ancak yazabildim.tekrar vermeye başlamana sevindim.bu kadar emek harcayıp kilo veremeyen arkadaşları görünce gerçekten üzülüyorum.
ben 1 ay kadar once kan tahlili yaptırmıştım.b 12 çok düşük çıktı.6 iğne yedim, 5 tane kaldı.5 haftada bitecek.iğneler iştahımı çok açtı.zaten irademe zar zor hakim oluyordum.regl dönemide aynı döneme denk gelince,1 kg daha aldım.toplam 2 kilo almış oldum.
bu pazartesi parkta spora başladım.hafta içi hergün ortalama yarım saat hızlı tempoda yürüyorum.gidiş dönüş 20 dakika sürüyor.toplam 50 dakika.hiç yoktan iyidir.sporsuz olmuyor.jıllıan bende istiyorum ama kendimi bir türlü motive edemedim:(((((
bir başlasam inatla sonunu getiririm,huyumu biliyorum da başlamak önemli işte.
ben kilomuzu koruyoruz grubuna yazıyorum her pazartesi yada salı. orasıda motive edici.şimdilik 2 kişiyiz ama zamanla çok kişi gelecektir.
kabızlık,şişkinlik çok fena çok rahatsız edici. geçen kış ben hemen hemen hergün beyaz lahana salatası yada kapuska yiyordum.lahanayı soframfdan hiç eksik etmedim.rahatlatıyordu,iyiydi.lahananın yağ yakıcı etkisi varmış diyorlar ya.böyle şeylere ben pek inanmam,sporsuz yağ falan yakılmaz,yakılsa bile,etkisi denizdeki kum tanesi kadardır.ben mevsim sebzesi olduğundan tok tutuuğu için korkmadan bol bol yemiştim yine başladım.
kolay gelsin canım...
 
hayatdevamedecek .!.:
canım okul başlayınca buraya bakmaya hiç zamanım kalmadı.seni merak ediyordumözlemiştim bende.,arada okuyup hemen çıkıyorum,ancak yazabildim.tekrar vermeye başlamana sevindim.bu kadar emek harcayıp kilo veremeyen arkadaşları görünce gerçekten üzülüyorum.
ben 1 ay kadar once kan tahlili yaptırmıştım.b 12 çok düşük çıktı.6 iğne yedim, 5 tane kaldı.5 haftada bitecek.iğneler iştahımı çok açtı.zaten irademe zar zor hakim oluyordum.regl dönemide aynı döneme denk gelince,1 kg daha aldım.toplam 2 kilo almış oldum.
bu pazartesi parkta spora başladım.hafta içi hergün ortalama yarım saat hızlı tempoda yürüyorum.gidiş dönüş 20 dakika sürüyor.toplam 50 dakika.hiç yoktan iyidir.sporsuz olmuyor.jıllıan bende istiyorum ama kendimi bir türlü motive edemedim:(((((
bir başlasam inatla sonunu getiririm,huyumu biliyorum da başlamak önemli işte.
ben kilomuzu koruyoruz grubuna yazıyorum her pazartesi yada salı. orasıda motive edici.şimdilik 2 kişiyiz ama zamanla çok kişi gelecektir.
kabızlık,şişkinlik çok fena çok rahatsız edici. geçen kış ben hemen hemen hergün beyaz lahana salatası yada kapuska yiyordum.lahanayı soframfdan hiç eksik etmedim.rahatlatıyordu,iyiydi.lahananın yağ yakıcı etkisi varmış diyorlar ya.böyle şeylere ben pek inanmam,sporsuz yağ falan yakılmaz,yakılsa bile,etkisi denizdeki kum tanesi kadardır.ben mevsim sebzesi olduğundan tok tutuuğu için korkmadan bol bol yemiştim yine başladım.
kolay gelsin canım...
Genişletmek için tıkla...

canım çok geçmiş olsun... aman dikkat diyeyim şuanda zaten fazla kilon olmadığı için 2 kilo göze batmaz ama böyle böyle alınmıyor mu işte o kilolar... lütfen dikkat et canım.. ben çok korkar oldum artık. emeklerin boşa gitmesin... arada haberleşelim :34:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nevreste
  • Sabit
Popüler Konu Sütlü Tatlılar
178 179 180
Yorumlar
4K
Görüntüleme
27K
Jenna16
Jenna16
ciceklimor
Ayrılmalı mıyım?
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
2K
visnetozu
visnetozu
miniminimom
eşimin ailesi
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
1K
booksmoney
B
parrlam
Pozitif tüp bebek hikayem
Yorumlar
9
Görüntüleme
1K
Gokyuzuuuu
G
C
  • Kilitli
hayat, ilişkiler,tercihler, seçilimler
Yorumlar
12
Görüntüleme
1K
Mune
Mune
Back
X