)))
Caglacimm 
Eslestigimize cok cok sevindim canim. Valla menülerimi hic hic sorma. Ben tatildeyim diye sevinirken yatiliya misafirlerimiz geldi ve onlarlan beraber abartmamak sarrti ile aslinda diyette yememem gereken seyleri tadimlik yiyorum
Yarin sabah ilk is menümü paylasicam
Bu hafta ikimizde hedefimize ulasmaliyiz
Vee bu arada cuma icin halen iddalayim o 800 gram gidecek
((
Evet aynen öyle. 5 mil yapicaz diyelim mi? Yapinca buradan haber ederiz birbirimize?
benim iddiam dünle bugun biraz curudu ama
Bak yarin kacamaksiz bir gün yapalim. Görmedigi, bilmedigi halde insan buradan söz verdigi ve taahhütte bulundugu halde bile bir bagliligi oluyor
Ahh sorma benimde öyle ama bu yarin elimizden geldigi kadar dikkat etmeye ve kösesinden iddamizi yinede kurtarmaya engel degil
Ahh sacma bir adet, ama ben calismadigim bir haftaya sevinirim o baska
Eveet canim cadilar bayrami
Ben istiyorum ben istiyorum valla 55 olana kadar birakmam tek basina kalsamda devam edebilirim oyle bi olay olur mu acaba elenirdim heralde
bugünkü menüm olmadı pek ne ara öğün ne su ne de öğle yemeği akşama yüklendim birde
AldığınızKalori Miktarı
Kahvaltı
2.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal)16 kcal Sil
0.25 x 100gr Aknaz Light Az Yağlı Beyaz Peynir (130 kcal)33 kcal Sil
1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)14 kcal Sil
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal)80 kcal Sil
0.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)34 kcal Sil
1.00 x 1 Adet Salatalık (11 kcal)11 kcal Sil
Akşam
1.00 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Taze Fasulye (200 kcal)200 kcal Sil
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Makarna (Haşlanmış-Yağsız-Tuzsuz) (170 kcal)170 kcal Sil
Alınan Kalori Toplamı558 kcal
yarın daha dikkat etmeye çalışıcam klinikte yoğundu yemek yiyemedikk
canım benim ben +'yla döndüm tekrar baslangıc kilomdayım malesef o yüzden eksi olcak ne kadar versemde
canım gecmiş olsun seni aramak istedim ama bizde tel değişti sime değil tele kayıtlıymıs nolar.
Yasemin eşimsin canmm
İnş bu kıloları vericezzzz catır catır vercez
Çıtır çıtır anne olcaz canm bnm hadi hayırlısı
aminnn.cadılarrr sizi 5milmiş..nisbetçiler burda spora 2 dk ayıramayanlar var..:120:Süpersin:13:
