- 18 Mayıs 2012
- 1.029
- 1.019
- 208
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.001
hoşgeldin canım aramıza...Herkese merhaba. 23 yaşındayım boyum 164 kilom 79. Umarım sizlerle birlikte tartıda ben de eksileri görücem.
Davet için çok teşekkür ederimRengarenkNesli
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mayıs 2012
- 1.029
- 1.019
- 208
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.002
canım bende yeni aldım çok memnunum ne yalan söyleyeyim... tavsiye ederim kendi adıma...
- 1 Mart 2015
- 377
- 742
- 18
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.003
Evet bu casey ho'nun pilates videolari cok kisa ama etkili tatlisYine incelmis sonucta. Sen plates de yapiyosun daha incelirsin zaten :) Incelemeyenler var -BEN-
- 1 Mart 2015
- 377
- 742
- 18
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.004
menum
Sabah
iki koy yumurtasindan omlet
sekersiz cay
Oglen
iki parca tavuk sinitzel
bol yesillik
Aksam
iki orta boy acibadem kurabiyesi (sekerim dusmustu sekerli biseyler yemem gerekiyodu ben de acibadem gorunce dayanamadim
)
Spor: yarım saat pilates
Su iki litre
Sabah
iki koy yumurtasindan omlet
sekersiz cay
Oglen
iki parca tavuk sinitzel
bol yesillik
Aksam
iki orta boy acibadem kurabiyesi (sekerim dusmustu sekerli biseyler yemem gerekiyodu ben de acibadem gorunce dayanamadim
) Spor: yarım saat pilates
Su iki litre
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.005
Selamün aleyküm kızlarrrrrrr 
Akşam yemeğimide yedim ve mutfak benim için kapanmıştır
Hatta hemen aklımdayken yediklerimide sayayım
Sabah; ( 07:00 )
1 parça Beyaz Peynir
6 siyah zeytin
1 domates
1 avuç badem
ara;
1 şekersiz nescafe
Öğlen; ( 14:00 )
2 yumurtalı omlet
ara; ( 16:00 )
1 avuç Yer fıstığı ( Öğlen yeseydim iyidi ama oldu bir kere )
akşam; ( 18:15 )
1 Kase Tavuk suyuna Çorba
Allah korusun canım inşallah hep daha aşağılarını görürsün tartıda
Valla bir kaç gündür bugünki gibi hafif besleniyorum ama reglden dolayımıdır nedir kendimi şiş hissediyorum sanki vermemiş gibi hissediyorum ama cuma göreceğiz artık
Aramıza hoşgeldin canım
İnşallah hepbirlikte çok çok güzel kilolar vereceğiz
Akşam yemeğimide yedim ve mutfak benim için kapanmıştır
Hatta hemen aklımdayken yediklerimide sayayım
Sabah; ( 07:00 )
1 parça Beyaz Peynir
6 siyah zeytin
1 domates
1 avuç badem
ara;
1 şekersiz nescafe
Öğlen; ( 14:00 )
2 yumurtalı omlet
ara; ( 16:00 )
1 avuç Yer fıstığı ( Öğlen yeseydim iyidi ama oldu bir kere )
akşam; ( 18:15 )
1 Kase Tavuk suyuna Çorba
bende öyle diyordum ama 2li rakamları görünce takıldı kilom.. aslında senin listene benzer bir listeyle başladım. ama çevremdeki herkes tepki gösterdi.... 100 kiloyken 60 kilo gibi biri beslenmen sağlıksız, böyle devam ederse ciddi bir duraklama dönemi geçireceksin demişlerdi... nitekim oldu farkındaysan düşemiyorum98-97-96 bu kadar daha aşağısı yok... çok korkuyorum yeniden 112leri göreceğim diye
Allah korusun canım inşallah hep daha aşağılarını görürsün tartıda
Valla bir kaç gündür bugünki gibi hafif besleniyorum ama reglden dolayımıdır nedir kendimi şiş hissediyorum sanki vermemiş gibi hissediyorum ama cuma göreceğiz artık
Herkese merhaba. 23 yaşındayım boyum 164 kilom 79. Umarım sizlerle birlikte tartıda ben de eksileri görücem.
Davet için çok teşekkür ederim
Aramıza hoşgeldin canım
İnşallah hepbirlikte çok çok güzel kilolar vereceğiz
- 6 Ekim 2014
- 1.277
- 1.495
- 208
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.006
ben geldim kıslarr biliosunuz iş arama vs durumlarından dolayı bazen buraya giremeyebiliorum
- 6 Ekim 2014
- 1.277
- 1.495
- 208
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.007
kuzucum aslında bi yer oldu işe alındım çok seveceğim bir iş değil ama piyasa çok kötü hiç yoktan kabul ettim ama gönlüm beklediğim bir işten yana o da olumlu olursa çarşamba arayacağız dedi burada evrakları hazırla çarşamba iş başı dedi evrakları her ihtimale karşı hazırladım ama iki arada bir derede kaldım
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.008
Ben geldim masallah sohbet akmis gitmis dilinize saglik
Kesinlikle ondandir. Bugibi oz3l gunlerde tartilma kuzum uzulursun. Sevabinla ibad3inle ikgilen moralini yuksek tut tartilmak 2. Planoruçtum iftarı geç yapmıştım o yüzden olabilir mi
Cok uzgunum gene saglik diyecegim lutfen mikrodalga kullanmayin kızlar pratik olabilir ama cok sagliksiz artik tum dunya vazgecerken biz evimize sokmayalim.
Kolayina kaciyorsunuz kuzum ama cok sqgliksiz
menum
Sabah
iki koy yumurtasindan omlet
sekersiz cay
Oglen
iki parca tavuk sinitzel
bol yesillik
Aksam
iki orta boy acibadem kurabiyesi (sekerim dusmustu sekerli biseyler yemem gerekiyodu ben de acibadem gorunce dayanamadim
Spor: yarım saat pila
Yavrucum şekerin duser tabi ogleden sonra bisi yememissin bedenin ac kalmis sakin bunu kendine yapma. Seker dusunce aayran.tarcinlisut vs ye bidaha seker sekeri yukselti ama ayn8 zamanda ziplatir oda iyi bisi degil
- 6 Ekim 2014
- 1.277
- 1.495
- 208
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.009
hemen menümü yazayım
sabah kalkınca bir fincan nescafe ve burçak attım ağzıma dışarıda işim vardı
öğlen
klasik kahvaltı
1 dilim tb ekmek
1 yumurta
2 çatal reçel ve ezme
2 zeytin
ara
1 tane burçak
akşam
5 tane köfte
bir tane domates
bir tane salatalık
1 tane taze soğan
sabah kalkınca bir fincan nescafe ve burçak attım ağzıma dışarıda işim vardı
öğlen
klasik kahvaltı
1 dilim tb ekmek
1 yumurta
2 çatal reçel ve ezme
2 zeytin
ara
1 tane burçak
akşam
5 tane köfte
bir tane domates
bir tane salatalık
1 tane taze soğan
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.010
Himm obur tarafi oyala olmassa haber gelene kadar iyi is herzaman bulunmuyor canim
- 6 Ekim 2014
- 1.277
- 1.495
- 208
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.011
aynen kuzucum normalde yarın iş başı yapmam gerekiodu evrakları tamamlayamadım dedim bir gün ileriye attım işbaşını ama olursa diğer iş buraya ne söleyeceğim o da ayrı bir sıkıntı
- 17 Şubat 2009
- 354
- 599
- 103
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.012
sağlık komusun da dikkatli olunur sa çok pratik bence neleri ısitmaman gerekir yada nasıl kullanman gerekir dikkat etmelisin
bugün ki menum
kahvaltı sahanda yumurta domates salatalık peynir zeytin kepek ekmeğim kalmamış o yüzden ekmek yemedim
oglen daha doğrusu ikindi Türk Kahvesi Çağla ceviz
akşam tarhana çorbası yoğurtlu yulaf bir kase
1 saat yürüyüş
2 litre su
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.013
Menud3 sporunda basarili tebrikler cnm
- 23 Ocak 2015
- 4.671
- 23.374
- 308
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.014
GÜNAYDIN 
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.015
tavsiyen için tşk :) özellikleri ile ilgili falanda bilgim yok tecrübelerini paylaşırsan sevinirim olması yada olmaması gereken özellik varsa falan
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.016
gunaydınnn....
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.017
kızlar bende nihayet niyet ettim 5 de 5 e başladım bu gun. ilk gun patates gunu yağsız tuzsuz zevkli değil ama yapıcam işallah sonuna kadar
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.018
canım haklısın ama çalışırken rahatlık sağlar diye düşünüyorum yemek ısıtmak için falan misal akşam dolaptaki böreği çıkardım normal fırını önceden ısıttım böreği attım fırına çıkardım kurumuştu ama k.validemlerde mikrodalgaya attık saniyeler içinde yeni yapmışsın gibi birde yemeği tabağında ısıt falan pratik geliyor
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.019
tercih senin canım sadece fikrimi söyledim.inan beslenme sağlık için emek gerektiriyor. elimizden geldiğince artık nasıl istersen öyle olsun
- 23 Nisan 2015
- 239
- 474
- 18
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #111.020
Iyi gunler,arkadaslar.bu gun itibariyle 5te 5 diyetimi birakmis bulunuyorum.dogru duzgun uymadim zaten.Tekrar baslayacagim.Break-up yaptim reglim bitsin,oyle baslayim.
Dun 100 mekik cekemedim.30 mekik cektim,oyle kaldi.Ben niye boyle disiplinsiz oldum,bilmiyorum.Bu gun toparlayacagim,arkadaslar,kusura bakmayin
reglim bitsin,oyle baslayim.Dun 100 mekik cekemedim.30 mekik cektim,oyle kaldi.Ben niye boyle disiplinsiz oldum,bilmiyorum.Bu gun toparlayacagim,arkadaslar,kusura bakmayin
