evet kuzum gunluk takip edip gunluk isteyeceksin. haftalık bir liste yapabilirsin bu haftadan itibaren. hafta boyu kimler eksik menu yazmış orada takip ederiz. sürekli hatırlatır eksik menuleri isteriz
tamam kaptanım heheheheh yandı kızlar hergün hani nerde menüüüüüüüü diye diye başlarında olacağım hahahah
))
bahçesi bile yoktu ve resmen sanayi bölgesinin içinde gibiydi, birininde cevresinde maalesef cins cins insanlar kaynıyordu ve yarın öbür gün sıkıntı olurdu )) bir 10 dakika dinleneyim kendime gelirim derken resmen 2.5 saat baygın düşmüşüm 
gözümü bile açamadım ve eşim okadar gürültü yaptıkları halde ben tepki vermeyince baya bir endişelenmiş sanırım yine insülin direncim tetiklendi 
cidden bir dolu bir boş oldu bu son günler benim için hatta dalga geçiyor kızım Anne sen direk TEkne orucu tutsana tam gün sana iyi gelmiyor yollarda fenalaşacaksın diye ) yanlız onun elde ettiği yüzdeliğin az altı olduğu için kabul ederlermi emin değilim ama kesinlikle ilk sıraya onu yazmak istiyormuş ( tabi önce gidip rehberlik hocasına danışmak istiyor ) )
Sağlık lisesi geliyor mu puanına yada sağlık meslek lisesini düşünüyormu çünkü sağlık meslek lisesi mezunları hiiiç açıkta kalmıyorlar ...SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
İki gündür yine bir yoğunluktur gidiyor
Dün kızımın Lise Tercihlerini yapmadan evvel düşündüğü okullara bir gidelim dedik ( hem ulaşımı hemde cevresini araştırmak için ) O sıcakta tam 6 tane okula gittik ve tabiki bütün günüm trafikte geçti hepsi birbirinden farklı semtlerde olunca
İyikide gitmişiz çünkü 2 - 3 tane okulu kafadan eledik ( okulun yeri çok tersdi birinin ve 3 vesaitle 4 sene çekilmezdi, biri deseniz okul
Tabi kızımın iyice sinirleri bozuldu hayal ettiği gibi olmayınca okullar ( gerçi 2 tanesi zaten istediği bölüm değildi, açıkta kalmamak adına seçersin demiştik )
Nasıl yorulduysam akşam iftardan sonra resmen elim ayağım boşaldı ( sanırım kan şekerimde fırladı
Cidden uzun süre sussuzluk ve açlık bana yaramadı
Bugün yine oruç tutmama izin vermediler
Gece babasıyla biraz daha araştırırken eşimin iş yerine 4 - 5 sokak öte bir okul bulmuşlar tamda bizim cadının istediği bölüm ( Radyo - Televizyon ve bir sürü bölüm daha ) Bugünde ille oraya gidelim diye tutturdu ( İnternetten görmek kesmiyor hatunu
Arkadaşlarıda gelecek sanırım ( yani yine şöförlük yapacağım hatunlara
İnşallah bir iki ay sonrada ay şukadar oldu ve hedefime çok az kaldı kızlarrrrrrrrr demekte nasip olur
İnşallah canım benim annem de fen öğretmeni o da öğrencilerininkilerlw uğraşıyo tavsiye fln :)yüzdelik kaç belki benim yardımım dokunur ben de lise sondayım bilirim liseleri:) :)SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
İki gündür yine bir yoğunluktur gidiyor
Dün kızımın Lise Tercihlerini yapmadan evvel düşündüğü okullara bir gidelim dedik ( hem ulaşımı hemde cevresini araştırmak için ) O sıcakta tam 6 tane okula gittik ve tabiki bütün günüm trafikte geçti hepsi birbirinden farklı semtlerde olunca
İyikide gitmişiz çünkü 2 - 3 tane okulu kafadan eledik ( okulun yeri çok tersdi birinin ve 3 vesaitle 4 sene çekilmezdi, biri deseniz okul
Tabi kızımın iyice sinirleri bozuldu hayal ettiği gibi olmayınca okullar ( gerçi 2 tanesi zaten istediği bölüm değildi, açıkta kalmamak adına seçersin demiştik )
Nasıl yorulduysam akşam iftardan sonra resmen elim ayağım boşaldı ( sanırım kan şekerimde fırladı
Cidden uzun süre sussuzluk ve açlık bana yaramadı
Bugün yine oruç tutmama izin vermediler
Gece babasıyla biraz daha araştırırken eşimin iş yerine 4 - 5 sokak öte bir okul bulmuşlar tamda bizim cadının istediği bölüm ( Radyo - Televizyon ve bir sürü bölüm daha ) Bugünde ille oraya gidelim diye tutturdu ( İnternetten görmek kesmiyor hatunu
Arkadaşlarıda gelecek sanırım ( yani yine şöförlük yapacağım hatunlara
İnşallah bir iki ay sonrada ay şukadar oldu ve hedefime çok az kaldı kızlarrrrrrrrr demekte nasip olur
öğrenmişsin bak liseye yazmayı
evet tatlım öğlen 13,00 e kadar zaten sabah tartılıyoz makul bi sure dimi
anladım fundam özlem giderdim tatilde bitti diyorsun. yahu bende aynen 10 gunu geçti izindeyim sanki daha 4-5 gun olmuş gibi geliyor bi solukta bitti izin
banum hoşgeldin sağolasın. umarım ilk 3 girip cezaları sildiririz bu gun
Noldu kuzum moralini hala bozuyormusun takma bu kadar bebegim her serde bir hayi r vardir
Baharin mucizesi sagliklida bir goz atalim kizlarBir mucize oldu..
Tabii mucizeyi anlatabilmek için önceikle utancımı da gözler önüne sermem lazım..
Tatile çıkarken 59,3 kiloyudum.
Her zamanki gibi kaptım koyverdim kendimi.. ve dönüş sabahı (cumartesi) 64 kilo olduğumu gördüm. Tartı bozuldu sandım, çünkü kilomu korumaya çalışalı 3 yıl olmuştu ve ben böyle bir kiloyla hiç karşılaşmamıştım.
Utandım ama moralimi bozmadım. Çabuk gelen, çabuk gider dedim her zamanki gibi..
Biraz ağırlaştırılmış diyet uyguladım ve bu diyete Cumartesi teraziden indiğim anda başladım.
Bugün Salı. Yani diyete başlayalı sadece 3 gün oldu. Ve bugün 60,5 kiloyum.
5 günde 4,7 kilo aldım, 3 günde 3,5 kilosunu verdim.
Gelelim ne yaptığıma:
Her sabah kaşarlı tost ile kahvaltı yaptım.
4 saat sonra peynirli aysberg salata (bol nane, maydonoz ilaveli, yağı tuzu normal)
Bundan sonraki öğünlerim hep 2 saatte bir:
öğün: 1 minik kutu ton balığı
öğün: 1 kase çorba
öğün: 2 kaşık z.yağlı taze fasulye
öğün: yarım elma rendelenmiş, bol tarçın eklenmiş 2 kaşık yoğurt (yağlı)
Ayhhh çok mutluyum
))
kiziyorum ama