Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kitap_asigi .!.:
Abur cubur cok etkiliyor gercekten. Abur cuburu kestigim gibi rahatlamistim ben. Sonrasinda da alisinca cok aramiyor insan. Su mu tutuyor vucutta napiyorsa artik abur cubur yediysem ellerim bileklerim falan şişkin şişkin oluyordu benim.
Genişletmek için tıkla...
aynen canım abur cubur insanı felaket şişiriyor.
 
kitap_asigi .!.:
Benim biraz gec oldu ama yeni gecmise bakabiliyorum.:KK48:
Hosgeldin canim aramiza izindeydim ben. Adim Rüveyda. 21 yasindayim ben de. Hedef kilona cok fazla yok hemen mezun ederiz seni insallah:KK48:

Benim de hedef ilk basta 59. Sonra 55 belki. Su an 64 kiloyum. :KK51:
Genişletmek için tıkla...
inşallah hep birlikte hedeflediğimiz kilolara düşeriz. :KK24::KK24::KK24:
 
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Şükür gelebildim :21:

Ama yorgunluktan geberiyorum desem yeridir :KK53:
3 Posta çamaşır yıkamıştım ( malum tatil dönüşü üstelik gitmedende 2 posta kalmıştı :KK48: ) onları bir güzel ütüledim, hazır girişmişken yatak odamıda temizledim, herşeyi düzenledim ( sağ olsun kızım altan çeker üsttekileri yamultur )
Mutfağıda biraz temizledim :KK66: birde akşamlık yemek hazırlıklarımıda bitirdim :21:

Tam hadi hazır duşa girmişken kuzuyuda yıkıyayım dedim bir baktım kombi bozulmuş o_O
Suyu gram ısıtmıyor :KK57: tamda zamanıydı :KK57:
Tabi soyunup duşa girmişken hadi soğuk suylada olsa kızı yıkıyayım dedim ( Allahtan öyle buz gibi akmıyordu )
Ay uy diye diye yıkandı :KK48: hatta bir ara Anneciğim inşallah hasta olmam dedi koca karı :KK70:
Allahtan hava kaynıyorda duştan çıkar çıkmaz evin içinde bile 10 dakikada iyice saçları bile kurudu :KK66:

Kendime yorgunluk kahvesi yapıp buraya attım :KK48:
Kuzen dışarda hala, eşimde işten erken çıkmış bugün ama henüz oda yok meydanda :21: az keyif yapayım sonra nasılsa onlar gelince sofra kur çay demle derken akşam oluyor :KK66:



nurburr .!.:
Aleyküm Selam canım hoşgeldin sıcaklar çok kötü spor olarak ne yapıyosun?
Genişletmek için tıkla...

Valla genelde squat falan gibi yer hareketleri birde leslie yapıyorum tabi bugün yoğunluktan fırsatım olmadı maalesef ama yarın kesinlikle yine yapacağım ;)


RengarenkNesli .!.:
ayyyyy banum ütü dedinde. ben kaç haftadır biriktiriyom giyinme odasında bir dolapta artık yavaştan başlamam lazım giyecek bişi kalmadı eşimin. mızmız edip duruyor ama moral sıfır kızdan dolayı ev işinden başka bişi yapamıyom. spor bile gelmiyor içimden :KK43:
Genişletmek için tıkla...

Sorma canım valla canım çıktı onları ütüleyeceğim diye gerçi kızımda 15 dakikada olsa bir ara yardımcı oldu ama tabi çoğu bendeydi üstelik bu sıcakta fan bile serinletmedi beni :KK53:
Şükür bitti ama tabi bir posta çamaşır daha var ( nevresimleri değiştirmiştim daha onları yıkıyacağım :KK66: )


Fairy Tale 123 .!.:
Ütü çok zor iş ya :KK43: Hiç sevmiyorum hele sıcakta sana kolay gelsin:)
Genişletmek için tıkla...

Allah razı olsun hiçte sevmem ama şükür bitti :KK48:

nurburr .!.:
bende bakayım bi merak ettim :KK45:
Genişletmek için tıkla...

Canım seni takibe aldım eğer göremezsen sende beni takibe alman lazım o zaman görebilirsin resimlerimi :KK68:
 
Bugunku menum
Sabah
1 muz
1 bardak tarcinli kahveli sut

Ogle
Yogurtlucorba
Makarna

Ara
3 kayisi

Aksam
Zeytinyagli fasulye
Salata
Ayran

Spor
40 mekik
20squat

Su
3 litre
 
oynakbasi34 .!.:
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Şükür gelebildim :21:

Ama yorgunluktan geberiyorum desem yeridir :KK53:
3 Posta çamaşır yıkamıştım ( malum tatil dönüşü üstelik gitmedende 2 posta kalmıştı :KK48: ) onları bir güzel ütüledim, hazır girişmişken yatak odamıda temizledim, herşeyi düzenledim ( sağ olsun kızım altan çeker üsttekileri yamultur )
Mutfağıda biraz temizledim :KK66: birde akşamlık yemek hazırlıklarımıda bitirdim :21:

Tam hadi hazır duşa girmişken kuzuyuda yıkıyayım dedim bir baktım kombi bozulmuş o_O
Suyu gram ısıtmıyor :KK57: tamda zamanıydı :KK57:
Tabi soyunup duşa girmişken hadi soğuk suylada olsa kızı yıkıyayım dedim ( Allahtan öyle buz gibi akmıyordu )
Ay uy diye diye yıkandı :KK48: hatta bir ara Anneciğim inşallah hasta olmam dedi koca karı :KK70:
Allahtan hava kaynıyorda duştan çıkar çıkmaz evin içinde bile 10 dakikada iyice saçları bile kurudu :KK66:

Kendime yorgunluk kahvesi yapıp buraya attım :KK48:
Kuzen dışarda hala, eşimde işten erken çıkmış bugün ama henüz oda yok meydanda :21: az keyif yapayım sonra nasılsa onlar gelince sofra kur çay demle derken akşam oluyor :KK66:





Valla genelde squat falan gibi yer hareketleri birde leslie yapıyorum tabi bugün yoğunluktan fırsatım olmadı maalesef ama yarın kesinlikle yine yapacağım :KK66:




Sorma canım valla canım çıktı onları ütüleyeceğim diye gerçi kızımda 15 dakikada olsa bir ara yardımcı oldu ama tabi çoğu bendeydi üstelik bu sıcakta fan bile serinletmedi beni :KK53:
Şükür bitti ama tabi bir posta çamaşır daha var ( nevresimleri değiştirmiştim daha onları yıkıyacağım :KK66: )




Allah razı olsun hiçte sevmem ama şükür bitti :KK48:



Canım seni takibe aldım eğer göremezsen sende beni takibe alman lazım o zaman görebilirsin resimlerimi :KK68:
Genişletmek için tıkla...
tamamdır dediğin iyi oldu ya sağol canım:KK66:
 
Canım seni takibe aldım eğer göremezsen sende beni takibe alman lazım o zaman görebilirsin resimlerimi :KK68:[/QUOTE]
maşallah çok güzel vermişsin bu arada çok hoş bir hanımsın maşallah annemede gösterdim çok beğendi:KK68::KK68:
 
sabah limonlu büyük bardak su içtim 07.00 de
09.00 kahvaltı; menemen yedim çok az yağ ile yapılmış 1 dilim ekmek yedim tam buğday , çay içtim, salatalık,domates yedim.
öğlen; 1 tane activia yoğurt yedim.
akşam; ton balıklı salata yedim bu arada 2 lt su içtim spor da 30 dklık zumba yaptım:KK36::KK39:
 
nurburr .!.:
sabah limonlu büyük bardak su içtim 07.00 de
09.00 kahvaltı; menemen yedim çok az yağ ile yapılmış 1 dilim ekmek yedim tam buğday , çay içtim, salatalık,domates yedim.
öğlen; 1 tane activia yoğurt yedim.
akşam; ton balıklı salata yedim bu arada 2 lt su içtim spor da 30 dklık zumba yaptım:KK36::KK39:
Genişletmek için tıkla...
Cok guzel olmus menu de spor da:KK5:
Limonlu suyu dikkatli tuket ama tansiyonu dusuruyor.:cool:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
gelsin hayat
G
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
11K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
17
Görüntüleme
5K
zlmsrky
Z
Back
X