Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

bugün ki menüm kızlar kahvaltı gec oldugu için yemek yedim kurutulmuş patlıcan yemegi yanında yogurt yazdan kendim yaptıgım vişne vardı şekersiz onu içtim 4 saat spor yaptım akşam ise dünden haşlanmış etim yanında bol yeşillikli salata yemeyi planlıyorum şimdiye kadar 3 litre suyumu içtim yatıncaya kadar 4 litreyi bulur
Afiyet olsun miyavimmm:KK15::KK15: çok güzel
:KK60::KK68::KK74::KK19::KK15::KK16::KK200:
canim kizimi dr.a goturdm kulagi akmisti meger yavrum orta kulak iltihabi olmus antibiotik verdi dr. moralim bozuldu gecirdifi enfeksiyonun ustune baska mikroplarda eklenmis olucakki boyle olmus dedi..bende gribim zaten ister istemz cocuk hep dibimde...napicaz bilmiorum
Ahh yavrum kötü hastalanmis atamadi bi türlü antibiyotik vermesi mi moralini bozdu canim bende çocuklarda antibiyotik kullanilmasini sevmiyorum ama gerekli olduğunda mecbur belki antibiyotiği içinde bi kaç güne toparlanir yazik küçücük bedeniyle en ufak hastalık bi büyük yavrularimiza Allah kötüsüyle karşılaştırmasin şifa versin Rabbim kuzuna:KK200:
 
Şimdik sira kendime geldi bugün ne yedim hemen yazayım
1 yumurtadan menemen 1kk peynir 1 dilim cavdar ekmegi ve salatalik
Ara 3 gün kurusu 2 ceviz
Öglen 1 kase corba 6 kasik sebze yemeği 1 kase yoğurt ve 1 dilim ekmek
Ara 1 elma ve 1 fincan türk kahvesi
Aksam 2 haşlanmış but 2 lokma ekmek ve yagsiz az salata
Arada 2 hurma 1 bardak tarçınlı süt
Su 3 litre sporda 40 dk yürüdüm ve tüm evi dip köşe temizledim
 
Merhabalar:) bugünkü menüm kızlar:KK66:
Sabah: 2 dilim etimek+peynir+zeytin ve sekersiz cay
Ara öğün:kahve+kuru meyve
Öğlen: barbunya+salata+yoğurt
Ara öğün: yoğurt+ ceviz ve badem
Akşam: 1 parca tavuk ve cacık
Ve bol bol su içtim:)
Afiyet olsun tatlim çok iyi menün:KK19:
estafurllah canım ben sadece ayrıntılı yazmıyordum her gün:p yaptıgım sporlar SekerPancarii SekerPancarii ayrıntılı yazınca etkilendim bende yazdım senin bebiş büyüsün sen nasıl spor :KK6:yapıcaksın gör bir bak boynuz kulagı gecermiş sende beni gecersin:KK70:
Ayy seni çok kıskanıyorum miyavv:63::63: keşke bende spor salonunda spor yapabilsem:KK51: ama eşimi ikna edebilirsem seneye koşu bandi istiyorum:KK53::KK45: seviyorum spor yapmayi napiiim:KK47: aliyim koşu bandini kizi ve eşimi uyuttuktan sonra takip kulaklığımı müzik son ses koşarim da koşariimmm:KK55::KK55::KK28::KK28:
 
KahvaltıM , bir yumurta , zeytin , peynir , biber , turp , bir dilim ekmek , bir avuç badem ceviz , iki catal tahin pekmez
Ögleden sonra bir dilim ekmek , bir tabak çorba , uç dilim peynir
Aksam , uç kaşık mantı ve bir bardak tarcinli sut . 10 badem , iki kuru erik , bir hurma
Spor 2 saat yürüdum
Afiyet olsun canim mantiyi kararinda birakmişsin:KK200:yürüyüş çok iyi:KK49:
Kizlar menumu yazayim...
Sabah 1 dilim t.b ekmek 4 dilim kasar peyniri 2 zeytin
ogle yarim yagli cips kucuk pkt
sonra yarim dilim t.b ekmegi
az ince 2si1 arada

sacma bi menu oldu ama bugun dr.a gittigmz icin yedim ciktim gelince saat gec olur diye..yine aksam yememe kuralini uyguluyorum
Aaa hiç olmamış menün mooon:KK34: o nasil bir öğle yemeği öyle:KK67: cips mi bulabildin dışarda sadece hastanede simit yesen daha iyiydii çok sinirlendim kizdim çokkk:KK62::KK62: az yemek önemli değil göbeģine yapışsin da gör o cipsler:63: düğünde de göbeğin çikacak işte:63: ne yapıcaksim şimdi kendini affettirmek için küstüm:110:
 
Tez zamanda Olursun canım inşallah. Ben kendimi çok ağırlaşmıs hissediyorum yine 6lara geldim herhalde.doğrusu hiç diyet modunda degilim.izin mi alsam acaba diye düşünüyorum
Hayır canim sakin bak 5li rakamlari gördün daha haftanin başi liste korkusuyla gider o arti merak etme ama izne ayrilirsan ister istemez salacaksin tekrar 6lara dönmek mi istiyorsun :( hem bu ay çok önemli bence çünkü bahar geliyor ve yorgunluk bıkkınlık hat safada insanlarda bu ay kendimizi salarsak toparlicak zaman kalmicak yaz geldi istediklerimi nasil giyinip kuşanicaz dimi :KK19: hadi toparla enerjini kuşumm:KK60:
 
Şimdik sira kendime geldi bugün ne yedim hemen yazayım
1 yumurtadan menemen 1kk peynir 1 dilim cavdar ekmegi ve salatalik
Ara 3 gün kurusu 2 ceviz
Öglen 1 kase corba 6 kasik sebze yemeği 1 kase yoğurt ve 1 dilim ekmek
Ara 1 elma ve 1 fincan türk kahvesi
Aksam 2 haşlanmış but 2 lokma ekmek ve yagsiz az salata
Arada 2 hurma 1 bardak tarçınlı süt
Su 3 litre sporda 40 dk yürüdüm ve tüm evi dip köşe temizledim
Afiyet olsun canim çok güzel menü de spor da:KK200::nazar:
 
Afiyet olsun tatlim çok iyi menün:KK19:

Ayy seni çok kıskanıyorum miyavv:63::63: keşke bende spor salonunda spor yapabilsem:KK51: ama eşimi ikna edebilirsem seneye koşu bandi istiyorum:KK53::KK45: seviyorum spor yapmayi napiiim:KK47: aliyim koşu bandini kizi ve eşimi uyuttuktan sonra takip kulaklığımı müzik son ses koşarim da koşariimmm:KK55::KK55::KK28::KK28:
Teşekkür ederim sekerpancari sekerpancari
 
Kizlar bu arada bizim arkadas bulusmasi 27 marta ertelendi yani 20 gün var..4 kilo verip 64 olanilirmiyim eceeebeeeeeeeeeee.. A Ayferelif ne diosun tatlimmm
Canım hızlı kilo vermek iyi değil 3 kilo ideal ama çünkü hızlı verince hızlı alıyoruz aramızda kalsın 1 paket bitter çikolata yedim akşam 10 da napcam ben krize girdim:KK17:o_O
 
Canım hızlı kilo vermek iyi değil 3 kilo ideal ama çünkü hızlı verince hızlı alıyoruz aramızda kalsın 1 paket bitter çikolata yedim akşam 10 da napcam ben krize girdim:KK17:o_O
1 paket olması kötü olmuş keşke 1 dilim yeseydin bundan sonra çikolata yerken eline sütlü tarçın alacaksın canım senin başka türlü kesilmeyecek bu tatlı krizin bol su iç sabah imkanın varsa 2 saat yürü sana ceza
 
1 paket olması kötü olmuş keşke 1 dilim yeseydin bundan sonra çikolata yerken eline sütlü tarçın alacaksın canım senin başka türlü kesilmeyecek bu tatlı krizin bol su iç sabah imkanın varsa 2 saat yürü sana ceza
Yarın yürücem en az 2 saat ya valla napcam ben çikolata canavarıyla bu haftamı yedi resmen:mad:
 
Yarın yürücem en az 2 saat ya valla napcam ben çikolata canavarıyla bu haftamı yedi resmen:mad:
Tatlım demek ki iraden zayıf dediğimi yaparsan kazanırsın bir dahaki sefere eline tarçınlı süt yada benim paylaştığım çay var hatırlıyor Musun onu eline alıp yem ye hem iç kesilir merak etme bu gidişe bir dur demeli değil mi
 
Back
X