Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

miyav_su .!.:

afiyet olsun canım bugün doymuşsun

Genişletmek için tıkla...

marlin18 .!.:

KahvaltıM , bir yumurta , zeytin , peynir , biber , turp , bir dilim ekmek , bir avuç badem ceviz , iki catal tahin pekmez
Ögleden sonra bir dilim ekmek , bir tabak çorba , uç dilim peynir
Aksam , uç kaşık mantı ve bir bardak tarcinli sut . 10 badem , iki kuru erik , bir hurma
Spor 2 saat yürüdum

Genişletmek için tıkla...

moon8187 .!.:

ama cok azittim ben 2 hafta..bu hafta kendime geldim artik hergun sporumuda yapicam arttira arttira

Genişletmek için tıkla...

esmerm91 .!.:

Aynen canm çünkü dün seker hakkini doldurdn say sen.ama sakin ac brakma kendini

Genişletmek için tıkla...

Yagmur3507 .!.:

Tamam ttlim cok teşekkür ederim ☺

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

canım nasılsın

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

marlin18 iyi misin merak ettim

Genişletmek için tıkla...

moon8187 .!.:

marlin18 ben ne zaman 59 olucammmm

Genişletmek için tıkla...

marlin18 .!.:

Canım benim bebiş 10 aylık. İlk 6 ay hiç olmadım zaten. Sonra da iki uç haftada bir oluyordum normal mi dedim acaba doğum sonrası diye. Hap kullanıyorum ama bitti 10 gün oldu.hala regl olmadım. Normalde çoktan olmuş bitmiş ti bile.bende çok korkuyorum şimdi. Zaten 3 kızım var.hamileliklerim de baya sorunlu geçiyor .4.yüzden hiç mi hiç düşünmüyordum. Ayyy ya ne yapcam şimdi yada. Çok korkuyorum

Genişletmek için tıkla...

Yagmur3507 .!.:

Whatsapp a gelsene tatlimm, iyiyim sen nasilsinn

Genişletmek için tıkla...

ParteMoralll .!.:

Saabah :iki haslanmis yumurta,peynir,fume ve cay..

Aksam; tavuk izgara yaptim, ve yulaf kepegi gozlemelerm

Ben zaten standart aksilik olmazsa 3lt iciyorum hergun...
Bugun
25dk leslie..
30tam mekik..
50squat
Ve kizim kucagimda disari ciktik arabasi arabada kaldii :) oyuzden tam yarim saat dolastik..havada mis gibiydi..
Benim bugunum bukadar arkadaslar muck

Genişletmek için tıkla...

marlin18 .!.:

Başım ağrıyor. Bugün stres yaptım baya ondandır. Kızım bir iyiyim diyor yarım saat sonra yine karnım ağrıyor diyor.anlamadım bende.diş doktorundan geldi babasıyla. İki dişini çekmişler. Dişim aciyo diye tutturdu öğleden sonra.

Genişletmek için tıkla...

esmerm91 .!.:

Harika canm sporun felan cok güzel bu arada ızgaran mı var canm evde bende izgara makinasi almak istiyorum da ne alacagmi bilemiyorum

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

Geleyim ama yulaflı Değilim normal su böreğim ben birde erkekler vardı birde birbirlerine soruyorlar burada yakınlarda pastane mi var diye yumurta çörek otu koktu diyorlarçünkü kafamda 5 saat kaldıçok utandım

Genişletmek için tıkla...

esmerm91 .!.:

Hahahahaha alemsin sen ya
Ise yaradimi bari kiz yaptigin bakım

Genişletmek için tıkla...

kova01 .!.:

Sabah: sütlü yulaf lapası(1 bardak y.yağlı süt, 3 kaşık yulaf, içine 1 avuç nar,1 küçük elma, 1 ceviz ve tarçın)
Ara:şekersiz t. Kahvesi,1 kuru incir
Öğle: ıZgara balık, salata,2 günkurusu kayısı
Ara:1 avuç kabak çekirdeği +leblebi,1 greyfurt
Akşam: nohut yemeği, bulgur pilavı, tere ve turp yemeyi düşünüyorum
3 Lt su, 1 saat aerobik

Genişletmek için tıkla...

sarraf .!.:

Menümü de yazayım..
Sabah: menemen, kk peynir, iki zeytin, üç ceviz, iki günkurusu...
Akşam: yarım kase tarhana çorbası, bol sebzeli tavuk sote, domates salatası..

Sabah iki saate yakın yürüdüm..sonra da kızımı aşıya götürdüm..yolu uzatarak gittimki spora ek olsun..akşama mekik çekerim diyorum..

Genişletmek için tıkla...

esmerm91 .!.:

Ayy masallah Allah bagislasin yavrularini senin yas kac canm ? Ya stres yaptigin içinde gelmiyor olabilir sıkıntı yapma bakalm bir kac gün daha bekle olmadi yap bakalm bir test en azindan akıbetini öğrenmiş olursun

Genişletmek için tıkla...

cagla35 .!.:

Merhabalar:) bugünkü menüm kızlar
Sabah: 2 dilim etimek+peynir+zeytin ve sekersiz cay
Ara öğün:kahve+kuru meyve
Öğlen: barbunya+salata+yoğurt
Ara öğün: yoğurt+ ceviz ve badem
Akşam: 1 parca tavuk ve cacık
Ve bol bol su içtim:)

Genişletmek için tıkla...