- Konu Sahibi Pinarbartu
- #138.101
Tşkler canım evet öyle oldu bugün temennimiz hergün böyle olmasıAfiyet olsun canim hafif bir gün olmuş
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 27 Mart 2016
- 318
- 366
- 23
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #138.102
Selam kızlarr ben bugün ayran detoksuna baslicaktim ama baslyamadim kayinvalideme gittim oturmaya misafirleri geldigi için bende oraya gittim
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #138.103
Yarını da hafif atlat tatlimm cumaya eksi görürsün inşallahTşkler canım evet öyle oldu bugün temennimiz hergün böyle olması
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #138.104
Slm canim istersen detoks yapicam diye şartlandirma kendini porsiyonları küçülterek başla
- 27 Mart 2016
- 318
- 366
- 23
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #138.105
Sabahları kahvaltı etmesini sevmiyorm o yüzden sabahları aç karna sade türk kahvesi içtim dha sonrada spora gittim 1 buçuk saat öğlen bitane pogaca bi dilim kek 10 taneye yakın mercimek köftesi
2 fincan yeşilçay akşam bir kase yulaf kepekli yoğurt 2.5 lt su
2 fincan yeşilçay akşam bir kase yulaf kepekli yoğurt 2.5 lt su- 27 Mart 2016
- 318
- 366
- 23
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #138.106
Ben dukan express diyeti yapmayı düşünüyorum aslında p.tesi günü ama karar veremedim
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #138.107
Ovvv hić diyet menü olmamış bu menüüüüSabahları kahvaltı etmesini sevmiyorm o yüzden sabahları aç karna sade türk kahvesi içtim dha sonrada spora gittim 1 buçuk saat öğlen bitane pogaca bi dilim kek 10 taneye yakın mercimek köftesi
sabah yemediğin ićin oģlen bu kadar fazla yiyorsun bence kuzum sabah kahvalti yapmayi sevmiyorsan sütlü yulaf ezmesinin ićine meyve ve kuruyemişler atip güzel bir kahvalti yapabilirsin canim hemde ćokk tok tutar seni
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #138.108
Kararlı değilsen yapma bence canim sonra yarida kalmasi iyi olmaz düzenli bi beslenme kilo vermen için yeterli bence ne dersin
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #138.109
- 27 Mart 2016
- 318
- 366
- 23
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #138.110
Doğru diyorsun kuzum teşekkür ederim bilgilerin için dukan express denicem ama zaten 1 hafta o diyet az sürüyor ve diğer dukan gbi zor degil
dukan express denicem ama zaten 1 hafta o diyet az sürüyor ve diğer dukan gbi zor degil- Konu Sahibi Pinarbartu
- #138.111
Öğle yemeğin biraz bozmuş canım kahvaltıda yok protein ağırlıklı beslenelim arkadsımSabahları kahvaltı etmesini sevmiyorm o yüzden sabahları aç karna sade türk kahvesi içtim dha sonrada spora gittim 1 buçuk saat öğlen bitane pogaca bi dilim kek 10 taneye yakın mercimek köftesi
- 27 Mart 2016
- 318
- 366
- 23
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #138.112
Misafirliğe gittiğim için olmadı düzgün beslemmw
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #138.113
Bende yaptim dukan express zamaninda 1 hafta sadece 1 kilo 700 gr vermiştimmDoğru diyorsun kuzum teşekkür ederim bilgilerin için
başlaaa o zaman hemen kuzumm gitsin kilolarrr
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #138.114
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #138.115
Evet canım doyuyorum bünyem alıştı..ben karatay yapıyorum..ilk başlarda üç öğündü alışınca ikiye indirdim..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #138.116
Ahh şu misafirlikler..ev sahibi yapıyor en iyi şekilde ağırlamak için yesen ayrı yemesen ayrı dert..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #138.117
Herkese merhaba arkadaşlar benim tel serviste şuan interneti filan olmayan ilk çıkan tellerden kullanıyorum oyüzden yazamıyorum
Kaptandım cumayada muhtemelen bildirim yapamam.Bildirim yapamazsam izinli olayım tel gelene kadar.
Sporuma yediklerime dikkat ediyorum yine ama burda olunca daha disiplinli oluyo onu daha iyi anladım.inş. telim bina önce gelir.hepinizi öpüyorum bol eksili günler
Kaptandım cumayada muhtemelen bildirim yapamam.Bildirim yapamazsam izinli olayım tel gelene kadar.
Sporuma yediklerime dikkat ediyorum yine ama burda olunca daha disiplinli oluyo onu daha iyi anladım.inş. telim bina önce gelir.hepinizi öpüyorum bol eksili günler
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #138.118
Iyi geceler kizlar
Sabah 4 adet form cubuk 1 kk peynir domates
10 cayi findikli kurabiye cay
Ogle yarim kase mercimek kucuk bir parca kizarmis karnabahar iki catal makarna bir kase yogurt
Aksam izgara et domates 2 adet patates kroket 1 kase asure :) kv benim icin yapmis kiramadim
20 dak kosu 20 dak egzersiz 2 lt su
Sabah 4 adet form cubuk 1 kk peynir domates
10 cayi findikli kurabiye cay
Ogle yarim kase mercimek kucuk bir parca kizarmis karnabahar iki catal makarna bir kase yogurt
Aksam izgara et domates 2 adet patates kroket 1 kase asure :) kv benim icin yapmis kiramadim
20 dak kosu 20 dak egzersiz 2 lt su
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.226
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #138.119
1buck saat kadar yurudumSabah; iki haslanmis yumurta, zeytin, domates, peynir, biraz kasar, pastirma..
Bir dilim muz isirdim
Aksam; antrkot izgara iki dilim
Ayraannn..
350 ip atladim
30mekik cektim
Su zaten standrt
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #138.120
saol Selincimm ya inşALLAH görücem tez vakitte 5li rakamlari nisan sonunda en gec inşALLAH..Kina gecesine gittim az bucuk kurtlarimida doktum geldim ohhhAfiyet olsun kuzumoohh boy uzun olunca maşallah bu kilonla bile manken gibisinn 58de harika olacaksinnnnn
Benzer Konular
- Kilitli
