Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Meggieee .!.:

Nice mutlu senelere sağlıklı huzurlu sevdiklerinle

Genişletmek için tıkla...

Meggieee .!.:

Kızlar bugünkü menüm: sabah: 2 dilim kızarmış ekmek, domates, süzme peynir, zeytin, acı yeşil biber, şekersiz çay
öğle: orta şekerli türk kahvesi (arkadaşta içtim o yüzden şekerli), yarım bardak 3ü1arada nescafe(36 kalori)
akşam: bir tabak brokoli salatası ve yoğurt
toplam: 750 kalori
40 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Enerji vermistir bisicik olmaz kuzum kahvedenaksam cok guzel hafif bende kalori sayiyorum bazen

masalperisi_ .!.:

Enerji vermistir bisicik olmaz kuzum kahvedenaksam cok guzel hafif bende kalori sayiyorum bazen

Genişletmek için tıkla...

Kalori hesabıyla zayıflıyorum tatlım öyle daha kolay oluyor kendimi durdurabiliyorum böylece
Mesela tatlı yiceksem de kalorisine bakıp öyle yiyorum bir arkadaş yemek yerine pasta yiyerek zayıflamıştı kalori hesaplayarak
Tabi o şekilde sağlıksız ben sebzeye yüklendim hazirana kadar maratondayım

Meggieee .!.:

Kalori hesabıyla zayıflıyorum tatlım öyle daha kolay oluyor kendimi durdurabiliyorum böylece
Mesela tatlı yiceksem de kalorisine bakıp öyle yiyorum bir arkadaş yemek yerine pasta yiyerek zayıflamıştı kalori hesaplayarak
Tabi o şekilde sağlıksız ben sebzeye yüklendim hazirana kadar maratondayım

Genişletmek için tıkla...

Sebze candir kuzummm haydi bakalim bendw eylule kadar start verdim INŞALLAH istedgmiz kiloya geliriz kuzucum

masalperisi_ .!.:

Sebze candir kuzummm haydi bakalim bendw eylule kadar start verdim INŞALLAH istedgmiz kiloya geliriz kuzucum

Genişletmek için tıkla...

İnşallah tatlım senin kilon kaç hedefin kaç merak ettim
Bu arada takımda yeniyim ya ondan bu kadar soruyorum soru

masalperisi_ .!.:

Bugun benim doğum günüm canlar

Genişletmek için tıkla...

Meggieee .!.:

İnşallah tatlım senin kilon kaç hedefin kaç merak ettim
Bu arada takımda yeniyim ya ondan bu kadar soruyorum soru

Genişletmek için tıkla...

Tabi kuzum tanisalim

Kuzum baslangic kilom 82.3

Suanki kilom 77.9

Burdaki Hedefim 66

Hayalim 60

Senin balim

Apriori123 .!.:

Mutlu yıllar :)

Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederim canim

masalperisi_ .!.:

Tabi kuzum tanisalim

Kuzum baslangic kilom 82.3

Suanki kilom 77.9

Burdaki Hedefim 66

Hayalim 60

Senin balim

Genişletmek için tıkla...

Daha bu hafta başladım diyete kuzum
başlangı: 66
şu an ki kilom: 64.600
hedefim: 58
hayalim: 57

Apriori123 .!.:

Menüm
Sabah bir domates üç biber bir yumurtayla Menemen bi dilim tb ekmeği
Öğle uyku :)
Akşam yağsız tuzsuz salata ve yön balığı bi dilim tb ekmeği
Yine 5 te yedim haftasonu olmasına rağmen aferin bana :)

Genişletmek için tıkla...

Yön balığı diye birşey var mı ki hiç duymadım
Ton balığı mı yoksa canım o

Meggieee .!.:

Daha bu hafta başladım diyete kuzum
başlangı: 66
şu an ki kilom: 64.600
hedefim: 58
hayalim: 57

Genişletmek için tıkla...

masalperisi_ .!.:

Sabah
Menemen (3 yemek kaşığı)
1 yemek kasigi lor peyniri
3 zeytin
2 salatalık
1 dilim tahil ekmek

Öğlen
Tavuk mantarli sote(3 yemek kasigi)
1 kase lahana salatasi
1 bardak ayran

Akşam
1 kase domates çorbası

Ara öğün
1 tane muz (kakaolu)

Ara öğünümdeki muzun uzerine mum koyup kutladik esimle doğum gunumu ciss pasta yemedim aferimm bana dimi canlar

Spor
1 saat yürüyüş
30 dk bisiklet

Su 2.5litre

Genişletmek için tıkla...

Süpersin canım irade budur işte

masalperisi_ .!.:

Kuzum sen zayfsinnn MASALLAH yolun kisaaa bende 6li sayilari göreyim kendime gelecemmm

Genişletmek için tıkla...

Görcez ulaşcaz hedefimize İNŞALLAH kuzum
7 kilo vermem gerek gözümde büyüyor ama kararlıyım tatlım haziranın sonunda ulaşıcam Allah'ın izniyle

Meggieee .!.:

Süpersin canım irade budur işte

Genişletmek için tıkla...

Cok tesekkur ederim kuzucum diğer dogum gunumde INŞALLAH 5li sayilarda olurum ozaman pasta yerim diye dusundum
kuzum simdi tam gaz maraton devammm kuzummmm

Meggieee .!.:

Görcez ulaşcaz hedefimize İNŞALLAH kuzum
7 kilo vermem gerek gözümde büyüyor ama kararlıyım tatlım haziranın sonunda ulaşıcam Allah'ın izniyle

Genişletmek için tıkla...

masalperisi_ .!.:

Cok tesekkur ederim kuzucum diğer dogum gunumde INŞALLAH 5li sayilarda olurum ozaman pasta yerim diye dusundum
kuzum simdi tam gaz maraton devammm kuzummmm

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle kuzum düşünsene 5li sayılardasın ve gönül rahatlığıyla pasta yiyorsun müthiş birşey
1 dilim daha alır mısın diye sorulunca teşekkürler formumu koruyorum bu yeterli demek daha da lüks
Hayallerimiz gerçek olacak inşallah

Meggieee .!.:

Yön balığı diye birşey var mı ki hiç duymadım
Ton balığı mı yoksa canım o

Genişletmek için tıkla...