Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Slm kızlar menüm
Sabah 1 yumurta 5 tuzsuz zeytin bol yeşillik 1 dilim çavdarlı karabuğdaylı ekmek
Ara rezene çayı 6 çiğ fındık
Öğlen 6 kaşık sebze yemeği az yağlı 1 dilim ekmek yarım kase yoğurt mevsim salata
Ara 1 çay bar beyaz leblebi 2 ceviz
Akşam bol yeşillikli yeşil mercimek salatası 1 su bar ayran
Ara 1 hurma 2 badem yeşil çay
 
Meggieee .!.:
Protein gününü nasıl yapıyorsun tatlım?
Bide karabuğday kürünü yazar mısın denicem artık herşeyi tartıda artı gördüm bugün
bigsmilie13.gif
Genişletmek için tıkla...
Protein gününü sabahtan akşama kadar sadece saf protein tüketerek yapiyorum canim mesela sabah yumurta peynir yağ kiyma gibi seyler yiyorum öğle tavuk ayran akşamda ekmeksiz yogurulmus köfte veya et veya balik falan yiyorum günü böyle bitiriyorum kuzum:KK15: karabuğdayi da yagsiz tuzsuz pişiriyorum sabah kahvaltıda bir haslanmis yumurta salatalik domates az peynir yanina yogurtlu karabugdayla kahvaltiyi yapiyorum sonra acıktıkça yogurtlu karabuğday yanina da elma yiyorum:kk77:
 
SekerPancari71 .!.:
Protein gününü sabahtan akşama kadar sadece saf protein tüketerek yapiyorum canim mesela sabah yumurta peynir yağ kiyma gibi seyler yiyorum öğle tavuk ayran akşamda ekmeksiz yogurulmus köfte veya et veya balik falan yiyorum günü böyle bitiriyorum kuzum:KK15: karabuğdayi da yagsiz tuzsuz pişiriyorum sabah kahvaltıda bir haslanmis yumurta salatalik domates az peynir yanina yogurtlu karabugdayla kahvaltiyi yapiyorum sonra acıktıkça yogurtlu karabuğday yanina da elma yiyorum:kk77:
Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler tatlım :KK19:
 
Karabugday arayan arkadask kimdi valla benimde vaktim yok çıkıp bakmayaama sanki bimde gördüm ben onu chia tohumunu kesin gördüm de
 
Kizlar aksam son dakka esim gelince kuafire gittik kizimla ilgilnedi sagolsun kuaforde arkadasi zaten..saclarimi biyattim daha acik isterken eski sacimdn daha koyu oldu ama bu sefer gri oldu gercekten:KK70:
anca gelebildik..:cool: c.tesi gidicm tekrar balyaj aticaz bakalim nasl olcakkk:cool:
ben aksam 1 tane yagsiz kofte yedim kizima yapmistim yemedi benle esim yedik:KK23:
onun disinda baska bisey yemedim..
esmerm91 esmerm91 SekerPancarii SekerPancarii tubi_klc tubi_klc canimm bebe biskuvisi cok kalorili biliorum ama dayanamadm yedim bidaha asla evime girmicek zatn almam normalde kizima kayinvalidm almis bende kiramadm aldim acmayz die dusundm ama aciverdim biandaaa:KK34: hic yakismadi bana dimiiii offff Cuma gunu gorurum tartida ciciyi bennnn:KK42:
 
karabugday candir gerisi heycandr bende persembe cuma deyoks yapicammm yarin evde degilim yaoamicm yoksa yarin yapardim offff yine evde degilimmmo_O
 
Ayferelif .!.:
Slm kızlar menüm
Sabah 1 yumurta 5 tuzsuz zeytin bol yeşillik 1 dilim çavdarlı karabuğdaylı ekmek
Ara rezene çayı 6 çiğ fındık
Öğlen 6 kaşık sebze yemeği az yağlı 1 dilim ekmek yarım kase yoğurt mevsim salata
Ara 1 çay bar beyaz leblebi 2 ceviz
Akşam bol yeşillikli yeşil mercimek salatası 1 su bar ayran
Ara 1 hurma 2 badem yeşil çay
Genişletmek için tıkla...
Kuzum menülerin harika bir hal almaya basladi tek bir dipnot geçeceğim leblebi yerine baska birsey ye canm 1 avuc leblebi 1 dilim ekmek eder
 
moon8187 .!.:
Kizlar aksam son dakka esim gelince kuafire gittik kizimla ilgilnedi sagolsun kuaforde arkadasi zaten..saclarimi biyattim daha acik isterken eski sacimdn daha koyu oldu ama bu sefer gri oldu gercekten:KK70:
anca gelebildik..:cool: c.tesi gidicm tekrar balyaj aticaz bakalim nasl olcakkk:cool:
ben aksam 1 tane yagsiz kofte yedim kizima yapmistim yemedi benle esim yedik:KK23:
onun disinda baska bisey yemedim..
esmerm91 esmerm91 SekerPancarii SekerPancarii tubi_klc tubi_klc canimm bebe biskuvisi cok kalorili biliorum ama dayanamadm yedim bidaha asla evime girmicek zatn almam normalde kizima kayinvalidm almis bende kiramadm aldim acmayz die dusundm ama aciverdim biandaaa:KK34: hic yakismadi bana dimiiii offff Cuma gunu gorurum tartida ciciyi bennnn:KK42:
Genişletmek için tıkla...
Sana ceza veresm geldi yani tee o derece kizdim :KK62:
 
esmerm91 .!.:
Sana ceza veresm geldi yani tee o derece kizdim :KK62:
Genişletmek için tıkla...
ver tabiki canm bnde cok kizdim valla ama iste bende aylardr dayaniorum bikiosunz ne sofralardan agzima lokma surmedn kalktim bu aralar az biraz şimardm galiba ama toparlicm cnm aksma ac kaldim onun icin ne sagliksiz:(
 
moon8187 .!.:
ver tabiki canm bnde cok kizdim valla ama iste bende aylardr dayaniorum bikiosunz ne sofralardan agzima lokma surmedn kalktim bu aralar az biraz şimardm galiba ama toparlicm cnm aksma ac kaldim onun icin ne sagliksiz:KK43:
Genişletmek için tıkla...
Şurda hedefe 4 kala mi dayanamiyosn yani moon ne kaldi ya surda hedefe ne kaldi!
Daha dün yedin zararli olduğunu bile bile bgn 1 degil 2 degil tam 6 tane yedim diyosun yarinda dogum günü var demistin sanki yanlis mi hatrliyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
10K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
10K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
12
Görüntüleme
3K
yerebakanyurekyakan
Y
N
Hamileliğim çok sıkıntılı geçiyor. Benzer durumlarda olan var mı?
Yorumlar
13
Görüntüleme
3K
emineblt1
E
L
Kalça çıkıklığı
Yorumlar
0
Görüntüleme
300
Lila2455
L
Back
X