Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

canansaricetin .!.:
Kizlarr nasilsiniz.menumu aktarayim
Sabah 1 haslanmis yumurta
oglen 2 kofte 3 dilim firin patates 1 domates 2 yk naneli yogurt
Arada yani saat 18.00 de desem daha dogru 1 kare biskivi pastasi(muhallebisi su ile yapilmisti):kızgın: ozel donemlerde durduramitorum kizlar kndimi
Genişletmek için tıkla...
tamam sterss yok olabilir aksam yemiceksen dengelnir..
 
kova01 .!.:
Sabah: omlet, peynir, zeytin, domates, salatalık,1 dlm tb ekmeği,1 çay k. Tahin-pekmez
Ara:light latte
Öğle:mercimek çorbası,2 küçük kepekli pirinçli patlıcan dolması,yoğurt
Ara:çilek, erik,ceviz
Akşam: fırında tavuk,semizotu salatası
40 dk aerobik
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun cnmmm
 
Menüm
Sabah: 1 buçuk dilim çavdar ekmeği, 2 haşlanmış yumurta,biraz suzme peynir, 2 yeşil zeytin, bi iki lokma tahin pekmez şekersiz çay
Ara; yarım yeşil elma
Öğle:8 kaşık salçalı makarna,1 buçuk kaşık yoğurt ,aci biber tursusu
Ara: 1 avuç leblebi, yarim avuç kuru üzüm
Sekersiz nescafe :kahve:
Akşam: 1 tavuk kalça, 3 kaşık garnitürlü pirinc pilavi, 2 kaşık yoğurt aci biber
Ara: 2 tane mini puf 3 tane kremali diyet piskevut :tokat:
Yeşil çay içtim biraz önce :kahve: Canavar gibiyim bu ara zor durduruyorum kendimi:duduk:
 
moon8187 .!.:
Kızlar istahim cok acik yaaaaaaa deli gibi yemek yiyesim var ve oyle tokumki suan ton balikli salata yifim koca kase
Genişletmek için tıkla...

SekerPancari71 .!.:
Benimde öyle niye ki yaa:cry:geliyo menümm:mad:
Genişletmek için tıkla...
Canlarım a101 markete çörek otu yagi kapsulu gelmiş alin mutlaka deneyin ben bir.iki.ay önce kullandim acayip istah kesiyor sonra tekrR alayom dedim kismet olmadi bugün aldim fiyatida cok uygun evinizin yakininda varsa simdi hemen çıkın alin
 
Menumu paylasayim arkadaslar
Sabah 2 yumurtali peynirli yulafli omlet domates zeytin 1 dilim karpuz
Öğlen kahvenin yaninda 3 4 tane gofret ince hoşbeş gofret aksam taze fasulye yemeği 2 3 kaşık pilav sıfır ekmek sabah da ekmek yemedim ikindin zamani da bir kac tane erik yedim
 
canansaricetin .!.:
Kizlarr nasilsiniz.menumu aktarayim
Sabah 1 haslanmis yumurta
oglen 2 kofte 3 dilim firin patates 1 domates 2 yk naneli yogurt
Arada yani saat 18.00 de desem daha dogru 1 kare biskivi pastasi(muhallebisi su ile yapilmisti):kızgın: ozel donemlerde durduramitorum kizlar kndimi
Genişletmek için tıkla...
Canım tarcinli sut iç.iyi geliyor. Sabahta birşey yememişsin.
 
SekerPancari71 .!.:
Menüm
Sabah: 1 buçuk dilim çavdar ekmeği, 2 haşlanmış yumurta,biraz suzme peynir, 2 yeşil zeytin, bi iki lokma tahin pekmez şekersiz çay
Ara; yarım yeşil elma
Öğle:8 kaşık salçalı makarna,1 buçuk kaşık yoğurt ,aci biber tursusu
Ara: 1 avuç leblebi, yarim avuç kuru üzüm
Sekersiz nescafe :kahve:
Akşam: 1 tavuk kalça, 3 kaşık garnitürlü pirinc pilavi, 2 kaşık yoğurt aci biber
Ara: 2 tane mini puf 3 tane kremali diyet piskevut :tokat:
Yeşil çay içtim biraz önce :kahve: Canavar gibiyim bu ara zor durduruyorum kendimi:duduk:
Genişletmek için tıkla...
Ayyy bu ne selincim yaaa.hem makarna, hem pilav, hem bisküvi:skandal:
 
KahvaltıM, 2 yumurta ile omlet, peynir, biber, yarım domates, turp, bir dilim ekmek, bir avuç badem fıstık
Ara , bir dilim ekmek, bir kase yoğurt, bir kaç badem
Aksam, yoğurt lu ıspanak, bir tabak mantarlı et sote , 4 kaşık bulgur pilavı
Ara , bir salatalık, bir Nektarinen
Spor 2 buçuk saat yürüdum
 
tubi_klc .!.:
Menumu paylasayim arkadaslar
Sabah 2 yumurtali peynirli yulafli omlet domates zeytin 1 dilim karpuz
Öğlen kahvenin yaninda 3 4 tane gofret ince hoşbeş gofret aksam taze fasulye yemeği 2 3 kaşık pilav sıfır ekmek sabah da ekmek yemedim ikindin zamani da bir kac tane erik yedim
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun tatlim. Menun güzel .gofret olmasa daha iyiydi tabiki
 
Selam kızlar..menüm..
Sabah: iki haşlanmış yumurta, bir dilim kaşar, beş zeytin, domates, salatalık, dört ceviz..
Akşam: bir kase şehriye çorbası, büyük kase tavuklu salata..
Su 2 litre olmuştur..spor olarak akşama kadar temizlik :)
 
marlin18 .!.:
KahvaltıM, 2 yumurta ile omlet, peynir, biber, yarım domates, turp, bir dilim ekmek, bir avuç badem fıstık
Ara , bir dilim ekmek, bir kase yoğurt, bir kaç badem
Aksam, yoğurt lu ıspanak, bir tabak mantarlı et sote , 4 kaşık bulgur pilavı
Ara , bir salatalık, bir Nektarinen
Spor 2 buçuk saat yürüdum
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım..yürüyüş çok güzel..
 
SekerPancari71 .!.:
Menüm
Sabah: 1 buçuk dilim çavdar ekmeği, 2 haşlanmış yumurta,biraz suzme peynir, 2 yeşil zeytin, bi iki lokma tahin pekmez şekersiz çay
Ara; yarım yeşil elma
Öğle:8 kaşık salçalı makarna,1 buçuk kaşık yoğurt ,aci biber tursusu
Ara: 1 avuç leblebi, yarim avuç kuru üzüm
Sekersiz nescafe :kahve:
Akşam: 1 tavuk kalça, 3 kaşık garnitürlü pirinc pilavi, 2 kaşık yoğurt aci biber
Ara: 2 tane mini puf 3 tane kremali diyet piskevut :tokat:
Yeşil çay içtim biraz önce :kahve: Canavar gibiyim bu ara zor durduruyorum kendimi:duduk:
Genişletmek için tıkla...
Maşallah kız sana okurken yoruldum hee :)
 
kova01 .!.:
Sabah: omlet, peynir, zeytin, domates, salatalık,1 dlm tb ekmeği,1 çay k. Tahin-pekmez
Ara:light latte
Öğle:mercimek çorbası,2 küçük kepekli pirinçli patlıcan dolması,yoğurt
Ara:çilek, erik,ceviz
Akşam: fırında tavuk,semizotu salatası
40 dk aerobik
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım çok iyi..
 
moon8187 .!.:
Kızlar istahim cok acik yaaaaaaa deli gibi yemek yiyesim var ve oyle tokumki suan ton balikli salata yifim koca kase
Genişletmek için tıkla...
Al benden de o kadar birde hasta oldum başımı kaldıramiyorum yastiktan :hasta:
Bugün neler yedim ne siz sorun ne ben söyliym ama yarindan itibaren toplayacagm inşallah
 
Sabah iki yumurta,peynir,domates,salatalik,zeytin,cemensiz pastirma cay
Oglen erik 7tane
Aksam
Kucuk kase bulgur pilavi, patates puresi iki kasik, kofte ve ayran
Ohhh yarasin bu hafta nedense istahim tavanlarda :D :kk77:
:halay::halay:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
616
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
2
Görüntüleme
435
Destek1
Destek1
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
4K
gelsin hayat
G
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Back
X