Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Iyi akşamlar kizlar günlük bildirim anladigim kadariyla menüler bende bildireyim.Sabah 1 yumurta 2 kk peynir 1 domates 2 dilim ekmek 2 bardak çay öğlen yulaf ezmesi 1kase süt akşam üzeri 2 salata akşam yemeği 1 tabak nohut salata sıfır ekmek yedim.Gunboyu limonlu soguk su içtim. 40 dakika yürüdüm.
Harika bi menü canim afiyet olsun :21:
 
Kiz canim cikti yaa diyet diyet diyet kafayi yicem bu iki kilo da gideydi rahat edeydim hic kolay deil cok yoruldim cok cok cok cokkkk formda kalmakta
Çoookk iyi anliyorum seni canim ama emin ol kiko vermek kadar korumakda çok zor ben kilo korumadayim şuan ama sanki hala diyetteyim az fazla yesem hemen geliyo kilolar geriii
 
Back
X