bugun cok depresifim nedeni yohhh ve sinirliçoh yedim diye mi acaba
Sabrediceksin herhafta yaptigin soklarla akiyon sonra veremiyonnn bir daha 4 hafta boyunca sok yok sana al yedin tohaktii isteAma diyet yapiyom kilo aliyomtamam kas falan belki ama can sıkıcı iste
bu sefer diger sok kadar abartmadim
bence guzel sasirdi bunye
Tabikiii cohk yedin diyee safece tatli yiseydin 2 3 dilim bisi dimicektimm ammaa o kraker cosutturdu beniiikiz ustune cohkmu geldimmmNiyse ben sporumu yapim
Disardaydim bugun o yuzden cok yurudum ve kafama gore yiyicek birsey bulamayinca ogleni es gectimBana az bile geldi Vallaspor baya iyi valla tebrikler
Kiz bide zor ictim bal gibiydi arkadasin ikramiydi sormadida geri ceviremedim yoksa sekersiz severimAfiyet olsun canimm cok hafif guzel bi menu nescafeyi sekersiz icsen supermiss
Ama gecen hafta yapmamistim şok iki haftada bir iyi degil miSabrediceksin herhafta yaptigin soklarla akiyon sonra veremiyonnn bir daha 4 hafta boyunca sok yok sana al yedin tohaktii iste
ayda bir mi şoklasam ama o zaman ben kriz geciriyom evde varsa şuursuzca yiyo olarak buluyom kendimi deli miyim ki ben
kendimden şuphe ettim deli olabiring
Ayy bende oyle sekerli kahve bulandiriyo beniii enn guzeli sekersiz
ayy aslinda tatli bu yuzden yapmak istemedim tatli yapmasam yemicektim tatliyi yemisken guzel bi kahvalti da yapim dedimTabikiii cohk yedin diyee safece tatli yiseydin 2 3 dilim bisi dimicektimm ammaa o kraker cosutturdu beniiikiz ustune cohkmu geldimmm
batti da battii am saat 4 bucukdan sonra hic agir bisey yemedim sadece az meyve yedim
yok bebegim cok gelmedin ustume bugun keyifsizim belim agriyo 3 gündür pilates yaptim ondan iyi geldi gibi 
Anladim kuzucugum eminim nefis olmustir ver kocisine bitirsin gormeyecegin yere koyy yimek istemezsin o zaman. Aksamki baklavami yordu seni nen var kusu havalardan heppp kesinnayy aslinda tatli bu yuzden yapmak istemedim tatli yapmasam yemicektim tatliyi yemisken guzel bi kahvalti da yapim dedim
Öğlen pilava saldırttı sabahki açlık sanırım daha da kahvaltı etmeden çıkmayacağım diyeceğim de o da zor
hayırlısı bakalım 
Menün çok güzel ve sağlıklı afiyet olsunMenum sabah
9 zeytin 8 i siyah 1 i yesil
1 dlm tb ekmegi
1 adet haslanmis yumurta
2 yudum sut
1 tatli kasigi bal
Ara 2 mini portakal 1 ortaboy elma 1 avuc leblebi 1 avuc cekirdek (ara ana ogun gibi oldu)
Aksam balik izgara 1 dlm tb ekmehi 4 5 catal salata
2 lt suya tamamlicam ins
Spor ev temizligi
sabahlari vaktin olmuyorsa canim aksamdan kahvalti icin tabagini hazirla strecle koy dolaba sabah hazir 5 dk da yersin veya sandwicj yap aksamdan sabah at cantana nefiss yersin saglikli olir hemdee bademleride eksik etme :)Öğlen pilava saldırttı sabahki açlık sanırım daha da kahvaltı etmeden çıkmayacağım diyeceğim de o da zor
Sag ol cnm begenmene sevondimMenün çok güzel ve sağlıklı afiyet olsun
Tam bibissKızlar ablamdayim ben gelen giden oluyo seedemiyorum
Aynen sandwich falan yapacağım artık her sabah
Sagolasn canimcim
Benim agriyinca esniyorum yanlara ohh nasil rahatlatiyo aslinda plates tam benlik. Hergun istiyo vucudum esnemeyi agriyo yoksaAyyy belim nasil agriyodu kac gundur pilates yaptim pambık gibi oldummm
Ehhhh hadi bugunlukjjj boyle ossun
Sarmaaaaa
incicij saricamm
kofteleri goturmussun giii
kayseri ticarette biii numareee ayy pastirmaa cik severimmm mmmm mmm
Meni spor cik guzel tatlimmm begendimmm
olmadimmmmmmmmmm heo buNiyse ben sporumu yapim
kaptinn
yuzunden
yanina da 1 kutu sut misss gibi kahvaltiiiAynen sandwich falan yapacağım artık her sabah
Kuzuu bana bisi yazdunmii anlayamadimmSagolasn canimcim
Benim agriyinca esniyorum yanlara ohh nasil rahatlatiyo aslinda plates tam benlik. Hergun istiyo vucudum esnemeyi agriyo yoksa
Ehhhh hadi bugunlukjjj boyle ossun
olmadimmmmmmmmmm heo bu
Afiyet olsun guzel cnm
