Biraz zorluyor ,ama gayret ediyorum,bu hafta guzel bir rakam goreyim artik diyeÇok güzel menü, bugün bi puding kaçamağı da benden var
Kahvaltı biraz daha güçlü olabilirdi. Buna rağmen akşam da gayet ölçülü yemişsin, valla helal olsunBen kahvaltıyı az yapınca akşam kıtlıktan çıkmış gibi yiyorum
tesekkur ederim efenim,esenin menulerinde cok iyi,arada oluyor boyle kacamaklar
Ohhh afiyet olsun,bir de yogurt yiceksin galiba superGömuldum salataya midem şişti nefes alamıyorum
Bende su an açım anneme dedim ben gelmeden yemekleri saklaGömuldum salataya midem şişti nefes alamıyorum
abuuu hem makarna hem puding benm menü de fena bugün o yüzden bişi demicemMerhaba kızlar menümü yazayım
Sabah
-2 galeta
-1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
-1 tatlı kaşığı acuka
-3 kayısı
-1 k.k peynir
ara: 1 greyfurt
spor sonrası: 1 pirinç patlağı üzerine 1 t.kaşığı fıstık ezmesi sürüp yedim
yarım saat sonra: 1 kase kapuska, 1 kase yoğurt, 4 kaşık makarna1 şekersiz nescafe, 1 granola bar
yarım saar daha sonra: 3 kaşık puding
Akşam: 1 balık
Su 2,5 olacak
Spor: 45 dk pilates + 25 dk ağırlık
Niye böyle oldu derseniz spordan sonra bi türlü doyamadım. Bi de kızıma pasta yapmıştım onu yememek için üst üste yedim öyle. Yaa regli günüme 2 gün kaldı çook zor geçiyor benim için, yulafım da bitmiş onlan puding yapıyordum en azındanGüne çok güzel başladım halbuki. Ama spordan sonra çok pis çuvalladım.
Cezama razıyım valla. Kusura bakmayın telafi edeceğim
fena kokular alıyoruummmAynen kaptancığım birilerini çatlatacağım inşallah incecik olup
kimlere neler yapcan noluyo oralarda
kız maaşa yansıyo avans ücreti onuda anam alıyo bana faydası yokOssun efendim
fazla alacan parayi ödül ossun
: ceyiz yapıy baa
ama bantul alcam bu cuma düz 55 olmam lazım
bende açımsucluyum gabil
niye boyleyim bugun
bittimi mesai kuzummesaiden selamlar efendim
ne yapıyorsunuz ki akşam akşam onu anlamıyorumyok daha
yedim kuzum valla 1 karış bir dürüm zaten minnacık bişi açık ekmeğe doymadım bile ....cok iş var kuzum yetişmiyo
Ahaahah çok tatlısın Sende de varsa puding
Eh olsun diğer öğünler le dengelemisin zatiii
göze batan sadece 4 kaşık makarna regli günün yaklaştığı için iştahının açılması çok normal kuzum tarçınlı sütü dene doyumsuzluk olduğun ve tatlı krizin olduğunda .... sporunda çok güzelMerhaba kızlar menümü yazayım
Sabah
-2 galeta
-1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
-1 tatlı kaşığı acuka
-3 kayısı
-1 k.k peynir
ara: 1 greyfurt
spor sonrası: 1 pirinç patlağı üzerine 1 t.kaşığı fıstık ezmesi sürüp yedim
yarım saat sonra: 1 kase kapuska, 1 kase yoğurt, 4 kaşık makarna
yarım saar daha sonra: 3 kaşık puding
Akşam: 1 balık
Su 2,5 olacak
Spor: 45 dk pilates + 25 dk ağırlık
Niye böyle oldu derseniz spordan sonra bi türlü doyamadım. Bi de kızıma pasta yapmıştım onu yememek için üst üste yedim öyle. Yaa regli günüme 2 gün kaldı çook zor geçiyor benim için, yulafım da bitmiş onlan puding yapıyordum en azından
bugün bende domates çorba yapacaktım sonra değişti afiyet olsun ... 2 yumurta çok gelmiyor mu sana ben 1 kere denedim mide ağrısından duramadım
bi sen miEh olsun diğer öğünler le dengelemisin zatiii
Güzel oluyo be kimse kalmıyor koca fabrikada bi ben deli gibi
korkarım ben 
abuuu hem makarna hem puding benm menü de fena bugün o yüzden bişi demicem
evet birazda yürüdüm çok olmasa da ...Eh olsun diğer öğünler le dengelemisin zatiii
Güzel oluyo be kimse kalmıyor koca fabrikada bi ben deli gibi
yaşlı amcalara teyzelere yer verince
Yarın böyle açlıktan gözüm dönmeden yapayım tarçınlı süt.. Hatta suyuma çubuk tarçın atayım ben..
çiğ köfte lavası var mıydı
