Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

triptofan .!.:
canım zaten aç ve tok arasında bu kadar olması normal değil mi? benimde 1200 filan farkediyo sabh akşam arasında. bu arada ben halaa regl olmadım. üfff şiştim ve tartıda fazla çıkıyorum çok canım sıkılıyor. bu hafta kilo verirsem her hafta veririrm.:9:
Genişletmek için tıkla...

yok canım aç tok olayı değil
cuma sabah aç karnına 78 gelmiştim
tok tartılınca öyle çıkınca şaşırdım sabahda 77.5 gördüm yani cumadna beri 500 gr vermişim :8:
geçen ay bende regl haftasında 1 kilo vermiştim ödem olayı felan yalanmı diye düşünmüştüm :27:
inşlh verirsin sende canım :16:
 
fdm .!.:
canım sabah ve akşam arasında çok fark olur sen mümkünse sabah tuvalete gittikten sonra tartıl
evet zaten cumaları sabah tartılıyorum hep :34:
aman canım ya kullanma böyle şeyleriii

canım yeşil çay tek başına ara olmaz ki.. meyve ya da leblebi gibi bişeyle zenginleştirmelisin
sabahla öğle arasında pek ara yapamıyorum canım zaten geç yiyorum
ama diğer araları kaçırmıyorum :16:
belki vardır aktarda ama sende bulamazsan biz diyeti bırakalım yaneeeee:1::1:

kız ne yaptın sen 10 paket.. uzmanlar 3 hafta kullanın biraz ara verin diyorlar


aman canım ya sizinki zor iş valla. allah kolaylık versin



şok şok şok.... kızlar cumartesi dayanamdım ve tartıldım cuma ile aramda yani 1 günlük arada 1 kilo az çıktım.. cuma 68.7 iken cumartesi 67.7 idim.. inşallah bozmadan bu cumaya ulaşırım

hafta sonu hep misafirim vardı gelemedim.. yalnız bugün ekstra bi öğün yapıp 2 milföy ve 1 kase patates saltası yedim onun dışında herşey normaldii...
Genişletmek için tıkla...
:16::16::16::16:
 
nev81 .!.:
Ve ayran detoksumuz orijinal tarif
2 lıtre ayran
2 tane rendelenmiş salatalık,
Pişmemiş kuru halde 8'er yemek kasıgı bulgur, haslanmıs nohut, yeşil mercımek.
Nohutları önceden ıslatın, hepsini birlikte haşlayın, 2'ye bölün. Bir bölümünü
2 litre ayran ve salatığın içine karıştırın, tuz yasakmış. Sarımsak ve baharatlar serbestmiş.
Sabah kahvaltılarında da 1 dilim kepekli ekmek,1 yumurta, beyaz peynır domates, salatalık, yeşıllık yenilecekmiş.
Rivayete görede 2 günde 1-2 kilo arası yağdan verdiriyormuş..
Genişletmek için tıkla...

heveslendim tam kalkım yapim dedim baktım yoğurt yok. çarşamba başlıyoruz o zaman demi çarşamba -perşembe.:66:eee başka kim katılıyor.
 
esencim salat-ı tefriciyeye bende çok inanıyorum çektimde kuran kursunda okuyan öğrencilerede çektirdim elbet kabul olmuştur artık olaylara bunda da vardır bir hayır diyerek teselli etmeye çalışıyoru bizde kızkardeşimle tefriciyeyi konuşuyorduk...
 
abah
2 bardak limonlu ılık su
1 kase special k
ara
yeşil çay
5 1 yerde çay
1 lt su
öğle
1 kase ıspanak kavurma
3 kaşık yoğurt
ekmeğim bitmiş

60 dk hızlı tempo yürüyüş

devam edeyim bugünü yazmaya :56:

ara
form çay
yarım paket çıbık kraker
yeşil çay

3 1 arada nescafe (ama yarısını kullandım )


akşam
yarım tabak türlü
1 dilim çavdar ekmeği
az bişey tavuk döner yağsız pişmiş
2 kaşık yoğurt

ara
5 1 yerde
2 avuç leblebi

2.5 litre suyuda tamamladım
bugünde kapanmıştır :66:
 
aysen_34 .!.:
yok canım aç tok olayı değil
cuma sabah aç karnına 78 gelmiştim
tok tartılınca öyle çıkınca şaşırdım sabahda 77.5 gördüm yani cumadna beri 500 gr vermişim :8:
geçen ay bende regl haftasında 1 kilo vermiştim ödem olayı felan yalanmı diye düşünmüştüm :27:
inşlh verirsin sende canım :16:
Genişletmek için tıkla...

canım kilonu filan daha tam öğrenemedik ya . ondan birazda anlamadım. ticker yapsan ne güzel olar. öndeki sayfalarda anlattım detaylıca. hem motivasyon açısından güzel hemde biz senin ne kadar
yol katettiğini ve kaç kilo olduğunu görürüz.
 
triptofan .!.:
canım kilonu filan daha tam öğrenemedik ya . ondan birazda anlamadım. ticker yapsan ne güzel olar. öndeki sayfalarda anlattım detaylıca. hem motivasyon açısından güzel hemde biz senin ne kadar
yol katettiğini ve kaç kilo olduğunu görürüz.
Genişletmek için tıkla...

anladım kuzum.. ay ne bileyim yapmasına yapayımda değiştirme olayını felan beceremem diye yanaşmadım hiç yapmaya :1:
 
bu arada günaydınlar topiği ben açıyorum bu sabah :92::92::92:
çok güzel bir hava olacak herhalde bugün güneş açtı mis gibi ama hala kombi yanıyo :27:
birazdan kahvaltımı edip sporumuda yapıcam :8::8:
 
nev81 .!.:
Ve ayran detoksumuz orijinal tarif
2 lıtre ayran
2 tane rendelenmiş salatalık,
Pişmemiş kuru halde 8'er yemek kasıgı bulgur, haslanmıs nohut, yeşil mercımek.
Nohutları önceden ıslatın, hepsini birlikte haşlayın, 2'ye bölün. Bir bölümünü
2 litre ayran ve salatığın içine karıştırın, tuz yasakmış. Sarımsak ve baharatlar serbestmiş.
Sabah kahvaltılarında da 1 dilim kepekli ekmek,1 yumurta, beyaz peynır domates, salatalık, yeşıllık yenilecekmiş.
Rivayete görede 2 günde 1-2 kilo arası yağdan verdiriyormuş..
Genişletmek için tıkla...
anam bu ne böyle kuru bulgur... kız insanın midesine zarar vermezmi bu kuru bulgur

aysen_34 .!.:
:16::16::16::16:
Genişletmek için tıkla...
:69::69::69::69::69::69::69::69:

triptofan .!.:
heveslendim tam kalkım yapim dedim baktım yoğurt yok. çarşamba başlıyoruz o zaman demi çarşamba -perşembe.:66:eee başka kim katılıyor.
Genişletmek için tıkla...
ben katılmam gülçinciğim.. hiç böyle kısıtlı diyetler yapabileceğime inancım yok..

aysen_34 .!.:
bu arada günaydınlar topiği ben açıyorum bu sabah :92::92::92:
çok güzel bir hava olacak herhalde bugün güneş açtı mis gibi ama hala kombi yanıyo :27:
birazdan kahvaltımı edip sporumuda yapıcam :8::8:
Genişletmek için tıkla...
günaydın günaydın.... burda da mis gibi tertemiz bir bahar havası var.. özlemişiz bu güneşi.. kız ne güzel evdesin herhalde sporu felan yapabildiğine göre?????
 
fdm .!.:
anam bu ne böyle kuru bulgur... kız insanın midesine zarar vermezmi bu kuru bulgur

:69::69::69::69::69::69::69::69:

ben katılmam gülçinciğim.. hiç böyle kısıtlı diyetler yapabileceğime inancım yok..

günaydın günaydın.... burda da mis gibi tertemiz bir bahar havası var.. özlemişiz bu güneşi.. kız ne güzel evdesin herhalde sporu felan yapabildiğine göre?????
Genişletmek için tıkla...

evet canım evlendiğimden beri çalışmıyorum evdeyim bu yüzden ben güne değil gün bana uymak zorunda :52:
sen hangi ildesin
 
günaydın kızlar bugün sebze günü salatalık fln yedim kahvaltıda acaba kendime lahana çorbasımı yapsam bugün.......
 
Kızlar yeni arkadaşlar gelmiş, Ayşen hoşgeldin, hayırlı olsun, umarım güseeeeel güseel kilo verirsiniz.

benim şu sıralar pek dikkat ettiğim yok,bakıyorum da havalar yağmurlu ve soğuk diye neredeyse 1 aydır yürümüyorum fiziksel aktivitem sıfır.
pek dikkat etmiyorum dedimse araöğün falan almıyorum biraz da miktarlara dikkat etmiyorum. bir haftadır açık büfeden sebze takılıyorum canım da akşamları kurubaklagil çekiyo kurufasulye-nohut-barbunya gibi şeyleri çok sk tükettim.

-yürüyüş yapmalıyım
-araöğün yapmalıyım
- öğün miktarlarıma çeki düzen vermeliyim ve öğlen akşam yemeklerimde yoğurt tüketmeye dikkat etmeliyim.

inşallah düzelteceğim kendimi.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
514
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
1
Görüntüleme
238
goodheartedgirl
goodheartedgirl
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
orange3752
O
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Back
X