Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

triptofan .!.:

Eda aslı başladınız mııı? ben de spora gidiyom dönünce bakacam sıkılaşmış mısınız? hadisenin süpermeni bak güzel, powertürkte güzel hareketli şarkılar çıkıyor


bak burdaki gibi olmamak için spor şarttt.Aerobik-Video

Genişletmek için tıkla...

triptofan .!.:

canım çıktın sanıyordum. ben geçen hafta sordum kimseden ses çıkmadı neyse başlayalım bakalım.ben birde gönüllü olarak günlük kim kaç paylaşımda bulundu bunun çizelgesini hazırlayacam hafta boyunca. bu benim zaman bolluğumdan yapmak istediğim bişe belki ve takımımın envanteri diyelim. isteyen devamlılığını getirir. ama ben yapacam oldu mu mesela triptofan bugün 15 mesaj nev 1 mesajdiye yazacam..en az paylaşımda bulunana ceza verecem sakıncası var mı?? onay verde oyalanıyım işte bende bölee.

Genişletmek için tıkla...

selinay2002 .!.:

slm kızlar hafta sonları yoğun olduğum için pek gelemiyorum,2 çocuk biri okula gidiyo malum.........

sabah klasik kahvaltı

ara 10 tane patates kızartması
10 tane badem

akşam mantarlı tavuk
2 top vanilyalı dondurma külah yok tabi

Genişletmek için tıkla...

nev81 .!.:

Canım harikasın,frekans bu olsa gerek.Benim de bu konuda aklımda birşeyler vardı.Geçenlerde takımlardan birine girmiştim.Cuma tartılma gününde kendi içlerinde de yarışma yapıyorlar.Takım içi sıralama da yapılıyor,kupa filan eklemişler resimle.İlk 3 'e girenler taktiklerini anlatmış.Hatta takımın biri,kişisel hedef çizelgesi bile hazırlamış.Örneğin Nev 81 Başlangıç:103.5 Geçen hafta:91.5
Cuma ulaşması gereken minumum hedef:91 şeklinde.Çok hoşuma gitti.Motive çok önemli.Gerçekten sırf atılmamak amaçlı yazanlar var şimdi,hoşgörmek görmezlikten gelmek ayrı mesele.Bir de takıma girdiğim günden beri söylediğim gibi,kilo verme azalır,durur ama azim durmamalı.Hala takımım için bu iddiadayım.Gülçin yapmaya çalıştığın dinamizmin de arkasındayım canım...

Genişletmek için tıkla...

nev81 .!.:

Canım harikasın,frekans bu olsa gerek.Benim de bu konuda aklımda birşeyler vardı.Geçenlerde takımlardan birine girmiştim.Cuma tartılma gününde kendi içlerinde de yarışma yapıyorlar.Takım içi sıralama da yapılıyor,kupa filan eklemişler resimle.İlk 3 'e girenler taktiklerini anlatmış.Hatta takımın biri,kişisel hedef çizelgesi bile hazırlamış.Örneğin Nev 81 Başlangıç:103.5 Geçen hafta:91.5
Cuma ulaşması gereken minumum hedef:91 şeklinde.Çok hoşuma gitti.Motive çok önemli.Gerçekten sırf atılmamak amaçlı yazanlar var şimdi,hoşgörmek görmezlikten gelmek ayrı mesele.Bir de takıma girdiğim günden beri söylediğim gibi,kilo verme azalır,durur ama azim durmamalı.Hala takımım için bu iddiadayım.Gülçin yapmaya çalıştığın dinamizmin de arkasındayım canım...

Genişletmek için tıkla...

triptofan .!.:

Toplam 6 kullanıcı konuyu okuyor. (5 üye ve 1 ziyaretçi)

triptofan aysen_34 nev81 selinay2002 aynalar+



kalabalığı da bırakıp gitmek zor yaaa..

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

canım çok güzel hareketler bunlardan sonra yapcam ben

Genişletmek için tıkla...

aysen_34 .!.:

bu arada kızlar ben sizleri merak ediyorum yahu :98:
triptofanı gördüm resim eklesinizde sizleride görsem nev81 senide merak ediyom en çok kuzum :98:

Genişletmek için tıkla...

nev81 .!.:

Canım harikasın,frekans bu olsa gerek.Benim de bu konuda aklımda birşeyler vardı.Geçenlerde takımlardan birine girmiştim.Cuma tartılma gününde kendi içlerinde de yarışma yapıyorlar.Takım içi sıralama da yapılıyor,kupa filan eklemişler resimle.İlk 3 'e girenler taktiklerini anlatmış.Hatta takımın biri,kişisel hedef çizelgesi bile hazırlamış.Örneğin Nev 81 Başlangıç:103.5 Geçen hafta:91.5
Cuma ulaşması gereken minumum hedef:91 şeklinde.Çok hoşuma gitti.Motive çok önemli.Gerçekten sırf atılmamak amaçlı yazanlar var şimdi,hoşgörmek görmezlikten gelmek ayrı mesele.Bir de takıma girdiğim günden beri söylediğim gibi,kilo verme azalır,durur ama azim durmamalı.Hala takımım için bu iddiadayım.Gülçin yapmaya çalıştığın dinamizmin de arkasındayım canım...

Genişletmek için tıkla...

aysen_34 .!.:

bu arada kızlar ben sizleri merak ediyorum yahu :98:
triptofanı gördüm resim eklesinizde sizleride görsem nev81 senide merak ediyom en çok kuzum :98:

Genişletmek için tıkla...

triptofan .!.:

nerde gördün kız beniii. abooo meşur olmuşumm. 23 nisan resmimi mi eklemiştim buraya. bilare faceimi veririm kullanıyorsan eklersin. ben koşarım sporaa byeeee...sporsuz gitmez bu kilolar pis kilolaaarrrr..

Genişletmek için tıkla...

triptofan .!.:

bende bizi bıraktın sandımm..mantarlı tavuğa bayılırııımm..

Genişletmek için tıkla...

triptofan .!.:

kız izlerkene de yere yat bi hareketler yap. bacağını çevir mesela. ya sen bu peline benziyomusun. tabi sen daha zayıf ve güzelsin.ama gözleri filan andırıyor biraz. aslında çok güzel bir kız ama o da bizim gibi kader kurbanı...

Genişletmek için tıkla...

aysen_34 .!.:

kızlar ben ekledim albümden bakabilirsiniz boydan resim bulamadım zaten kilo aldıkça resim çekilmek istemedim hiç

Genişletmek için tıkla...