- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.661
gülçin sayım hocemm anlatıver şu kalori olayını 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.662
banada almam gereken kaloriyi 3000 küsür dedi
ya o en hızlı metabolizmaya göre hesaplıyor galibaa.
kızlar şuna göre hesaplayalım işte. 1 kilo vermek için 7000 klaori harcamak gerekiyor.yediklerimizden 600 sporumuzlada 400 kalori düşürsek. 1 haftada 1 kilo verilebilir. mesela benim 2400 ihtiyacımsa, 1400 alsam yediklerimden metomda hızlıysa veririm yanee. ama metom yavaştır sağolsun.onun için sporsuz veremiyorum ben.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.663
iyi akşamlar kızlar,bugün annaneme gittik kadıncağız çok hasta mide kanaması geçirmiş o kadar zayıflamış ki hiçbir şey yemiyor az önce geldik ..........
bugün yediklerim
sabah saat 8.30 müsli
saat 11 yarım dilim kepek ekmeği peynir çay
saat 1.5 hazır çorba 1 kase 3 yemek kaşığı yoğurt 5 tane altınbaşak
saat 5 te 1 küçük haşlanmış patatese peynir 5 tane altınbaşak
akşam 4 yemek kaşığı kuru fasulye 1 dilim ekmek
yorulmuşum yusuf ta bugünlerde çok huysuz nazar mı değiyor ne oluyor anlamadım ......
bugün yediklerim
sabah saat 8.30 müsli
saat 11 yarım dilim kepek ekmeği peynir çay
saat 1.5 hazır çorba 1 kase 3 yemek kaşığı yoğurt 5 tane altınbaşak
saat 5 te 1 küçük haşlanmış patatese peynir 5 tane altınbaşak
akşam 4 yemek kaşığı kuru fasulye 1 dilim ekmek
yorulmuşum yusuf ta bugünlerde çok huysuz nazar mı değiyor ne oluyor anlamadım ......
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.664
ya o en hızlı metabolizmaya göre hesaplıyor galibaa.
aman be bi zayıflasam şöle tığ gibi olsam bida yemicem
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.665
bende ilk seferinde öle bişe çıkmıştı. ama ne olduğunu tam hatırlamıyorum. yani yönergeleri takip ederek boyumu kilomu filan girmiştim. sonrada soldan bugün hiç kalori eklememişsiniz yazan yeri tıklayıp yediklerimi yazdım. ne diyo mesela problem nerden çıkıyo.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.666
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.667
aman be bi zayıflasam şöle tığ gibi olsam bida yemicem
canım vermekten çok koruması zor diyolar. ya ben kaptana soracam devamlı unutuyrum. bir ara 40 kilo filan vermiş yanlış hatırlamıyorsam. nasıl geri almış onu soracaktım. yani sporsuz verince mi çabuk alınıyor yoksa şok diyet mi yaptıda hemen geri aldı. ben onu soracam aslı gel kız.birde o zaman nasıl vermiştin.neler yapmıştın tekrar detaylı anlatsana.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.668
ya canım onu yaptımda
1 adım diyo orda işte giriyosun mesela yoğurt yazmak istiyodum onu buluyorum ama sonrası gelmiyo 2 adım felan ne yapacam
ayy kafam karıştı :95:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.669
olabilir canım ben nazara çok inanırım. geçmişler olsun. iyiki yanındasın. buarada malatyaya gitmiyosun galiba demi sn durum ne?
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.670
isime göre ekleyi tıkladın mı
oraya yiyeceği yazınca 2. adım yazan yerden birini seç. 3. adım yazan yere miktarını yaz. yanındaki şeye dikkat mesela 100 gram diyorya sen 50 gr yediysen 0.5 yaz mesela.adet olaraksa mesela domates(adet) i seç alta sayıyı yaz ve yandaki sepet işaretine tıkla canım.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.671
yeni arkadaşımız hulk hşgeldin aramıza inşallah bizimle istediğin kiloa ulaşırsın.........
kızlar gerçekten bend eriğin kalorisini ilk duyduyğumda şok olmıuştum şekersiz ekşi bişey ama 10 tanesi 60 kalori ......
kızlar gerçekten bend eriğin kalorisini ilk duyduyğumda şok olmıuştum şekersiz ekşi bişey ama 10 tanesi 60 kalori ......
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.672
yaa öleymiş. bende yeşil görünce masum sandımda bissürü yedim. sonra baktım kalorisine
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.673
geçmiş olsun canım annecine rabbim şifa versin inşlh
sağol canım allah razı olsun .....
evet bende merak ediyorum 40 kilo verip geri almak çok üzücü gelse de bir anlatsa.......almak çok kolay ipin ucunu bir bırak hemencecik alıveriyorsun aman bi verelimde boğazımızı tutarız vermesi çooook zor...
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.674
yarın spora başlıyorum saat 11 de salonda olmam lazım hatta daha erken saat 11 de başlıyormuş,annaneme gitmeden sağlık ocağında sağlık raporu aldım ama astımım olduğu için vermek istemedi doktor bende astım ilaçlarını düzgün kullanan biri için spora engel değil dedim ama bu ara ilaçlarımı baya aksattım inşallah tıkanmam......
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.675
ya evet ben nasıl kilo aldığımı anlamamıştım. hep o salak bimin salk tartısı yüzünden. 6 kilo az tartar mı yaa. bende ona bakıyorum altmışlardayım birde inanmak zor ama elime 5 kiloluk şekeri alıyorum ama 8 kilo fazla çıkıyorum yani değişik bişeydi. ve ben yeni tartı alana kadar nasıl kilo aldım anlamadım. kendimi kandırdım demekki. inanmak istedim tartıya. ve sen bölede güzelsin yeeee diyenleree..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.676
uff ufff ufff içim daraldı birden
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.677
sonunda geldim nasılsınız güzeller 
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.678
gülçin b fite başladın mı?
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.679
noldu kıızz.niçün sıkıldı için.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #27.680
aman be bi zayıflasam şöle tığ gibi olsam bida yemicem
yok canım yiyon nasıl olsa zayıfım diye akıllanmıyor insan
Benzer Konular
- Kilitli