- Konu Sahibi Pinarbartu
- #35.461
burdamısınız yaaa
7 mesaj nasıl dolucak benim kimsede yooook
7 mesaj nasıl dolucak benim kimsede yooook
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #35.462
yediklerini yazdın mı? spor yaptın mı mesela?
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #35.463
gizem, gülçin merhaba
nasılsınız :80:
nasılsınız :80:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #35.464
Dun dogum gunumdu. Esim sagolsun cicek yaptirmis cok guzeldionun diisnda misafirler olunca cok degisik bir gun olmadi dogum gunumde. Turkiyeden arayanlar oldu kutlamak icin.
kayinvaldemler aradi, arkadasim aradi, annemleri ben aradim ama dugun ve misafir yorgunlugu olunca hatirlamadilar, ve biraz buruk oldum. sonucta esime karsi utandim, kendi ailem kutlamadi unuttu, esimin ailesi unutmadi aradi, bir garip oldumneyse. 27.yasima girdim kizlar. evliyim ama cocugum yok, bakalim allah ne zman kismet ederse.. Dua edin ins. bu ay bebek tedavisine baslayacagiz, adet olunca kullanmaya baslayacagim ilaclari.
canım geçmiş doğum günün kutlu olsun.ailen telaştan hatırlmamamış.kızma onlara.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #35.465
kıs yediklerimi yazmiyim burdan tee senin eve kadar yol olabilir
spor olarakda bu allahın sıcağında ütü , temizlik ve az öncede sahilde ufak çaplı yürüyüş yaptımmm
kız gülçin esas seni gördüğüm iyi oldu nasıl dukan diyeti
aslı kıs nası geçti düğün
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #35.466
kıs yediklerimi yazmiyim burdan tee senin eve kadar yol olabilir
spor olarakda bu allahın sıcağında ütü , temizlik ve az öncede sahilde ufak çaplı yürüyüş yaptımmm
kız gülçin esas seni gördüğüm iyi oldu nasıl dukan diyeti
aslı kıs nası geçti düğün
bugün çok yemen iyi olmuş.özlemessin dukana başlayınca. yarın dukana başlıyorsun okey mi? ben bugün başladım güzel geçti. ve topikleri takip edersen baya kilo veren olmuş. bende vereceğimize inanıyorum. başlarsan yarın beraber ilerleriz. senin kion daha fazla olduğu için hemen haftada 5-6 kilo verebilirsin.
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #35.467
kızlar geliyom şimdi
kardeşimin pcde işi varmış onu halletsin burdayım
kardeşimin pcde işi varmış onu halletsin burdayım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #35.468
iyilik senden naber? nasıl geçti düğün.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #35.469
ben kitabın başlarındayım daha ya üff bilmiyorum tam anlayamadım topikleri takip ediyorum yemek tariflerini fln ama tam kurallar ne anlamış değilim ..
ne yedin bugun yazsana tamamıylan
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #35.470
tamam canım ben yazarım senle de okuduklarımı paylaşırım yeterki beraber zayıflayalım.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #35.471
sabah kahavaltı 1 haşlanmış yumurta,biraz peynir(az yağı tercih etmek lazımmış) şekersiz çay
baya tok tuuttu taa 1 e kadar acıkmadım bu arada 1.5 lt su bitmişti.
öğle kıymalı yumurta(kıyma az yağlı)
dukan krebi yapabilirsin yanına değişik tarifler var benimki tavaya yapıştı ama farklı tarif buldum yarın onu deneyecem
1 kase yoğurt
1 bardak süt içtim
akşam balık yedim folyoya sardım pişirdim.üstünede azcık kaşar(kaşar serbest mi bilmiyorum ama yasak diye duymadım)
1 bardak süt
canım böyle yapıp haftasında 6 kilo veren de olmuş. ama bu kişi 100 kilonun üstündeymiş.
baya tok tuuttu taa 1 e kadar acıkmadım bu arada 1.5 lt su bitmişti.
öğle kıymalı yumurta(kıyma az yağlı)
dukan krebi yapabilirsin yanına değişik tarifler var benimki tavaya yapıştı ama farklı tarif buldum yarın onu deneyecem
1 kase yoğurt
1 bardak süt içtim
akşam balık yedim folyoya sardım pişirdim.üstünede azcık kaşar(kaşar serbest mi bilmiyorum ama yasak diye duymadım)
1 bardak süt
canım böyle yapıp haftasında 6 kilo veren de olmuş. ama bu kişi 100 kilonun üstündeymiş.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #35.472
tamam o zaman yarın başlıyorum ..
benim tek korkum aralarda acıkmam
mesela arada acıktım diyelim sütle aram yok ancak kakao olursa içerim .
ara öğün olarak 1 kk oeynir yesem
galeta fln olmuyor sanırım dimi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #35.473
gülçin hadi kız saat 12 oluyo 7 mesaj dolmadı daha
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #35.474
düğün sıkıcıydı çok sevmem düğünleri helede ev düğünü ise 13.30 da kırıkkaledeydik boş boş akşama kadar oturduk akşam güzel oldu oynadık,halaylar çektik işte
akrabaları gördük
dün köye gittik annemin mezarını ziyaret etmeye ama ben çok kötü oldum ağlamamak için kendimi çok zor tuttum bi başlasam kolay kolay susmayacaktım biliyorum diğer tanıdıkların mezarındada dua etmek istedim ama aklım o kadar karışık ki hep karıştırdım o yüzden hepsine topluca niyet edip çıktım mezardan babmla kardeşim daha sonra geldiler onlarıda daha fazla üzmek istemedim ağlamamak için aklıma başka şeyler getirdim işte ama iyi oldu annemin mezarını ziyaret etmem
dün akşam ankaraya geldik halamlara gittik orda kaldık, diğer halamın oğlu yurt dışında yeni evli çocuğu olmuştu şuan 26 günlük onlar süpriz yapıp gelmişlerdi çocuğu görmek için oraya gittik akşamda evimize geldik baya yorulmuşum canım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #35.475
anaaa gülçin neree gittinnn
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #35.476
kaptaaaan damat adayından ne habeeeerrrr
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #35.477
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #35.478
galetayı yulaf kepeği ile kendin yapabilrsin ama yulaf kepeği ile.
acıktıkça istediğin kadar light ürün kullan. sınırsız protein ama yağ oranı 100 de 10 u geçmeyecekmiş.etiketlerine bakmadan almıyorum bende. aktivia ye mesela 1 kutu. light kola serbestmiş ben sevmem kola ama. hatta light cartedor dondurma var ondan da yiyebilirisn ama ataktan sonra yemek daka iyi olur sanırsam.sen şimdi 6 gün atak yapsan yeter sanırım.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #35.479
sen nerde buldun yulaf kepeği migrosa baktım ben orda bile yok
internetten sipariş vericem sanırım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #35.480
nasıl kıs yüzde 10u geçmcekmiş mesela ligt süt aldım oda yüzde 8 yağlı paketin üstüne bakıp alcam demiii
Benzer Konular
- Kilitli
