Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

fiyona_07 · 21 Aralık 2011

mihracee .!.:
ayy sporr ayşede yap dedi yaaaaa ben bir yapamıyorum püfsssssss ((

ben bgn itibariyle başlaıyorum yeniden yaa platesi yapınca ne güzel göbeğim dümdüz oluyor bırakınca fırlıyor yine...sıkıcam kendimi yine off

mihracee · 21 Aralık 2011

fiyona_07 .!.:
süpersin canım sütlü tatlıdan bişi olmaz bi porsiyon ama tatlı yersen yemek yeme sakın :)) ben de bgnü kapattım yazayım menümü :)

akşam evde yemeyeceğim zatennnyemeğimde yok yaparsamda kocişe göre

DD
seninde menünü bekliyorum fıstıkk
ay bu arada 3 gündür öğlenleri büroda yiyoruzzzzz evde getiryoruzz burada yapıyoruzzz sağlıklııı olsn diye

mihracee · 21 Aralık 2011

fiyona_07 .!.:
bitti canım nasılsın bitanem dün yoktun sanki

geçmiş olsun:))
iim canımcımmmm sen nasılsın

dün kayınvalidemlerle yemeğe çıktık dışarıdaydıkk oradanda onalra geçtik geç döndüm girdim gece ama birtek emoş vardı hehe

mihracee · 21 Aralık 2011

fiyona_07 .!.:
ben bgn itibariyle başlaıyorum yeniden yaa platesi yapınca ne güzel göbeğim dümdüz oluyor bırakınca fırlıyor yine...sıkıcam kendimi yine off

tartı günü gelince biz epişmanlık çöküyorr gazlanıyoruz yaws

((
bende netten leslie indirdim ayşee site ismi vermiştiii hoşuma gitti akşam eve gidince yapacğaım

fiyona_07 · 21 Aralık 2011

bgnü kapattım çünkü bol karbonhidratlı bir gün oldu
sabah 1 poğaça
ara yok öğlen 1 adet gül böreği
1 adet patatesli poğaça
1 kk kadar kakaolu tahin helvası
4 fincan çay şekersiz :53:

çok içmişim
akşam yani şimdi yedim 4 çatal yoğurtlu ıspanak
1 kepçe tavuk çorbası
ek olarak 3 bardak yeşil çay içecem işte bu kadar
bgn sporumuda yapıcam yediklerimi yakmam lazım

aynalar · 21 Aralık 2011

slm kızlar nasılsınız
ben iyiyim
bugün 3. dersteyken dışardan sesler geldi öğrenciler dışarıya çıkıyo acele ile
öğrencilerim zil mi çaldı dedi bende yok dedim heralde bir sınıf dışarıya çıkıyor diye düşündüm
sonra kapı çaldı 8. sınıflardan bir öğrenci öğretmenim deprem oldu dedi
hemen dışarı çıktık ama biz hiç hissetmedik üst katlar daha çok hissetmiş böyle bişey atlattık

mihracee · 21 Aralık 2011

fiyona_07 .!.:
bgnü kapattım çünkü bol karbonhidratlı bir gün oldu
sabah 1 poğaça
ara yok öğlen 1 adet gül böreği
1 adet patatesli poğaça
1 kk kadar kakaolu tahin helvası
4 fincan çay şekersizçok içmişim
akşam yani şimdi yedim 4 çatal yoğurtlu ıspanak
1 kepçe tavuk çorbası
ek olarak 3 bardak yeşil çay içecem işte bu kadar
bgn sporumuda yapıcam yediklerimi yakmam lazım

afiyet olsun canımmmmm bence gaytet güzellll başka yememye çalış şeker

mihracee · 21 Aralık 2011

aynalar .!.:
slm kızlar nasılsınız
ben iyiyim
bugün 3. dersteyken dışardan sesler geldi öğrenciler dışarıya çıkıyo acele ile
öğrencilerim zil mi çaldı dedi bende yok dedim heralde bir sınıf dışarıya çıkıyor diye düşündüm
sonra kapı çaldı 8. sınıflardan bir öğrenci öğretmenim deprem oldu dedi
hemen dışarı çıktık ama biz hiç hissetmedik üst katlar daha çok hissetmiş böyle bişey atlattık

ay ay geçmiş olsun aslıcımmmmmmmmm Allah korusun yaaaaa

((((

aynalar · 21 Aralık 2011

mihracee .!.:
ay ay geçmiş olsun aslıcımmmmmmmmm Allah korusun yaaaaa((((

sağol canım ya ama dedim ya ben hissetmedim bile çocuklarda hissetmedi biri gelip demese haberimiz olmazdı hatta ebn çıktım dışarı arkadaşa tatbikat mı diye sordum :52:

aynalar · 21 Aralık 2011

kızlar şimdi yatmaya gidiyorum biraz uyusam kendime gelcem sanki :54:

burnfat55 · 21 Aralık 2011

selaaammm kzılar hastaneden az önce geldim...akşam misafirim var sanırım giremem bir daha...izinli sayabilir misiniz beni:))çok öptümmmm

1.73 · 21 Aralık 2011

kahvaltı:
1 ısımcık bükme
2 tane kraker
1 tane tutku bisküvi
1 tane kabak köftesi

ara 5 adet beyaz lahan yapragı çig hali ile..

ögle
1 tabak bamya yemegii

ara:
2 dilim havuçlu kek

akşam:
1 kase yogurt
içne 20 adet küçük acı biber

evet buraya kadar iyi gibi

işte koptugum an:
1/2 dilim ekmek
4 çatal spagetti

1.73 · 21 Aralık 2011

faTTa83 .!.:
selaaammm kzılar hastaneden az önce geldim...akşam misafirim var sanırım giremem bir daha...izinli sayabilir misiniz beni:))çok öptümmmm

geçmiş olsuncanım
:16:

aynalar .!.:
kızlar şimdi yatmaya gidiyorum biraz uyusam kendime gelcem sanki

aynalar .!.:
slm kızlar nasılsınız
ben iyiyim
bugün 3. dersteyken dışardan sesler geldi öğrenciler dışarıya çıkıyo acele ile
öğrencilerim zil mi çaldı dedi bende yok dedim heralde bir sınıf dışarıya çıkıyor diye düşündüm
sonra kapı çaldı 8. sınıflardan bir öğrenci öğretmenim deprem oldu dedi
hemen dışarı çıktık ama biz hiç hissetmedik üst katlar daha çok hissetmiş böyle bişey atlattık

aa geçmiş olsun canım hiç yv de bakmadım ay dünyadan haberim yok ya..

fiyona_07 .!.:
bgnü kapattım çünkü bol karbonhidratlı bir gün oldu
sabah 1 poğaça
ara yok öğlen 1 adet gül böreği
1 adet patatesli poğaça
1 kk kadar kakaolu tahin helvası
4 fincan çay şekersizçok içmişim
akşam yani şimdi yedim 4 çatal yoğurtlu ıspanak
1 kepçe tavuk çorbası
ek olarak 3 bardak yeşil çay içecem işte bu kadar
bgn sporumuda yapıcam yediklerimi yakmam lazım

fiyona_07 .!.:
ben bgn itibariyle başlaıyorum yeniden yaa platesi yapınca ne güzel göbeğim dümdüz oluyor bırakınca fırlıyor yine...sıkıcam kendimi yine off

hazos87 .!.:
ya bugun de kimsecikler uğramıyor foruma yaaaaaaaaaaaaaaa kociş gelince kızı aşıya götğrcezzz.offff yazık yaaa iğneleri yicekkk..umarım çok huysuzlanmaz çok huysuz olursa akşama giremeyebilirim kızlarr..görüşürüzzzz

evet spor şart

mihracee .!.:
emoş bu haftaaa 103 olacaksın bak görrrrr

ah nerde
ama yarın tamam bugün koptum ama söz şu dakikadan itibaren eski irademe dönüyorum

mihracee .!.:
şekerlerr benmenümüde yazayım bugünü kapttım

sabah
yarımdan az poğaça

öğlen
yarım kase tarhana
5-6 çatal pastırmalı yumurta
4 yk portakallı kereviz
2 yk yoğurt

akşam yemeyeceğim ama gezmye gideceğim sütlü tatlı ikram olursa ondan yerim enfazlaa diğerleri geri çevireceğim

çok hoşşş
güzel menüüü

fiyona_07 .!.:
aslında spor yapsan bu menü çok ta kötü bi menü değil ben de çok fena saldım ilkoşum bu hafta ne olacak bilmiyorum aslı çekecek bizim kulakları:18::18::18::18:

ay bu hafta bittik yaaaa..
sondan 1. olcaz sanki :14:

hazos87 · 21 Aralık 2011

mihracee .!.:
:)))) ben kirletirim arkadaşDD çok taaa severek kirletiyorum yawsssss

bende kirlletirim ama yarım ekmeğe kirletirim heheh

mihracee .!.:
canımcımm yaaa inş. tekrar istediğin kilona ulaşacaksın bak görrrr çok azimlisin bir çok kadın doğum kilolarındna kurtulmak için çaba bile göstermiyor sizleirn maşallahı varrr çıtır anne olacaksınn kısa zamandaaaa

ay ağzından bal damlıyor heheh.

mihracee .!.:
:)))) yani üç beş porsiyonnn meyve demek buD

ay valla bencedeeee..ama napiyim çook seviyorum havuç portakal suyunu=)

mihracee .!.:
oy oyy şimdiden kolay gele sizeee benim bile içim cızladıı(

valla yaptırdık aşımızı benim de içim cızladııı

mihracee .!.:
şekerlerr benmenümüde yazayım bugünü kapttım

sabah
yarımdan az poğaça

öğlen
yarım kase tarhana
5-6 çatal pastırmalı yumurta
4 yk portakallı kereviz
2 yk yoğurt

akşam yemeyeceğim ama gezmye gideceğim sütlü tatlı ikram olursa ondan yerim enfazlaa diğerleri geri çevireceğim

oh ohhh bencede sadece sütlü tatlı yeee

fiyona_07 .!.:
banane 36 olcam işte :)))

aynen canım bende 36 ya geri döneceğimmmm..şu an 38 falanımdır heralde...sen kotu kaç bedeb giyiyorsun özgişş

fiyona_07 .!.:
çok hoş canım menün en son yediğinde fındığına süt olsun artık :)))

aynen o da fındığa sütt=))))))))))

fiyona_07 .!.:
tabi canım çok çok iyi bi haber hemde zamanlada yumuşar şekerim zamklığı gider inşallah :)))

ay inşallahhhh

fiyona_07 .!.:
anaaammm:18::18::18:kıyamam yavruma benimki gözümün içine bakarak ağlıyordu allahtan yaşına kadar başka yok :)))

ilk aşıda hiç sesi çıkmadıı..ikincide kıyameti koparttı ama sustu hemen sonra dışarı çıktık gezdik sesi çıkmadı..eve gelince mızıldandı biraz.şimdi de uyudu bakalım uyanınca ne olacak=)

fiyona_07 .!.:
bgnü kapattım çünkü bol karbonhidratlı bir gün oldu
sabah 1 poğaça
ara yok öğlen 1 adet gül böreği
1 adet patatesli poğaça
1 kk kadar kakaolu tahin helvası
4 fincan çay şekersizçok içmişim
akşam yani şimdi yedim 4 çatal yoğurtlu ıspanak
1 kepçe tavuk çorbası
ek olarak 3 bardak yeşil çay içecem işte bu kadar
bgn sporumuda yapıcam yediklerimi yakmam lazım

öğlene kadar yediklerin biraz hamur işi olmuşş..ama gündüz yakmışsındır onları yaaaa.bi de spor yaparsan süper olucakkk

aynalar .!.:
slm kızlar nasılsınız
ben iyiyim
bugün 3. dersteyken dışardan sesler geldi öğrenciler dışarıya çıkıyo acele ile
öğrencilerim zil mi çaldı dedi bende yok dedim heralde bir sınıf dışarıya çıkıyor diye düşündüm
sonra kapı çaldı 8. sınıflardan bir öğrenci öğretmenim deprem oldu dedi
hemen dışarı çıktık ama biz hiç hissetmedik üst katlar daha çok hissetmiş böyle bişey atlattık

anammm allah korusun yaaaaaaa

faTTa83 .!.:
selaaammm kzılar hastaneden az önce geldim...akşam misafirim var sanırım giremem bir daha...izinli sayabilir misiniz beni:))çok öptümmmm

ne dedi doktor fatmaaaaa

1.73 .!.:
kahvaltı:
1 ısımcık bükme
2 tane kraker
1 tane tutku bisküvi
1 tane kabak köftesi

ara 5 adet beyaz lahan yapragı çig hali ile..

ögle
1 tabak bamya yemegii

ara:
2 dilim havuçlu kek

akşam:
1 kase yogurt
içne 20 adet küçük acı biber

evet buraya kadar iyi gibi

işte koptugum an:
1/2 dilim ekmek
4 çatal spagetti

cidden kopmuşsun emoşşş bana mı benziyorsun ne hehehhe...

1.73 · 21 Aralık 2011

1.73 .!.:
kahvaltı:
1 ısımcık bükme
2 tane kraker
1 tane tutku bisküvi
1 tane kabak köftesi

ara 5 adet beyaz lahan yapragı çig hali ile..

ögle
1 tabak bamya yemegii

ara:
2 dilim havuçlu kek

akşam:
1 kase yogurt
içne 20 adet küçük acı biber

evet buraya kadar iyi gibi

işte koptugum an:
1/2 dilim ekmek
4 çatal spagetti

vee 2 yemek kaşıgı boza.....

şimdi spor 30 dak bisiklet
30 dak leslie 30 dak egzersiz

fiyona_07 · 21 Aralık 2011

hazos87 .!.:
bende kirlletirim ama yarım ekmeğe kirletirim heheh

ay ağzından bal damlıyor heheh.

ay valla bencedeeee..ama napiyim çook seviyorum havuç portakal suyunu=)

valla yaptırdık aşımızı benim de içim cızladııı

oh ohhh bencede sadece sütlü tatlı yeee

aynen canım bende 36 ya geri döneceğimmmm..şu an 38 falanımdır heralde...sen kotu kaç bedeb giyiyorsun özgişş

aynen o da fındığa sütt=))))))))))

ay inşallahhhh

ilk aşıda hiç sesi çıkmadıı..ikincide kıyameti koparttı ama sustu hemen sonra dışarı çıktık gezdik sesi çıkmadı..eve gelince mızıldandı biraz.şimdi de uyudu bakalım uyanınca ne olacak=)

öğlene kadar yediklerin biraz hamur işi olmuşş..ama gündüz yakmışsındır onları yaaaa.bi de spor yaparsan süper olucakkk

valla spor filan bu hafta zor gibi motivasyon sıfır ben de bu hafta..ilk vurulan aşı acıtmıyorda ikincisi acıtıyormuş içindeki ilaçtan ötürü asıl en son 3 tane aşı yapmışlardı defneye ilkinde sesi çıkmadı ikincisinde ağladı tam susuyordu üçüncüsü geldi yıktı benimki sağlık ocağını :)))canım ben şu an 38 giyiyorum oluyor ama çok rahat değil açıkcası bacak ve kalçada çok sorun yaşamıyorum ama göbeğim oturdum mu sıkıyor o da beni rahatsız ediyor ben sıkıntıya gelemiyorum hiç o yüzden tayt giyiyorum sürekli :)))

aynalar · 21 Aralık 2011

hazos87 .!.:
tanrım 50 li kiloları ne zaman göriciiiiiiiimmmmmmmmmm..bi 59.9 olsammmm daha da hırslanıcam yaaaaaaaaaaaaaaa..bu hafta 60.5 olsam haftaya görürü müyüm kiiiiiiiiiiiiii

inş canım ama bu hafta durum pek iç açıcı değil galiba

hazos87 .!.:
ya bu arada gecenin 12sindekoca bardak havuç portakal suyu içtim koçiş sıktıı..anammm çok kalorili midir aceppp..7 8 havuç 3 portakal

malesef çooooook fazla canım kalorisi

1.73 .!.:
bu hafta benden hayır yok kızlar...
spor yok adet öncesi ödemim...
zaten baştan olumsuz başladımya düşünce olarak.
ondan herhalde..
neyse bu hafta böyle olsun bakalım dinlenme..ama 1 kilo bile gidermi bilmiyom..
neyse böyle düşünmek istemiyom yoksa motivasyonum bozuluvercek..
zaten baştaki hedefim yılbaşında 105 olmaktı ya..
kendimi toplayayımda haftaya 103 olayım artık bilemiyom gerçi ama kendimi sanki bunhafta veremeyecekmişim gibi geliyo bakak görek demi.....:26::26::26:

canım moral bozmak yok ya

aynalar · 21 Aralık 2011

hazos87 .!.:
bencede ya butun gece ayaktaydın..iyi uykular bende etrafi topliyim kahvemi içtikten sonra maşallah ahıra dönmüş ev dün gece...

dün gece ne oldu ki misafir mi vardı

hazos87 .!.:
kızlaaaarrrrrrr süper bişi olduuuuu..eski kotlarım olduu tabi eskisi gibi değil ama en azından düğme kapandıııııı:) zamkk gibi ama düğmenin kapanması bile bişey di miii

çok güzel moralini bozup kaçamak yapmasan canım dahada rahat olacak

mihracee .!.:
:)))) ben kirletirim arkadaşDD çok taaa severek kirletiyorum yawsssss

bak bak nasıl kötü örnek oluyor ya

fiyona_07 .!.:
ben de aynı düşünceler içerisindeyim reglime daha var ama haftaya başlamam çok kötüydü ne spor yaptım bu hafta ne de yuediklerim tatmin edici çok kaçamak yaparak başladım haftaya artık diğer haftadan itibaren yeni bir motiveyle haftaya başlarım napam:)))

yaw haftası filan yok şu andan itibaren başlıyon alla alla :20:

aynalar · 21 Aralık 2011

fiyona_07 .!.:
ne bilim sıkıldım...azcık bunu kullanıyım da sonra defnoşun bi resmini koyarım sana :)))

süper

mihracee .!.:
şekerlerr benmenümüde yazayım bugünü kapttım

sabah
yarımdan az poğaça

öğlen
yarım kase tarhana
5-6 çatal pastırmalı yumurta
4 yk portakallı kereviz
2 yk yoğurt

akşam yemeyeceğim ama gezmye gideceğim sütlü tatlı ikram olursa ondan yerim enfazlaa diğerleri geri çevireceğim

az ye ama

fiyona_07 .!.:
aslında spor yapsan bu menü çok ta kötü bi menü değil ben de çok fena saldım ilkoşum bu hafta ne olacak bilmiyorum aslı çekecek bizim kulakları:18::18::18::18:

görün siz

fiyona_07 .!.:
ben bgn itibariyle başlaıyorum yeniden yaa platesi yapınca ne güzel göbeğim dümdüz oluyor bırakınca fırlıyor yine...sıkıcam kendimi yine off

güzel bir karar :46:

mihracee .!.:
tartı günü gelince biz epişmanlık çöküyorr gazlanıyoruz yaws((
bende netten leslie indirdim ayşee site ismi vermiştiii hoşuma gitti akşam eve gidince yapacğaım

fiyona_07 .!.:
bgnü kapattım çünkü bol karbonhidratlı bir gün oldu
sabah 1 poğaça
ara yok öğlen 1 adet gül böreği
1 adet patatesli poğaça
1 kk kadar kakaolu tahin helvası
4 fincan çay şekersizçok içmişim
akşam yani şimdi yedim 4 çatal yoğurtlu ıspanak
1 kepçe tavuk çorbası
ek olarak 3 bardak yeşil çay içecem işte bu kadar
bgn sporumuda yapıcam yediklerimi yakmam lazım