Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

emidaf .!.:

canım herkezde farklı teyzemde olmus ama annemde olmamıs yanı bılmıyorum ama ben bu beş gundee dıttıne karsıyım sağlıksız gibi geliyo bana :44::44::44::44::44::44::44:

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

başladın mı canım 5 günde 5 kilo diyetine

Genişletmek için tıkla...

yas23 .!.:

Menümü yazıyorum.


sabah:
2 dilim kızarmış çavdar ekmeği
1 dilim hellim peyniri
1 kk yağsız diyet peynir
2 adet zeytin
krebin ucundan ısırık

öğle
1 tabak kıymalı pırasa yemeği
4 kaşık ligh yoğurt

akşam

heralde salata yerim

Genişletmek için tıkla...

mihracee .!.:

merhabaaaa kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrr
menümü yazayım sonrada geçmiş yapayım

sabah:1 bardak süt
öğlen:yarım kase çorba,yarım tabak makarna,1/2 dilim ekmek
ara:2 ceviz
akşam:3 dilim börek,1 kase yoğurt,2 bardak komposto
ara:1elma,1 portakal

Genişletmek için tıkla...

BlackCat .!.:

kızlar ben çooooook hastayım hergün spor duş = erzurum soğuğu vurdu beni galiba.ama yine de bugün sporu yaptım sürüne sürüne yarın Allah kerim.
İyi geceler hepinize fazla bakınamadım gidip yatacam

Genişletmek için tıkla...

mihracee .!.:

çok güzell canım afiyettt olsunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn ayrıcaa 99 u görmüşssün ayrıcaa tebrik ediyorum snei

Genişletmek için tıkla...

pisiq .!.:

kesin kararla boşanıyorum..

Genişletmek için tıkla...

mihracee .!.:

kızlarrr ben habire uyuyorum yaaaa işte evde gezmedeee(( offsssss nekadar sürecek bu durummmmmmm haydi ben giderrr kızçelerr güzel yatağım beni bekliyorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr hepinizi öptümmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

sabah
1 kk kadar peynir
5 zeytin
1 dilim börek
1 bardak çay

öğle
1 kurabiye
1 bardak çay

akşam
salata

ara
1 elma

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

bende 15 tatil boyunca yokum evleniyom napıyorsanız yapın dermişim
tamam canım elinden geldikçe girmeye çalış

Genişletmek için tıkla...

pinkcat87 .!.:

emidaf 7+
aynalar 7+
blackcat 7+
melekaysee 7+
pisiq 7+
oyagibi 7+
hazoş 7+
tedis 7+
1.73 7+
fiyona 7+
yas23 7+
pinkcat87 7+

yazmadığım yoktur inş

Genişletmek için tıkla...

pisiq .!.:

canlarımm ben bi süre yokumm..
ben yokken kendinize iyi bakın..
hepinizi tek tek seviyorum ve öpüyorum..
farkında değildiniz ama benim ankaradaki ailem sizdiniz...
allaha emanet olun..


​

Genişletmek için tıkla...

oyagibi .!.:

kızlar süper bir haberim var size sevgilim yarın bir firmaya görüşmeye gidecek. büyük bir firmaymış. inşallah olur. beni de önceki gün bir yerden aradılar danışmanlık firmasından. bir kariyer sitesinde cv me ulaşmışlar bir form gönderdiler supervisor arayışları için iş yeri maslaktaymış yani evime 20 dk. ben de formu doldurdum bi güzel gönderdim. bakalım bundan sonrası kısmet artık. iyi dileklerinizi gönderin bana olur mu çok muhtacım pozitif dileklerin evrende beni bulmasına

Genişletmek için tıkla...

yas23 .!.:

Selam herkese ben geldim nasılsınız kızlar..

Genişletmek için tıkla...

yas23 .!.:

iyiyim canım sağol. Spordan geldim çok terledim galiba burnum acaip akıyor. 600 kaloriyle bitirdim sporu ama değdi.. :)

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

selam kızlar nasılsınız ben uyumuşum ya
şimdide yazıcıdan ödev çıkartıyorum biter mi acaba çok var

kızlar size bişey söyleyecem benim cuma günü erkenden ankaraya gitme durumum var kiloları herkes yarın bildirsin olur mu

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

alooooooooo sesimi duyan var mı kilo diyorum yarın bildirilecek diyorum ben cuma gidiyorum diyorum

Genişletmek için tıkla...

yas23 .!.:

Menümü yazıyorum.


sabah:
2 dilim kızarmış çavdar ekmeği
1 dilim hellim peyniri
1 kk yağsız diyet peynir
2 adet zeytin
krebin ucundan ısırık

öğle
1 tabak kıymalı pırasa yemeği
4 kaşık ligh yoğurt

akşam

heralde salata yerim

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

slm kızlar ben komşuya çamaşır yıkatmaya gidiyorum gelince görüşürüz

Genişletmek için tıkla...

yas23 .!.:

Menümü yazıyorum.


sabah:
2 dilim kızarmış çavdar ekmeği
1 dilim hellim peyniri
1 kk yağsız diyet peynir
2 adet zeytin
krebin ucundan ısırık

öğle
1 tabak kıymalı pırasa yemeği
4 kaşık ligh yoğurt

akşam

heralde salata yerim

Genişletmek için tıkla...

1.73 .!.:

menümü yazayım
kahvaltı:
1 yumurta
1/2 parça ev pogaçası

ögle:
1/2 kase tarhana
7 adet balık
3 y.k. salata

ara:
1/2 portakal
1/2 elma

akşam:
4 y.k karnıbaharlı yogurtlu salata
avuç içi kadar fırın tavuk
1 lokmacık kepek ekmegi

Genişletmek için tıkla...

1.73 .!.:

kolay gelsin ben de çıkcam malum spor zamanı
30 dak bisiklet
leslie 1-2
30 dak yerde egzersiz tipi debelenme

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

slm kızlar ben komşuya çamaşır yıkatmaya gidiyorum gelince görüşürüz

Genişletmek için tıkla...