Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

tedis · 2 Şubat 2012

esennil .!.:
günaydınnnn 14 takımın şimdi tombul yaza zayıf hanımları.artık sabahları açılışı ben yapıcam galiba. kızım sabahçı olacak 07:30 da burdayım. henüz kahvaltısını yapacak olanlara afiyet olsun.güne kahvaltısız başlamayın.
sıradaki parça işe gitmek istemeyenlere gelsin

sezen aksu dan "geçer.geçer daha öncekiler gibi.bu da geçer neler neler geçmedi ki

Allahım bol hareketli.sağlıklı.neşeli.enerjik.mutlu bir gün versin inşallah.yağlardan.hareketsizlikten.mutsuzluktan korusun amin.:13::13:

hehehe amin canım amin

tedis · 2 Şubat 2012

kızlar dün gece giremedim şimdi menümü yazayım
sabah:1 dilim kepek ekmeği+azcık peynir
öğle:yarım sandeviç ekmeğine peynirli sandeviç+salata
akşam:1 dilim kepek ekmeği+salata+1 kase yoğurt

hep peynir ve ekmek oldu ama ne yapiiim dışardaydım tüm gün yemek yapamadım.

mihracee · 2 Şubat 2012

kızlar günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnn be şu geçmişime kaldığım yerden devam edeyim

DDDD hehe

mihracee · 2 Şubat 2012

oyagibi .!.:
selam canım ben iyiyim sabah iş görüşmem vardı bir danısmanlık firmasında bana sorarsan iyi geçti. tahmin edilen soruları sordular ama firma adını yeni ögrendim. büyük ve çok uluslu bir firma çıktı :) allahım lütfen olsun ya adak bile adadım yani.

ingilizce raporlama yapabilir misiniz dediler tabi dedim ingilizcem buna yeter ama ders de alıcam dedim. geliştirmek adına. lütfen olsun ya

inş. olumlu cevap alırsın canım,başarılarrrrrrrrrr diliyorum sana:)muckss

pinkcat87 .!.:
hehe ee nasıl gidiyo biz 3 kuzen gece 1 de korku filmi açtk 2 tane izledk snra erkek bi kuzenm var korkudan odaya gdemedi bzm odada yer yatagında yattı hehehe

DD çatlakmısınız kızım yaaaa o satte hemde korku filmi amanın

DDDD

hazos87 .!.:
yatma saatim 2,5 falan benim kız sağolsun uyumuyor da=)

Allahım küçük hanım gece kuşuu:))) sen bana ver hazal bak stajdaa olurrr bana sende uyursun az

oyagibi .!.:
ben bayılırım korku filmi seyretmeye. ne seyrettiniz?

oyacım ben varyaa o filmi izlesem hakaten bayılırım beni ayıltacam diye filimden bişi anlamazsınız

DDD

mihracee · 2 Şubat 2012

esennil .!.:
başla başla gel yaza kadar dişimizi sıkıp 10 ar kilo verelim okadar istiyorum ki.

inş. inş..canım hadi bakalımmmmm

yas23 .!.:
selam herkese.. arkadaşlar ben gruptan çıkmak istedim takım kaptanına da mesaj yazdım. Evdeki bilg. bozuldu. maalesef giremiyorum evden. Herkese başarılar diliyorum bu zorlu yolda.

hımssss üzülmek

((((( daha kaynaşamamıştık yawssssss

pisiq .!.:
sende tek tek herşeye cevap veremezsin arada bi kaç sayfa göz gezdir.. sondan devam et

DDD veriyorum yawss salihaa dayanamadım 2 gündür geçmiş yapıyorum canımcımm

hazos87 .!.:
sabah
1 dilim ekmek
sucuklu omlet ama yarım
5 zeytin
yarım kk peynir

ara
1 kuru incir

öğle
yarım kase çorba
avcumun yarısı kdar fırında tavikk
2 dilim elma dilim patates
1 kaşık yoğurt
2 yk bulgur pilavı(dayanamadım ya canım çok istedii)

akşam
yemicim çünkü 1 tane poğaça yicimmmmm belki 2=)

afiyett olsun canımm dolu dolu gözükmekte ama ölçülü beğendimmmmmm

aynalar .!.:
sabah
1 dilim börek
1 bardak çay

öğle
1 kase çorba
3 kaşık tavuk sote
2 kaşık pilav

akşam
1 kase çorba
salata

ara
1 portakal

süper süperr aslıcımmmm böyleee devammmmmmmm lütfen

mihracee · 2 Şubat 2012

hazos87 .!.:
2 gün öğlwen yokkkk amaaa.afferim kahvaltılar güzel artıkkkkk
hamur işinden kilo alınıyo zaten hehehhe..dikkat et hamur işlerini benim gibi olmak istemiyorsan hehe

:))))) canım canımmm inadına hamur işi istiyor canım bildiğin gibi değil pasta kek börek yapasım varrr sürekli

DDD

pisiq .!.:
menüşüm

sabah
1 dilim çavdar
2 zeytin
1 rafadan yumurta

öğlen
2 dilim kek

akşam
1 tabak taze fasulye

şimdide kahve içiyorumm

hmsss afiyet olsunnnn canımmm güzelllll kekler heleki inceyse süperrrrrrrr

pisiq .!.:
afiyet olsun bebişimize yarasın kahvaltılar meyveler çok güzel arada pideler uçuşmuş

DDD hemde ne uçuştu o pideler ne uçuştuu anlatamamam direk mideye hooppppp

oyagibi .!.:
şimdi de ruhlar bölgesini indiriyorum. seyretmek için. baş ağrım hala geçmedi.

DD birde korku seyredceksn gerileceksin oyacım daha çok ağrımasın başın

((
geçmiş olsunn

mihracee · 2 Şubat 2012

pisiq .!.:
ilknur kendini aştı uzmanlaştı kendi menülerini eleştiriyo

hayatım eleştirilmeyecek gibi değildiki hıhh

oyagibi .!.:
sabah bişey yemedim

öğlen çok az domates çorbası, biraz kıymalı karnıbahar, 2 çatak yoğurtlu haşlanmış makarna(yağsız)

ara yarım elma (gönül alma )

akşam bir kumpiri arkadaşımla bölüştüm. (içinde: yeşil zyetin, siyah zeytin, mısır ve biraz kısır vardı)

hımss süperr canım afiyet olsun ben çok beğendimmmmmmmmmmm

fiyona_07 .!.:
sabah 1 kase cornflakes
öğlen 1 tabak kereviz yemeği
ara aktivya yoğurt
akşam yarım tabak kereviz 2-3 çatal et kavurma
spor hiç yapamadım çünkü bgn evimin misafiri hiç eksik olmadı

afiyet olsun özgecimmmm senin menünde çok güzel fıstık bayıldım yawsss harikasınızzzz

mihracee · 2 Şubat 2012

oyagibi .!.:
ya bu film çok korkunçmuş ya

:18::18::18::18::18: izleme canımm yaaaaaaaaaa:18::18:

1.73 .!.:
canım bizde seni ösledikkk

1.73 .!.:
ben çıkıyorum takımdan aslı ozaman:18::18::18:

kuzucum yaaaaa seninle ben kıyaslanamayızzzzz canım yaa sen beni 4le çarparsın maşallahın varr fıstıkkkkkk sakın biryere gitmeeeeeeeeeeeeee

rainandthesun .!.:
Çok teşekkürler canım,inşaallah senin gibi istediğimiz kiloyla mezun oluruz,senin de bebişin hayırlı olsun,sağlıkla kucağına al inşaallah.

inş. canımmmm istediğiniz kilolara ulaşacaksınızzz
ben öyle çok kilo vermedim fıstık 5,5-6 kg gibi birşey gitti benden ama çok kilom yoktu verene kadar çok zorlandımmm özellikle son zamanlardaaaaa epey sıkıntılıydııı

1.73 .!.:

kahvaltısaat 08:00)
1 adet sigara böregi
1/2 dilim kek
1 dilim ekmek
1ç.k. tereyağ
1/2 kk peynir..
ara:
(yolda )1 avuç nohut leblebi karışımı
öğle_akşam6:00)
1/2 kase mercimek çorbası
2 adet yaprak sarma
2 y.k. pirinç pilavı
3y.k. et sote
2y.k. salata
2y.k. yogurt
1 adet kalbura bastı
saat 20
1/2 kase yogurt

Genişletmek için tıkla...

dolu dolu menüü ama canım hep tadımlık yemişssin çok beğendim afiyet olsunnnn kaçırmamışsınnnnnnnn

1.73 .!.:

spora gelince spor bedenen bugün oturma egzersizi yaptım...sabah 10 dan itibaren saat 14 e kadar yolda arabada oturma ve akşam saat 18 den saat 22 ye kadar yine arabada oturma ..
arada kalan sürede kız istemede oturma..
amma ne yorucuymuş oturma

Genişletmek için tıkla...

ilahi emoş çok goşssun yawssssss seviyorum seni

mihracee · 2 Şubat 2012

tedis .!.:
afiyet olsun anne adayımıza

teşekkür ederim tatlımmmmmm abartı ama yedim artıkk:))

rainandthesun .!.:
Şimdi sıra harika(!) menümde
SABAH
-1 sucuklu yumurta
-3,4 ince dilim köy peyniri
-2 dilim ekmek
-2 kupa yeşil çay

ÖĞLEN
-160 grlık yağı iyice süzülmüş ton balığı

AKŞAM
-1 kase yoğurt çorbası
-4-5 kaşık yeşil fasulye(kendi yapımım konserve)
-1 dilim ekmek

ARA
-4 tuzlu kurabiye
-1 fincan kahve.
Haa bu arada 1 saat de evi kazıdım spor yerine geçmiş midir?

hımsssss afiyet olsun canım sabahkisucuklu yumurtanın miktarını tam anlamadımm 1 yumurtayla yapılmış olsada bence biraz fazla gibi
birde şu akşamdan sonraki aran biraz kaçmış sanki kurabiyeyi 4 değilde 2 tane yeseydin daha iyimser olurdu sankiii

tedis .!.:
sıra benim menümde.yazıp çıkcam kızlar kocişim kedinin ciğere baktığı gibi bakıyor pc ye
sabah:1 dilim ekmek+biraz peynir
öğle:yok
ara:1 ince dilim kek+2küçücük kurabiye
akşam:5 kaşık barbunya+2 kaşık yoğurt+2 kaşık pilav

afiyet olsun güzell canımmm amabirazzz sebze falan olsa öğlen daha hoş olurdu sanırm
maviyle yazamıyorsun sanırım hala hemşommmmmm arada kanyıyor

DD

pisiq · 2 Şubat 2012

mihracee .!.:
:)) ben çok severim yemek yapmayı ben yapyım sana canım:))

pisiq · 2 Şubat 2012

mihracee .!.:
bende özledimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
ben bu hep duygusal moddayım bana bişiler oldu salihaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

pisiq · 2 Şubat 2012

rainandthesun .!.:
Sinir olma salihacım biz de giyicez inşaallah o bedenlerden,ben 1 beden küçüldüm bile şuan 46 bedenim sen kaçsın?

44 beden zor oluyordu şuan 44 normal oluyo

pisiq · 2 Şubat 2012

oyagibi .!.:
ben geldim menumu yazayım

07:30 yarım ceviz

09:30 2 dilim uno denge light ekmek arası yağsız beyaz peynir ve şekersiz çay

12:30 ezo gelin çorba, 1 adet hasanpaşa köfte, 1 redelenmiş limonlu havuç, 1 portakal

18:00 1 kuru incir 1 ceviz içi

gece 3 yemek kaşığı yoğurt

çok güzel olmuşş :46:

mihracee · 2 Şubat 2012

hazos87 .!.:
kalmamış kimseler..bende kaçayım cadımla uğraşayımm..inek süt vermeye hazır bi emzireyim acıkmıştır hem belki uyur yaaaaaaaaaaaaaaa

entegre süt tesisi seni:)))) :54:

fiyona_07 .!.:
kızlar dişçiye gidecem bgn dolguyu yaptıracam hiç sevmiyorum dişçiye gitmeyi yaaavv..

geçmiş olsun yawsssss dişçi değil hiç gitmeyi sevmem ama mecburen gidiyoruzz Allah sağlık sıhat versin düşmeyelim ellerine

(iyikide varlar ama:)

hazos87 .!.:
bizim ev yokuşta kalıyor carefourda yolukuşun başında...dünde kar yağınca çocuklar kaymış buz pisti olmus kaldırımm..markete gitcem 5 adım atıyorum hooppp geri kayıyorumm ay çok komiktiiii..kaç kez kaydım allahtan düşmeden gittim geldmm..

hehe :))) tebrikler düşmedne gidebilmişssin :46:

burasıdaaa çok fena karlıydıııı birkaç gündürrr güzellll
ama buzluuu hala boş bulduğum kola sarılıyorummm tek başımaaa yürüyemiyorum yawsssss işyerinde haip kaldım 2 haftadır
öğlen yemeğinede çıkmıyorum

(( kardan buzdan

aynalar · 2 Şubat 2012

günaydııııııııııııınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn :54:

pisiq · 2 Şubat 2012

1.73 .!.:
kahvaltı:
1 tabak yazdan kurutulmuş(fasulye,biber,sıyırma,domates,patlıcanın haşlanıp,yağ ve salça ile pişmesi )
ne denir adını bilmem:97::101:

ara:
1/2 halkalı tatlı(kerhane tatlısı diyolamış)

ögle:
6 adet sardalya balık:104:
1 kase salata
ara:
1 elma
2 ince gofret
akşam:
1 kase salçalı makarna(ama benim suçum yok 1 haftadır makarna konuşuyonuz yaaa)
1 tabak sarmısaklı yogurtlu brokoli

sıyırma ne kıız

mihracee · 2 Şubat 2012

rainandthesun .!.:
kızlar bugün tekrar eksileri gördüm çok sevindim İnşaallah cumaya başına bi hal gelmez benim eksilerin çünkü hep perşembe güzel çıkıyorum cumaya bi aksilik oluyo da...

maşallaahh :nazar:

:))) hadi bakalım güzelll kiloları görürsün tartıdaaaa

pisiq .!.:
günaydın kızlar biraz geç oldu ama.. gece geç uyudum.. biRAZ ÖNCE UYANDIM dün geceki makarnayı pişireyim

DDD şaka gibisin yawssssss hehe kendimi görüyorum sendeee bu arlar rüyamda gördüklrimi kakıp pişiriyorum

DDDD

rainandthesun .!.:
İnsanın aklına yer ediyo dimi bi gece öncesinden,benim de canım istedi vallahi dünkü muhabbetler sırasında ama bugün fırında balık yapıcam kayınvalidemlere götürüp beraber yiycez İnşaallah.Sen makarnadan benim yerime de yee tamam mı?

:)) afiyet olsun sende balıktan benim yerime yee hayatım:))))

pisiq .!.:
bugünkü menümü bi yazayım
öğlen uyandım

saat 3:
büyük bi tabak yoğurtlu makarna

iş yaparken kahve içicem

akşam
büyük kase şehriye çorbası içicemm

akşam yeşil çay yapıcamm

hımsssss salihaaa yaaa sen menüleirnimi azalattın banamı öyle geliyorr yoksaa kaçamakmı yapıyorsun bakimmm:)))

aynalar .!.:
bülent ersoy saçını hürrem kızlı yapmış ben vazgeçtim

aman ne yakışmıştırr ne yakışmış iiki boyatmadın hayatım komplekse girerdi kadın

pisiq · 2 Şubat 2012

hazos87 .!.:
sabah
2 dilim çavdar ekmeği(ya 2 haftadır falan beyaz ekmek yiyordum acaba ondan mı kilo veremedimm=) yoksa çok az yiyorumm)
omlet
3 dilim sucuk
yarım kk peynir
çeyrek kk kaşar
2 zeytin
1 çk bal

ara
yarım simit

akşam
metabolizma içeceği
3 yk mantarlı et sote
1 yk pilav
2 yk yoğurt

ara
belki ilerleyen saatlerde
avuç içi kadar katmer(kızlar dayanamıyorum yoksa kız geç yatıyorrrrrr)

çok güzel cınımm afiyet olsun

pisiq · 2 Şubat 2012

1.73 .!.:
spora gelince
25 dak bisiklet
leslie1
leslie2
lesli3
30 dak.bisiklet
:81::87:

çook güzell ah bende yapabilsemm keşke :14:

pisiq · 2 Şubat 2012

rainandthesun .!.:
Bugünkü menüm:
SABAH
-1 yumurta
-2 dilim ekmek
-1 kk köy peyniri
-2 kupa yeşilçay

ÖĞLEN
-yok

ARA
-3,4 kaşık k-falkes
-1 avuç leblebi

AKŞAM
-1 kase yoğurt çorbası
-1 porsiyon taze fasulye,yarım dilim ekmek
-7-8 yemek kaşığı yoğurtlu yağsız makarna

3 saat sonra 2çay kaşığı fındık ezmesi

fındık ezmesi :20:

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

gel pisi pisi

gel pisi pisi

gel pisi pisi

gel pisi pisi

Guru

AllahSabredenleBeraberdir

gel pisi pisi

Guru

gel pisi pisi

gel pisi pisi

gel pisi pisi

Benzer Konular