Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

ben menumu yazayım hazır kimse yokken

sabah
1 dilim çavdar ekmeği
2 kb kadar diyet beyaz peynir
5 zeytin, salatalık, şekersiz çay

öğlen
1 kase domates çorbası
4 yk haydari
avucum büyüklüğünde fırında pişmiş biberiyeli tavuk
1 dilim çavdar ekmeği

akşam
meyve yada yoğurt.

sıvı: 2 litre su(1 litresini içtim bile), elma çayı, siyah çay, ıhlamur(birer su bardağı bunlar)

spor: akşam yine salona gideceğim 1 saatten fazla spor yaparım yine.
 
oyagibi .!.:
ben menumu yazayım hazır kimse yokken

sabah
1 dilim çavdar ekmeği
2 kb kadar diyet beyaz peynir
5 zeytin, salatalık, şekersiz çay

öğlen
1 kase domates çorbası
4 yk haydari
avucum büyüklüğünde fırında pişmiş biberiyeli tavuk
1 dilim çavdar ekmeği

akşam
meyve yada yoğurt.

sıvı: 2 litre su(1 litresini içtim bile), elma çayı, siyah çay, ıhlamur(birer su bardağı bunlar)

spor: akşam yine salona gideceğim 1 saatten fazla spor yaparım yine.
Genişletmek için tıkla...

afiyettt olsun tawrumm akşamıda sporla geçiriceksinn ohhhhhhhhhhhhhhh:8::8::8::8::8::8::8::8:
 
oyagibi .!.:
ben menumu yazayım hazır kimse yokken

sabah
1 dilim çavdar ekmeği
2 kb kadar diyet beyaz peynir
5 zeytin, salatalık, şekersiz çay

öğlen
1 kase domates çorbası
4 yk haydari
avucum büyüklüğünde fırında pişmiş biberiyeli tavuk
1 dilim çavdar ekmeği

akşam
meyve yada yoğurt.

sıvı: 2 litre su(1 litresini içtim bile), elma çayı, siyah çay, ıhlamur(birer su bardağı bunlar)

spor: akşam yine salona gideceğim 1 saatten fazla spor yaparım yine.
Genişletmek için tıkla...

valla bu hafta bakıyom pek kaçamak yok oya iyi gidiyon
 
walla ben yarın için tartılmaya korkuyorum regli olucam inanılmaz şekilde şişkin vücudum niye bilmiyorummm:31::31::31::31::31::31::26::26::26::26::18::18::18::18::18::18:
 
napılıo bakalım görüşmeyeli. benim mesaimin bitmesine az kaldı. bugün yine spor var kemiklerimin ağrıması da zamanla geçer herhalde:)
 
oyagibi .!.:
napılıo bakalım görüşmeyeli. benim mesaimin bitmesine az kaldı. bugün yine spor var kemiklerimin ağrıması da zamanla geçer herhalde:)
Genişletmek için tıkla...

walllaaa bebğimmm yine senlen ben varız :52::52::52::52::52::52::52::52:
bende çıkıcamm tam 1 saat sonra ve 50 dakıka yurucem sporum bu benim:10::10::10::10::10::10:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
528
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
1
Görüntüleme
258
goodheartedgirl
goodheartedgirl
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
orange3752
O
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Back
X