Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

oyagibi .!.:

selam milllet tüm gün yoktum sınavdan sonra gezdik arkadaşla. bu arada sınavım iyi geçti yarın 2 tane daha var umarım onlar da iyi geçer. dünün sayımını yapayım gelicem. bugün fazla kalamıcam yoruldum çok ve biraz yalnız kalmak istiyorum erken ayrılıcam sanırım

Genişletmek için tıkla...

rainandthesun .!.:

Gerçekten Saliha bozulacak garibim bu gidişle,su içip bile tartılıyorumki 1 bardak su ne kadar ağırlık yapıyo onu hesaplıyorum,benim küçük oğlanda alıştı benden sonra da o çıkıyo "anne men de" diyo sonrada" 11 oomuşum" diyo halbuki 13 kilo

Genişletmek için tıkla...

melekaysee .!.:

ole idim ama toparladım canm..2 gundur super gidiyor..çok kararlıyım..eşime bile bişi yedirmiyorum cayın yanına..bu hafta 500 gr verirsem gerisi gelir..sadece spor ayagı eksik zayıflamanın o yuzden cok veremiyorum ona canım sıkılıyor..

Genişletmek için tıkla...

rainandthesun .!.:

BUGÜNKÜ MENÜM
SABAH/ÖĞLEN
-1 parmak kadar peynir
-1 sahanda yumurta
-2 zeytin
-2 dilim ekmek,domates
-2 kupa yeşilçay
ARA
-2 parmak kadar kaşar
-1 avuç karışık kuruyemiş
AKŞAM
-4 ızgara köfte
-salata
-1 kutu fanta
-3 çatal künefe
-2 dilim ekmek

----yemek sonrası metaçayı ve meyve yiycem--------

Genişletmek için tıkla...

melekaysee .!.:

ek olarak
ikindi arası
1,5 pirinç patlağı
1 probiyotik yogurt


akşam
salata
4 ızgara kofte(kucuktu 2 de sayabilriz)
1 dilim ekmek
1 kase hoşaf(şekersiz cok az pekmez var içinde)

Genişletmek için tıkla...

oyagibi .!.:

ya biliyor musunuz ben sanırım evlenemem. 1 haftadır evdeyim ve hiç yalnız kalamadıgım için annemin varlıgı ve sürekli konusması da beni gerdi sanırım. yanlış anlaşılmasın onu cok seviyorum ama benim için arada tek kalmak falan bir ihtiyac. benimle oturup benimle kalkıyor:S hatta ben yatmadan uyumuyor denebilir. dün ben yatıyorum dedim baktım ki yalnız kalamıyorum eh ben de yatayım madem sen yatacaksın dedi:S ya be güzel annem 1 saat erken yatsaydın da ben de acık kafa dinleseydim olmaz mıydı:s

odama gitsem yanıma gelio canın mı sıkkın diye. hatta dün misafir vardı onun arkadası bir ara telefonla konusmak için odama geçtim. 2 dk sonra bana bakmaya geldi neymiş uyumaya mı gelmişim merak etmişmiş bişey mi olmus bana diye:s ya 80 m2 evde nereye gidebilirim başıma ne gelebilir.

şimdi yine tam yanımda oturuyor ben bunları yazarken ve sürekli soru sorup umurumda olmayan bir konuyu 4. kez anlatıyor. allahım ben de mi çocuguma böyle yapacagım acaba:s

yalnız kalmak için cem e gidip aklırdım eskiden şimdi ona da gidemem. her ahftasonu evde olucam offffffffffffffffffffffffffff

Genişletmek için tıkla...

oyagibi .!.:

iwit iyi geçti. garip bi gözetmen kadın vardı ikide bir salak salak sorular sordu. ögretmen oldugunu sanmıyorum. öyle saçma sorular sordu ki:s abla sen naber ya dicektim nerdeyse. en sonunda uyardı diger adam lütfen konusmayın diye:d

Genişletmek için tıkla...

oyagibi .!.:

ben çıkıyorum. gidip odamda yatıyormuş gibi yapıp müzik dinlicem. o arada uyurum sanırım.

yarın da sınavım var istatistik ve iktisat teo. umarım onlar da iyi geçer. öpüyorum hepicinizi manda göle mıçar gibi:)))

Genişletmek için tıkla...

rainandthesun .!.:

Merhaba arkadaşlar,nasılsınız?ben hala 78leri görmenin mutluluğuyla yaşıyorum 2 saatte bir tartıya çıkıp acaba kaç oldum diye bakıyorum(görmemişin oğlu hesabı)

Genişletmek için tıkla...

pisiq .!.:

Hayvanlar sürüngen kemirgen olur :) insanlarında bazıları öpüşgen olur.. Bizim grup hep öpüşgen :)

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

sabah
yemedim

öğle
pizza
kola

akşam
1 kase çorba
salata

Genişletmek için tıkla...

realincir .!.:

sınavım bu pazartesi ve ondan sonraki her hafta.. çok teşekkür ederim umarım güzel geçer :)



ben de nur özgecim. 20 yaşındayım. antalyada yaşıyorum sivasta okuyorum. henüz bekarım :) derslerle ve kilolarla boğuşup duruyorum :))
memnun oldum ayrıca. tebrik ederim vede ...



çok teşekkür ederim. tanıştığımıza memnun oldum. inşallah hepimiz hayatımızın önemli günlerinde başarılı oluruz :)



tamamdır. çok teşekkür ederim. ben durumu bir düzelteyim öyle menümü yazayım o zaman :)

Genişletmek için tıkla...

realincir .!.:

kalkınca bir badak su+sıcak suyu kabuk tarçın 5 adet karanfil çeyrek limonla birlikte
sabah 10.00
bir kk beyaz peynir-bir yumurta-bir dilim ekmek-maydanoz-dereotu-çeri domates-salatalık
öğle13.30
3kepçe çorba-4yk yoğurt-bir dilim ekmek
ara 15.00
8 adet çilek-bir kivi
akşam 19.00
bir tabak sebzeli tavuk yemeği-5 yk yoğurt
ara 21.00
bir portakal
2.5 lt kadar da su içtim
ekstradan 2 avuç da leblebi yedim ama akşam yemeğinden önce
spor yapıp birazdan ders çalışmaya devam edicem

Genişletmek için tıkla...

realincir .!.:

hoşbulduk canım
ben de nur. 20 yaşındayım. tanıştığımıza çok memnun oldum.
umarım hep beraber kardeş kardeş zayıflarız

Genişletmek için tıkla...

melekaysee .!.:

menumu yazayım


kahvaltı
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
yeşillik domates salatalık

öğle
1 dilim ekmek
1 yumurta
yeşillik,domates
1 kase kayısı,üzüm hoşafı


ara
2 incir
fındık ve badem az


görevli oldugum için hiç su içemedim bugun..hemen artırmam lazım..
kızlar bazen kesmiyo yediklerim aklıma cuma gununu getiriyorum motivasyonum super maşallah
kilo veremezsem cok şaşırır ve üzülürüm veririm inş

sirkeli suyu ac mı tok mu ne zamanlar içiyoruz bu arada?

Genişletmek için tıkla...

realincir .!.:

ellerine sağlık canım
dönüşümlü olarak herkes mi hazırlıyor bu listeyi :44:

Genişletmek için tıkla...

hazos87 .!.:

kızlar bugun dershaneye gittim deneme sınavına girdim geçenkinden kötü geçti aklım kızdaydı akşam bi kötüydü çok kötü kustu gece hortum gibi...bugun de çok huysuz bi mutsuz sanki diş mi çıkar ki acaba sanki hafif kabarıklık var=(

Genişletmek için tıkla...

rainandthesun .!.:

sakın bozma Ayşe gözüne beni getir,ben bu sekiz kiloyu sadece diyetle verdim kiii vermesem ben veremezdim,işte görüyosun menülerimi kelik külük2 gün iyiyse 3 gün kötü buna rağmen verdim sen de verirsin sporsuz da olsa

Genişletmek için tıkla...

1.73 .!.:

ay ne güzel ya ben de şu 90 altına insem yaaaaaaaaaaaaaaayıllardır görmedim enaz 15 yıldır

Genişletmek için tıkla...