Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

merhaba kızlar umarım herkes iyidir.iki gündür uzagım burdan.çok özledim sizi.:16::16::16::16:ama bugunde annemlerdeyim.ablama geldim şimdi onun pc den yazıyorum.bi ugrayayım dedim.annemlere geçiyrum yine.akşam inşallah gelmeye çalışıcam.hepinizi kocaman öpüyoreeee:38::38::38:
 
merhaba kızlar umarım herkes iyidir.iki gündür uzagım burdan.çok özledim sizi.:16::16::16::16:ama bugunde annemlerdeyim.ablama geldim şimdi onun pc den yazıyorum.bi ugrayayım dedim.annemlere geçiyrum yine.akşam inşallah gelmeye çalışıcam.hepinizi kocaman öpüyoreeee:38::38::38:

hoş geldin canımmm iyiyizz şükür :16::16::16::16:
ohh annenn ablan ne güzellll:46::46::46::46::46::46::46:
 
Afiyet olsun asli kız niye kahvaltıların düştü böyle senin.. kahvaltı diyette en önemli öğün..

uyku daha önemli canım :52:

sabah
1yumurta
1dilim çavdar
1yk lor

Öğle
1tabak pirasa
7 yk makarna
2yk sütlac


akşam
Elim kadar simit
Hiç su içemedim bugün:(

akşam beğenmedim meyvede yaesaydin keşke canım
 
kılzarrr günaydın çok saçmaa rüyalar gördüm ya mesela 1 örnekk yürüyen balıkkkk=))))

hayırlısı olsun diyelim

ne bileyim ya yemiş bulundum 5-6 kaşıktı..cok şiş hissi yaratmadı demekki cok değildi..hazal ya iyi değilim bebişim ya sabah tartıda 65.1 cıktım deli olacam o kadar dikkat ediyorum..yok bu iş bole olmayacak :50::50:

alla alla niye böyle oluyo ki canım spor yapmasanda yinede azda ols avermen gerkiyor
bi doktora görüncen hormonlara bi baksanız
 
artık her sabah yaşanan bir klasik oldu ama yine de yazacağım.sporuma gittim geldim.şimdi kahvemi içiyorum:16:

süper canım

aslı dikkat ediyorum da yavaş ve derinden ilerliyorsun.menülerin genelde çok güzel ve uzun süredir bir sapma yok.sen en kalıcı verenimiz olacaksın bence.çünkü bunu bir yaşam şekline yeme düzenine oturtmak üzeresin.

tşk edrm canım ama kendimi bıraksam varya :27::27::27::27:
 
ne diyebiilirim kiii senin bu anne şevkatinnn inan ki tarifi yok ... bana çok iyi geliyoooo....
evde üvey anne ile yaşayınca :31::31::31::31::31::31:
sağoll annemmm sorucam dr. uykumda sıkıyorum zaten sabah uyandığımda çenm hep ağrıyo fazla sıktığım için bak doğru tespit ettin hemencik :46::46::46::46::46::46::13::13::13::13::29::29::29::29::29::29::29::6::6::6::6::6::6::6:

canım senin canın sıkkın ondan dişlerini sıkıyon bu durum psikolojik

benimki neden yavrum yaaa??
cumadan hatta perşembeden beri kaçamak yapmadım bozmadım diyeti..dun 3-4 tane biskuvi yeddim diye mi bole cıktı.offfffffff poffffffffff valla canım sıkılıyor bu zayıflam işine..1,600 kg fazla goterdim sabah..regl falanda olmayacam yakında değil..odem olamaz su yeşil çay bitki çayı içiyorum bolbol:97::97::97:

canım dediğim gibi sen bi doktora görün bi
 

selamm ben geldim :3:
keyifsizim bugün biraz sinirlerim yine tepemde gereksiz yere. oluyo bazen böyle
neysee nasılsınız bakem ?
ben bu arada bir geçmiş yapıp gelem... :10:
 
Kurabiyedir çikolatadir böyle şeyleri sürekli düşünüp yiyemedigin için üzülürsen işin zor.. Şöyle düşünmeye çalış.. Şimdilik yemicem ama zayıflayınca ölçülü bi şekilde yicem

haklısın... ama bunlar bnm hayatımda tam bir alışkanlık haline gelmişti. hepsinden birden bire vazgeçince affalladım böylee.
doğru söylüyosun bir süre için vazgeçmeliyim onlardan zamanı geldiğinde azar azar bana zarar vermeyecek şekilde yemeliyim...
 
Tadı damağımda kaldı diyo bide zilli:) böyle kendini demoralize etme şekerim biseyi yiyemedim diye üzülme..bence iradeli olduğun için sevin ok

ama napiyim bee çok güzeldi :26:
off yemek yemekten mutlu olan birinden bunu bekleme kolay kolay :50:
ama denicem bi de bu yönden bakmayı olaya...
 

sabah 1/2 dilim tam bugday ekmegi
1/2 yumurta haşlama
1 kk peynir
marul maydonoz
ara 1dilim elma
1 dilim portakal
yarım greyfurt
ögle
ekşili köfte 1 kase
1 çatal kadayıf(üstünün cevizi yarım ceviz kadar)
ara marul
akşam
1 kase ekşili köfte
1 çatal kadayıf(üstünün cevizi yarım ceviz kadar)
akşam ara
1 dilim tam bugday ekmegi
1 kk peynir
2 zeytin

akşam arası fazla biliyom ama saat 20 gibi yedim ve hala ayaktayım bu arada spora gittim arkadaşa rica ettim 1 saat yerime baktı1 saat salonda egzersiz yaptım


canım yaa biraz fazla olmuş gibi... kadayıflar hadi yine affedilebilir ama keşke son ekmek-peynir-zeytin yemeseydin...
neyse spora gitmiş olman bi nebze telafi ediyor
 
canım işte bütün mesel bu o yuzden amaç uzun vadede kilo vermek olmalı..sabredebilirsek tabi ):

kendimi ceza verilmiş çocuklar gibi hissediyorum bazen :9:
biri bişey getiriyor yok ben yiyemem canım istiyor ama yok yiyemem :9:
sabretmek zorr ama başardığımızz zaman ki mutluluğa kesinlikle değer...
 
Back
X