Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

pisiq .!.:

Menüm
Sabah 1 dilim ekmek
1yk lor
3kupa sıcak su
.
.
Öğle
1tabak pirasa
4 kaşık makarna
2yk sütlac
.
Ara
6 adet kurukayısı
.
Akşam
2tabak fasulye

Akşam biraz fazla oldu yarın telafi etcem

Genişletmek için tıkla...

pisiq .!.:

diyet döneminde bağırsak floramiz bozulduğu için yediklerimizin vitamini bağırsaklarda tam emilmiyor ve direncimiz düşüyormuş.. Haftada 2 kez prebiyotik yoğurtla ve ya normal yoğurtla bağırsaklarımizi destekliyoruz

Genişletmek için tıkla...

1.73 .!.:

kızlar yardımımıza ihtiyacım var..
kıyafet yardımı yapacaklarmış bizim oglanlar okulda ama bide slogan istiyolarmış fikir verirseniz o kadar ögretmensiniz bi faydanız dokunsun demi ama teyzeleri..
mesela 1 kıyafet getir 1 çocuk sevindir..hadi kızlar bi el atın

Genişletmek için tıkla...

melekaysee .!.:

menum

kaffaltım
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin

ara
probiyotik yogurt

öğle
ton balıklı salata
1 dilim ekmek

ara
2-3 badem,4-5 fındık
1 probiyotik yogurt

akşam
2 az yağlı bol ıspanaklı börek(2 dilim ekmek kadar,çünkü 1 çeyrek yufka=1 dilim ekmekmiş bende 1 tane böregi ceyrek yufkadan yaptım)
2-3 zeytin
şekersiz çay


2 litre suyum var
spor yok

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

canım ne için yardım ediyorlar kime edecekler

Genişletmek için tıkla...

realincir .!.:

selamm ben geldim
keyifsizim bugün biraz sinirlerim yine tepemde gereksiz yere. oluyo bazen böyle
neysee nasılsınız bakem ?
ben bu arada bir geçmiş yapıp gelem...

Genişletmek için tıkla...

1.73 .!.:

herkes 1er yeni kıyafet götürüp satışa çıkaracaklarmış.parasını ögretmenleri belirledigi ark.gizli olarak yardım diye verilcekmiş.ama slogan lazım işte güzel şeyler çıkar senden aslım kaptanım sen süpersin hadi yaaa

Genişletmek için tıkla...

hazos87 .!.:

kızlar çok yoruldum daha yeni geldik kızıma da mama sandalyesi aldık ayy çok sevdi =))))))))))

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

reklamcı değilim ki canım ama bi düşünüyüm
kendi arkadaşlarına vereceklerse

bir hediyem var olabilir aklıma ilk bu geldi

Genişletmek için tıkla...

melekaysee .!.:

noldu kı?? dövelim hemen??

Genişletmek için tıkla...

pisiq .!.:

Ben varya tam bi karbonhidrat hastasıydim.. Lisede eve gelince 3 ekmek 1tabak yemek yerdim.. Hele makarna 3 tabak anca kesiyordu.. Ben birkaçının dışında hiçbir meyvenin tadını bilmem tiksiniyorum. Şuan Sebze yiyerek dengelemeye çalışıyorum.. Diyete başladıktan sonra sıfır ekmek tükettiğim günler oldu.. Sağlıklı beslenmeyi öğrenicez şekerim

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

selam kızlar nasılsınız
ben yine uyudum yeni uyandım
bu aralar çok yorgun hissediyorum kendimi
bu gündüz uykusunu alışkanlık haline getirmemeliyim

Genişletmek için tıkla...

1.73 .!.:

kızlar yardımımıza ihtiyacım var..
kıyafet yardımı yapacaklarmış bizim oglanlar okulda ama bide slogan istiyolarmış fikir verirseniz o kadar ögretmensiniz bi faydanız dokunsun demi ama teyzeleri..
mesela 1 kıyafet getir 1 çocuk sevindir..hadi kızlar bi el atın

Genişletmek için tıkla...

1.73 .!.:

yada kefiiiirrrrrrr çok iyi ben oglanlara içiriyom

Genişletmek için tıkla...

1.73 .!.:

yarım yufka desene kızım çeyrek çeyrek..oh masumlaştırmaya çalışmışın ama 2 börek fazla olmuş hele akşam menüsüne

Genişletmek için tıkla...

pisiq .!.:

Hepsinden 1er tenceremi yedin
eccük miktar belirt acelesi var belli:)

Genişletmek için tıkla...

melekaysee .!.:

keraat vakti denen zamanda uyuyosun bebişim..çok tehlikeli tüm gun kendine gelemezsin..tuhaf ruyalar gormuyo musun ben cok kotu oluyorum o saatte uyuyunca

Genişletmek için tıkla...

fiyona_07 .!.:

slm kızlar sporumu yaptım geldim leslie yaptım 45 dk nebiçim terletiyor beaaa hoşuma gitti biraz bunu deniycem netten accık baktımda baldırları ve kolu inceltiyormuş...

Genişletmek için tıkla...