- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.061
ayşem sagol evde oylama yaptık senin sloganında karar kıldık.
teşekkürler ben çıkıyom güzeller.
öpüyom kocaman kocaman
getir giysiyi mutlu et birisini(ayşemin destegi)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
ayşem sagol evde oylama yaptık senin sloganında karar kıldık.
teşekkürler ben çıkıyom güzeller.
öpüyom kocaman kocaman
getir giysiyi mutlu et birisini(ayşemin destegi)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.062
ayşem sagol evde oylama yaptık senin sloganında karar kıldık.
teşekkürler ben çıkıyom güzeller.
öpüyom kocaman kocaman
getir giysiyi mutlu et birisini(ayşemin destegi)
hahaha cok ciddiyetle yazmamıştım sevindim :):)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.063
aşağıda o kadar kalabalık ne yapıyorsunuz yukarı çıkında konuşalım:)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.064
iyiyim aynalar saol.
yine kilo vermem gerekiyor dönüş yaptım diyet gruplarına. geçen yıl güzel kilo vermiştim takımda. 23 kilo verdim 7 kilosunu geri aldım. başlamam lazım yani bi yerlerden.
yeni başlangıçlara alışığım zaten.
senin 3 yıl filan oldu galiba takımdaki yerin.maşallah ara vermeden devam ettin galiba.
yine kilo vermem gerekiyor dönüş yaptım diyet gruplarına. geçen yıl güzel kilo vermiştim takımda. 23 kilo verdim 7 kilosunu geri aldım. başlamam lazım yani bi yerlerden.
yeni başlangıçlara alışığım zaten.
senin 3 yıl filan oldu galiba takımdaki yerin.maşallah ara vermeden devam ettin galiba.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.065
kızımın dişleri geliyor yine bütün gün evin içinde aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
diye bağırdı durdu şimdi uyududa sesizliğin nasıl bişey olduğunu hatırladım yeniden :))
diye bağırdı durdu şimdi uyududa sesizliğin nasıl bişey olduğunu hatırladım yeniden :))
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.066
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.067
aşağıda o kadar kalabalık ne yapıyorsunuz yukarı çıkında konuşalım:)
hürreme bakıyorum bu bölüm baya duygusala bağlamışlar
maşallah mı artık yuh mu diyeyim kendime bilemedim cnaım
ayy yerim ben onu ya kaşınıyordur şimdi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.068
canım kendine hedef koy mesela bu cumaya kadar 1 kilo verecem gibi kendine de ödül koy 1 kilo verirsem 1 dilim çikolatalı pasta yiycem gibi....belli bi süre sonra onuda yapasın gelmiycek...ama canın çok tatlı istediğinde tarçınlı su içebiilirsin yeşil çayın içine katıpda içebilirsin bayaa azaltıyor tatlı isteğini..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.069
yerim bıdıkımın dişleriniiiiiii
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.070
İyiyimiş ya
Aslıdan bukadar bi yorumla sıyırdıysam valla iyiymiş,yarında mı yesem acaba?Ah Ayşeeeem sorun da orda işte! ben farkında ola ola yaptım ,benimki kaçamak değil artık...baya pisboğazlık oldukuzucum insan farkına varamıyyor ama sen bu hafta hemen her gun kaçamak yaptın
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.071
BEN YAPTIMDA NOLDU KUZUM
1.600 FAZLA GOSTERDİM BU SABAH..sozde 500 gr verecektim öhöööö
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.072
İyiyimiş ya
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.073
BEN YAPTIMDA NOLDU KUZUM
Rezene iç canım şişkinliği alıp ödem atarsın.. Belki tuzlu birşey yedin vücut su tuttu.. Ya da bağırsaklarınin boş olduğuna eminmisin
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.074
maalesef hayır hatırlamıyorum tatlımben de iyiyim canım ,okul ,ev,yemek derken yine akşam oldu,hüzünlendim ben yiiinee
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.075
heeeeç ne olsun,beni özlemişler de şöyle bi uğradılar,Tanrı misafiri,git demek olmaz şimdi
Ayşecim bu kibar yorum için sağol ama ben hatamı biliyorum
akşama kadar gayet güzel ama bence akşam sebze de olmalıydı veya aralarda meyve olsa daha sağlıklı olurdu ama yine de benimkinden çook daha sağlıklı bi menü,kesinlikle ölçülü
kahvaltı
1 tost
domates,salatalık
ara
1 probiyotik yogurt
öğle
4-5 kaşık z.yağlı pırasa
kucuk bir kase yogurt
2 etimek=1 dilim ekmek
ara
arkadasların biskuvilerinden otlandım ara yapmadım
4 biskuvi
akşam
1 tabak makarna
1 kase hoşaf
spor yok
su 2 litre
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.076
Salihacım makarna diyette yenmez diye bi kural yoktur,ancak yağ oranına (mümkünse yağsız) ve miktarına dikkat etmek gerekir,öğlen ve akşam öğünlerinde ekmek yerine 4 kaşık makarna veya pilav tercih edilebilir,lütfen pişmanlık duymayın,makarna sağlıklı bir yiyecektirrr(makarnayı yasallaştırma derneğibende dün akşam 1 tabak makarna yedim
)kesinlikle katılıyorum Aslıcım arada nefsimizi de mutlu etmeliyiz,gerçi benimki buaralar pek bi mutlu ama
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.077
ne yani Emoş bu kadar mı?hani çantalar,hayırdır herkese bi haller olmuş kimse menüme kızmamışçokomel
amanın aşıkların atışmalarının arasında kaldık,ozan saliş ve ozan emoş
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.078
kesinlikle katılıyorum Aslıcım arada nefsimizi de mutlu etmeliyiz,gerçi benimki buaralar pek bi mutlu ama
sen bırak senin nefsin acı çeksin
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.079
ay yine son sayfa krizi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #78.080
akşam hariç güzel bir menü,keşke akşamda biraz sebze yemeği ve yoğurt yeseydin,son zamanlarda gördüğüm senin en sağlıklı menülerinden birisabah
1yumurta
1dilim çavdar
1yk lor
Öğle
1tabak pirasa
7 yk makarna
2yk sütlac
akşam
Elim kadar simit
Hiç su içemedim bugün
ohhh ne güzel sana bi kısmet geliyor hem de kendi ayaklarıyla inşaallah
Benzer Konular
- Kilitli
