• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Yok canim degilim, muhtemelen diger Fatmayi kasdediyorsun :34:

Bende herkese mutlu pazarlar diliyorum arkadaslar :13:

Fatmacım süpersin :)) çok güzel gidiyor kilolar maaşallah. Ben yeni katıldım da kilo grafiğinin nasıl ve vereden yapılacağını bilmiyorum bana yardımcı olur musun?
 
İşte bu günkü yediklerim
Sabah: Domates,beyaz peynir,yeşil ve kırmızı biber,çok az yağda yumurta,3 adet zeytin ve şekersiz çay,2 dilim cavdar ekmeği.
ara: Gec kahvaltı yaptığım için acıkmadım ve 1 parça bitter çikolata ile kahve (şekersiz) içtim.
öğle: 1 adet biber dolması,yarım su bardağı yoğurt ve yarım dilim ekmek
ara: 1 adet bitki çayı
akşam: 1 porsiyon bamya yemeği ve yarım kase yoğurt,1 dilim ekmek

Not: Çok acıkırsam 1 su bardağı yarım yağlı süt içeceğim çünkü bağırsakları çalıştırıyor ve tok tutuyor:)):44:
 
Back
X