Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

aycanhakan aycanhakan aycanım sende yoksun nerelerdesin bakımmm
Kaptanimmmm gecmisi okumayi simdi bitirdim iki gundur temizlik yapiyoruz evi resmen kirkladik simdi daha yeni oturdum. Annem calisip oeuc da tuttgu icin tum is bana kalıyor. Cumaya simdiden hazirim heyecanla bekliyorum :D ramazandan sonra spor salonuna donus yapmayi planliyorum sporu aksattim kilolr gidiyor bir yandan da sikilassam iyi olacak.
 
Kızlar ben bir sey soracagimmm ben zayifladikca yuzum yanaklarim tombik kalmaya basladi tamam eski tombikliinden eser kalmadi ama yine de biraz sis gibi ben yuzumu nasil eritebilirim bir cozumu var mi egzersizi falan. Bilen var mi
 
İnşallah kaptanım bakalım cuma tartı ne diyecek ? kızımın doğumundan sonra çalışmayı bıraktım 2 yıldır çalışmıyorum evdeyim ilk zamanlar çoooook zor oldu hiç alışık değildim evde oturmaya.. gurbetteyiz bakacak kimse yok kuzuma hoooş gurbette olmasak da annemde kayın validemde bakmazlardı.... Annem peşin peşin diyor doğurmayın ben bakmam diyor....Bizde kızımızı kimseye emanet edemedik eşim istemedi çalışma dedi evdeyim ....Şimdi doğru karar verdiğimizin farkındayım kızım çok mutlu huzurlu :KK66:))):KK28::KK28:


Bende eşimden ayrı takılmamak için kitap okumayı azalttım .. şuan elimde iskender palanın efsane var onu yarıladım bitirmeye çalışıyorum ....
Ben de iskender pala şah ve sultanı okuyorum :KK49:
 
iftar menu
kahvaltı
cok ozlemistim kahvalti yapmayi cok iyi geldi

simdilik 1,5 lt su içtim daha uyuyuncaya kadar 1 lt daha icerim...

yesil cay ve rezene cayi ictim bağırsaklarimda kabizlik problem oldu ramazan dolayisiyla....

aksam 1 saat yürüyüş yaptim....
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Hele şükür gelebildim :KK68:

Öğleden sonra kızımla oturup 1.5 cüz kuranımızı okuduk ( malum reglden dolayı 3 gün geride kaldık aradaki farkı kapatabilmek için hatta kadır gecesine yetiştirmek için karar verdik her gün öğle ve gece 2 posta okuyacağız )
Sonrada az ufak cimcimeyle ilgilendim ( oda göz nezlesi olmuş kuzum o_O onada biraz evvel gözlerine çay kompresi yaptım iyi geliyor diye bildiğim için )
Şükür bugün hafif ateşlendi ara ara hatta onada duş aldırdım bir ara :KK66:

Gece iftardan sonra kendimizi sokağa attık ve ufak kaçamak yaptım :KK53: dondurma yedim uzun bir arada sonra :KK68:
Yarın inşallah tekrar oruca başlıyorum ve kesin kararlıyım sahurda pek bir şey yemeyeceğim :KK66: aslında 4 - 5 Hurma ve büyük bir bardak ayran düşündüm bu gece için :KK66: Bugün TVDe bir doktor çıktı ve sahur yapmak şart ama çok geç iftar olmadığından zaten yediklerimizi hazmetmiş olmuyoruz o yüzden sahurunuzu çok hafif tutun dedi hatta hurmanın sahur için çok iyi bir seçenek olduğunu söyledi :KK66: Bakalım yarın bir denemek istiyorum :KK68: işallah dediği gibi tok tutarda iftardada sırf 1 kase çorba ve salata yemeyi düşünüyorum :KK66:


maşallah banum cumaya kadar eksilere inersin bence. benim kızda paraz gunu tuttu oruç , dunde gene komşu kızla sözleşmişler anne beni sahura kaldır dedi, eşim yiyip yatardı hep dedim ben kaldırcam ikinizi, neyse kaldırdım bişiler hazırladım bugunde oruc tutacak oykum maşallah dayanabiliyor 13 yaşında

Aminnn inşallah canım :KK68:
RAbbim hepimizin oruçlarını kabul etsin...Aminn özelliklede kuzularımızın ( maşallahları var bu zamanda çocuklara bakıyorumda çok az var bizim cevrede Ramazanın önemini bilipte elinden geldiğince üzerini düşeni yapan :KK66: Geçen seni okullarda kapanmamıştı Ramazan başladığında ve inan koca 48 kişilik sınıfta sadece benim kızlar 2 - 3 arkadaşı daha oruç tuttular :KK53: diğerleri birde geçip karşılarına yemek yemişler sonradanda ay kanka biz senin oruçlu olduğunu unuttuk demişler :KK53: Kızıma tuhaf geldi ama çocuklarin içinden gelecek :KK66: zorla birşey olmaz sonuçta :KK66:
Şükür 3 - 4 senedir kuşum tutuyor ( sadece ilk sene arada bir izinli ilan ettik hani bıkmasın diye ama şükür şimdi kandil yaklaşınca kendiliğinden diyor oruç tutacağım Anne birlikte tutalımmı diye :KK66: Valla Allahın bildiğini kuldan saklayamam :KK48: hani çocuk demese bende her kandilde tutmam:oops: ( hee Ramazanda kötü hissetmediğim sürece tutuyorum şükür )

günaydın canım benim

geçmiş olsun canm inşallah iyidir şimdi cimcime ramazan ramazan nur inmiş kalbine kayın validenin desene maşallah 2 illere az kaldı bende ne güzel 7 illeri gormustim ama şuan yine 8 lerdeyi.


Sorma canım ya esimde devamli kilo aaldin deyip duruyor bende fark ediyorum zaten kıyafetlerinden hamilelikte çıkmayan karnim çıkmaya başladı :KK43: bugün çıktım tartiyada şok oldum bugün annemler gidiyorlar bakalım bende pilatese baslayayim diyorum tabi kızım izin verirse yeni yeni gaz sorunumuz çıktı ortaya
ah ahh hele ben emziriyorum diye canm bol bol tatlı çekiyor ve ben kendime dur diyemiyorum kilom aldı başını gidiyor

bizdede tam tersi oruç olmayan ben canı çeken yine ben hamilelikte asermdigim kadar aseriyorum ya pufff
 
Ben bugun kuzenimin evindeydim yine. Kuzenimim kiziyla ilgilendim. Iftara cagirmislardi ama ben erken gidip ayparcamla vakit gecirdim halama da daha kolay oldu isler acisindan. Enistem de evdeydi. Oyle olunca ne dogru duzgun su icebildim ne gun icinde bir seyler yiyebildim. Cok parca parca az az yemin oldum aciktikca agzima bir seyler attim gizli sakli.


Sabah
3 4 ceviz
Biraz biber
1 2 dilim salatalik


Ara
1 tane sarma (pismis mi diye baktirdi halam)


Aksam
1 kase ezogelin corba
Firinda tavuk (sebzeli)
1 yemek kasigi pirinc pilavi
Yogurt
3 dilim kavun


Su: cok az oldu ama yatana kadar icerim artik icebildigim kadar.

Spor: minik cadinin pesinde fir döndüm. En son birlikte dans ediyorduk:KK53:


Halam da kuzenim de cok zayiflamissin daha vermeye ugrasma bence dediler ama kiyafetler cikinca vucudumla bas basa kaliyorum ve memnun degilim goruntumden. Devam son gaz. Sözüme kadar 62 61 leri gorebilirsem benden mutlusu olmaz:KK73:
 
kızlar kımse gelmemiş geçmişte birikmemiş nerdesiniz bakimmm kaçaklar. eksik menuler gelsin bakalım

Dunku menum

Sabah
2 tane krep

Ogle
Bir kase musli bir bardak sut

Aksam
Baharatli tavuk
Pilav
Salata
Ayran

Spor
1 saatyuruyus

Su
2 litre
sabah ve öğle karbonhidratlı olmuş yelizim öğlen bari protein yada sebzeli bişi yeseydin dha guzel olurdu ama dengeli menun

Bugunku menum

Sabah
1 tane tost

Ogle
Bir dilim pizza

Aksam
Bir kase mercimek corbasi
Az patates az pilav
Salata ayran

Spor
Yok

Su
2 litre
aynı eleştiriyi yapıcam akşama kadar ki karbonhidrat olmuş yavrucum daha dikkatli olmalısın
sporda yok gelsin 15dk lik lesli bakalım

Kaptanimmmm gecmisi okumayi simdi bitirdim iki gundur temizlik yapiyoruz evi resmen kirkladik simdi daha yeni oturdum. Annem calisip oeuc da tuttgu icin tum is bana kalıyor. Cumaya simdiden hazirim heyecanla bekliyorum ramazandan sonra spor salonuna donus yapmayi planliyorum sporu aksattim kilolr gidiyor bir yandan da sikilassam iyi olacak.
vallahamı oh elinize sağlık bende kadına kırklattım şimdi kendi işlerimi sırasıyla yapıyorum istif dolap duzeni filan

Kızlar ben bir sey soracagimmm ben zayifladikca yuzum yanaklarim tombik kalmaya basladi tamam eski tombikliinden eser kalmadi ama yine de biraz sis gibi ben yuzumu nasil eritebilirim bir cozumu var mi egzersizi falan. Bilen var mi
:KK70:aycanım bitanem yok öyle bi yöntem kilolar gitsin de yuzunde kuçulur, hem toplu yuz avantajdır bu yaşta takıntılı olunuyor sonra anlarsın kıymetini ;) inan bana bendede vardı o takıntı şimdi ii ki diyorum çunkı ne çöktum ne kırıştım :KK70:

Ay canim nasil pizza istedi su an ama seytana uymayacagim:KK43:((((
uyma kuzum cısss

ben onu okudum canim cok guzel bir kitap....katrei matem yine iskender pala tavsiye ederim....
evet bunuda duydum okuyacağım. ben daha çok tarihi roman seviyorum. osamanlı prenseslerinin kızlarından 2 kitap okumuştum, birisi mısır prensesi kenize murad biriside hindistan racasının kızının yazdığı bir kitaptı isimler aklıma gelmiyor su gibi okumuştum. bu iskenden pala roman tadındamı yazıyor hiç okumadım fikir verirmisiniz

ahmet umit sultanı oldurmek cok surukleyici bir kitap tavsiye ederim ben ayda bir kitap anca okuyorum...kizim kucuk musade etmiyor büyüsün okuma saatleri yapacam
bende ayda 1 kitap anca surukleyici olursa 1 haftada 600 sayfa bile okuyorum :KK70:

iftar menu
kahvaltı
cok ozlemistim kahvalti yapmayi cok iyi geldi

simdilik 1,5 lt su içtim daha uyuyuncaya kadar 1 lt daha icerim...

yesil cay ve rezene cayi ictim bağırsaklarimda kabizlik problem oldu ramazan dolayisiyla....

aksam 1 saat yürüyüş yaptim....
maşallah sana tebrikler

herkesle nerdeeeee bakiyorum kimsecikler yok....
ya kuzum ramazan sessizliği sanırım kimseler yok

Ben bugun kuzenimin evindeydim yine. Kuzenimim kiziyla ilgilendim. Iftara cagirmislardi ama ben erken gidip ayparcamla vakit gecirdim halama da daha kolay oldu isler acisindan. Enistem de evdeydi. Oyle olunca ne dogru duzgun su icebildim ne gun icinde bir seyler yiyebildim. Cok parca parca az az yemin oldum aciktikca agzima bir seyler attim gizli sakli.


Sabah
3 4 ceviz
Biraz biber
1 2 dilim salatalik


Ara
1 tane sarma (pismis mi diye baktirdi halam)


Aksam
1 kase ezogelin corba
Firinda tavuk (sebzeli)
1 yemek kasigi pirinc pilavi
Yogurt
3 dilim kavun


Su: cok az oldu ama yatana kadar icerim artik icebildigim kadar.

Spor: minik cadinin pesinde fir döndüm. En son birlikte dans ediyorduk:KK53:


Halam da kuzenim de cok zayiflamissin daha vermeye ugrasma bence dediler ama kiyafetler cikinca vucudumla bas basa kaliyorum ve memnun degilim goruntumden. Devam son gaz. Sözüme kadar 62 61 leri gorebilirsem benden mutlusu olmaz:KK73:
aynen banada zayıflama yeter diyolar ama başbaşa kalınca yağlarım ortaya çıkıyor :KK70::KK70:
 
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese hayırlı sabahlarrrrrrrrrrr :KK68:

Çok şükür bu gün uykumu alabildimde kendime geldim :21:
Gece 01:40 gibi 7 hurma ve 1 koca bardak ayranla sahurumu yaptım ve inanın gram acıkma hissi yok şimdilik :KK68:
İnşallah akşama kadar böyle devam eder ve ekside görürsem Ramazanın sonuna kadar böyle devam ederim :KK66:

İftar içinde bu gece sadece Kesme Çorbası ve salata yemeyi düşünüyorum ( yoğurtlu )
Dünden kalma Yemekler var evdekilerede biraz ilave yaparım olmadı olur biter :KK66: Günah millet bir lokma ekmeği bulamazken ben olanı döküp ay yeni yemek yapayım diyemem :KK12: Allahtan kızlarda seviyor etli pilavı :KK66: hiç itiraz etmeden yerler :KK48:
 
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/TR][/TABLE]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]
yemekgifleri66.gif
yemekgifleri67.gif
---
harf-hareketli-resim-0127.gif
harf-hareketli-resim-0109.gif
harf-hareketli-resim-0125.gif
harf-hareketli-resim-0118.gif
---
yemekgifleri68.gif
yemekgifleri69.gif
yemekgifleri70.gif



[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]

[/TR]
[TR]
[TD]RengarenkNesli[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fulias[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nhtylz[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]aycanhakan[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]kitap_asigi[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]diddah[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Evnscnc[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nazarenko[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]Akrepimm[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]

[/TR]
[TR]
[TD] vienna[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yeliz209[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD].............[/TD]
[TD]........[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]
[TD]..........[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]

[/table]

[TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"]

[TR]

[/TR][/TABLE]​
 
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/TR][/TABLE]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]
yemekgifleri66.gif
yemekgifleri67.gif
---
harf-hareketli-resim-0127.gif
harf-hareketli-resim-0109.gif
harf-hareketli-resim-0125.gif
harf-hareketli-resim-0118.gif
---
yemekgifleri68.gif
yemekgifleri69.gif
yemekgifleri70.gif



[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]

[/TR]
[TR]
[TD] RengarenkNesli RengarenkNesli [/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:KK43:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]@fulias [/TD]
[TD]:KK43:[/TD]
[TD]:KK43:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] zeze_84 zeze_84 [/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] aycanhakan aycanhakan [/TD]
[TD]:KK43:[/TD]
[TD]:KK43:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]@kitap_asigi [/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] diddah diddah [/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:KK43:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] Evnscnc Evnscnc [/TD]
[TD]:KK43:[/TD]
[TD]:KK43:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] nazarenko nazarenko [/TD]
[TD]:KK43:[/TD]
[TD]:KK43:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD] A Akrepimm [/TD]
[TD]:KK43:[/TD]
[TD]:KK43:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]

[/TR]
[TR]
[TD] I irem093 [/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:KK43:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] ada81 ada81 [/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD].............[/TD]
[TD]........[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]
[TD]..........[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]

[/table]

[TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"]

[TR]

[/TR][/TABLE]​
 
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese hayırlı sabahlarrrrrrrrrrr :KK68:

Çok şükür bu gün uykumu alabildimde kendime geldim :21:
Gece 01:40 gibi 7 hurma ve 1 koca bardak ayranla sahurumu yaptım ve inanın gram acıkma hissi yok şimdilik :KK68:
İnşallah akşama kadar böyle devam eder ve ekside görürsem Ramazanın sonuna kadar böyle devam ederim :KK66:

İftar içinde bu gece sadece Kesme Çorbası ve salata yemeyi düşünüyorum ( yoğurtlu )
Dünden kalma Yemekler var evdekilerede biraz ilave yaparım olmadı olur biter :KK66: Günah millet bir lokma ekmeği bulamazken ben olanı döküp ay yeni yemek yapayım diyemem :KK12: Allahtan kızlarda seviyor etli pilavı :KK66: hiç itiraz etmeden yerler :KK48:
Aleykum selam:KK54:
Sahurda hurma yemek gercekten tok tutuyor. Ayni zamanda sunnet. Sunnet oldugunu bilip o niyetle yedigimiz zaman sunnet sevabi da aliyoruz:KK16:
Biz de atmayiz yemekleri hic. Iyi yapiyorsunuz bence de atmayin yazik. Buraya ust uste 3 4 gun ayni menuyu yazdigimi biliyorum:KK48::KK48:

Selamun aleykum
Bugun hastane islerimiz var kizlar voiding cekilecek bidigim yine aksam anca ugrarim opuyorum hepinizi
Aleykum selam :KK54:
Kolay gelsin allah yardimciniz olsun :KK19:
 
Back
X