- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.821
Gezdiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmmmmm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 2 Temmuz 2015
- 424
- 662
- 18
- 29
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.822
Gunaydin hoşbulduk :) bende de kansızlık var ...İnşallah sonuçların güzel çıkar.
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.823
İnşallah teşekkür ederiiimmmm
- 1 Mart 2015
- 377
- 742
- 18
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.824
Cok tesekkur ederjm cok sagolun öyle incesiniz ki mutlu oldum kaptanım
aycanhakan' ın Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:
Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi:
Nisan / 3,3
Mayıs / 1,9
Haziran / 1,5
Temmuz / 0,4
2015 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 7,1 KİLO
Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu (409. Etap) ( 72,0 )
Bitiş Kilosu (420. Etap) ( 64,9 )
Verilen Toplam Kilo ( 7,1 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 9,86% )
Toplam Süre ( 12 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,82% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 592 )
Yorum : Sevgili aycanhakan 27 Mart 2015 (409. Etap) ve 72 kiloyla başladığı Cuma Zayıflama Yarışması'ndan 3 Temmuz 2015 (420. Etap) tarihinde toplam 7,1 kilo vererek başarıyla mezun olmuştur.
Yarışmacımızın mezun olmayı hedeflediği kilosu 65 dir. Hedefini % 101 oranında yakalayarak mezun olmuştur. Tebrikler!
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 14.Takıma, gerekse Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.
aycanhakan
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.825
çook güzeldi
)))
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.826
Merhaba kızlar ,
Çoook sıcak evet kaptanım gittikçe oruç zorluyor ama az kaldı dayanacağız ben oruçlu iken iyi kilo veriyorum biliyorsun regli haftasında 6 günde sadece 200 gr vermiştim ama şimdi 73,400 altına çoktaaan indim ))
bu ayın sonunda 70.900 görsem keşkeeeee ...Akşamları 1 saat yürüyüş yapıyoruz hatta 1 saati bile geçiyor bazen....ama onun dışında spor yapamıyorum bayramdan sonra eliptik başlarım artık....
bugun yine sahur yapmadım akşam menü aynı dünden kaldı onları yiyeceğiz ...hıım bu arada dün kek yapmıştım cevizli 2 ince dilim çayın yanında yedim haber vereyim dedim
geri kalan kekleride eşim ve komuşunun çocuklarına verdim böylece evde kek kalmadı yani akşam kaçamak yapmam inşallah ))
İftar menü
pilav
patlıcan kebap
cacık
Çoook sıcak evet kaptanım gittikçe oruç zorluyor ama az kaldı dayanacağız
ben oruçlu iken iyi kilo veriyorum biliyorsun regli haftasında 6 günde sadece 200 gr vermiştim ama şimdi 73,400 altına çoktaaan indim ))bu ayın sonunda 70.900 görsem keşkeeeee ...Akşamları 1 saat yürüyüş yapıyoruz hatta 1 saati bile geçiyor bazen....ama onun dışında spor yapamıyorum bayramdan sonra eliptik başlarım artık....
bugun yine sahur yapmadım akşam menü aynı dünden kaldı onları yiyeceğiz ...hıım bu arada dün kek yapmıştım cevizli 2 ince dilim çayın yanında yedim haber vereyim dedim
geri kalan kekleride eşim ve komuşunun çocuklarına verdim böylece evde kek kalmadı yani akşam kaçamak yapmam inşallah ))İftar menü
pilav
patlıcan kebap
cacık
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.827
Yine kimseler yok. Gündüz kimse gelmiyor, gece ben yokken burda parti yapıyorsunuz herşeyi kaçırıyorum 
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.828
Selam guzellerim ben geldim gene kayiplardayim. Size aracimla kaza yaptigimdan bahsetmismiydim hatirlamiyorum. Arabam serviste bugun kasko kiralik arac tahsis etti onu teslim aldim isleri halettim carsida yeni geldim. Donerken annemide aldım simdi denizdeyiz gecmis3 bakim az
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.829
Menu fuzel kuzum
Merak ediyorum daha fazla ugraman icin ne yapabilirim bilemedim :)
Tatlim vitiligo dan supheleniyorsan b12 ni hemen olctur ve banada bikgi ver . Bence en dusuk seviyede b12 in. Kansizliktanda bahsetmissin lutfen acil onlem almalisin b12 eksikligi vitiligoya sebep olur. Dusukse igne ile tedavi iste hapla cikartamazsin. Igne olup acilen depolarini dokdurman lazim onemse dediklerimi lutfen ve karatay kitabini okumani tavsiye ediyorum eve giince e kitap linki vericem sana
Oy kuzum yediklerini riskli buldum karpuz. Manti
Hepsini okudum ilk ödev tamamdır ama uyuyamıyorum bikaç gündür onu çözmem gerek biraz sıkıntılarım var bi lekemin vitiligo olmasından korkuyorum yarın doktora gidicem o hallolsun düzelicem umarım
S3nle geceledik tabi normal
:)
Adettendir giris kilonu duzeltelim kuzumGunaydınnn. Bende bu sabah 4 te uyuyp sekızde uyandım , normalde 1 den once uyanmıyorum ama daha da kotusu 63.4 den 64.2 olarak tartıda çıkmayı nasıl becerdım hıc bılmıyorum. Sanırım adet donemınden kaynaklı bışey oldu
şimdi kiraz sapı çayı içip
yürüyüşe gidicem belkı ıkı gun ıcınde atarım bu şişliği. Hepınıze guzel gunler
Kuruntu. Kusku offff b12 eksik kesin
Hah senin de d3gerleini bekliyom
Aycanimmm tekrar tebriklerCok tesekkur ederjm cok sagolun öyle incesiniz ki mutlu oldum kaptanım
Menun guzel oruc olmasan kekelere ceza geliyordu ya neyseMerhaba kızlar ,
Çoook sıcak evet kaptanım gittikçe oruç zorluyor ama az kaldı dayanacağız
bu ayın sonunda 70.900 görsem keşkeeeee ...Akşamları 1 saat yürüyüş yapıyoruz hatta 1 saati bile geçiyor bazen....ama onun dışında spor yapamıyorum bayramdan sonra eliptik başlarım artık....
bugun yine sahur yapmadım akşam menü aynı dünden kaldı onları yiyeceğiz ...hıım bu arada dün kek yapmıştım cevizli 2 ince dilim çayın yanında yedim haber vereyim dedim
İftar menü
pilav
patlıcan kebap
cacık
Gece kusu olduk sorma :))))Yine kimseler yok. Gündüz kimse gelmiyor, gece ben yokken burda parti yapıyorsunuz herşeyi kaçırıyorum
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.830
Haydi az kulac atayim 
- 23 Ocak 2015
- 4.671
- 23.374
- 308
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.831
Yok kizzz normalde bende erkenden yatarim dun uyku tutmadi bi turlu bi bakim kimse varmi dedim kaptan varmis biraz konustuk oyle isteYine kimseler yok. Gündüz kimse gelmiyor, gece ben yokken burda parti yapıyorsunuz herşeyi kaçırıyorum
- 23 Ocak 2015
- 4.671
- 23.374
- 308
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.832
Parmagini bile denize sokamamis biri olarak hergun denize girmeni cok kiskaniyirum kaptanHaydi az kulac atayim
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.833
Öffff bugün bile çok sıcakken yarını düşünemiyorum Afrika sıcakları geliyormuş.
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.834
Kaptanım sizi çooooooooooook kıskanıyorum vallaHaydi az kulac atayim
)) her gün deniz kum direkt d vitamini )bizde evde kös kös otur bunaldım ayyyyy kendimi hayal ediyorum denizde ohhhhh suyun üstünde güneş hiç bir şey düşünmeden ayyyyy çok özledim tatili
((((
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.835
Bugünkü Menüm
Sabah
Vişne suyu
Öğlen
kuru üzümlü yulaf
Akşam
4 adet kuru patlıcan dolması
mercimek çorbası
Su:1 Lt
Spor: 1 saat akşam yürüyüşü
Sabah
Vişne suyu
Öğlen
kuru üzümlü yulaf
Akşam
4 adet kuru patlıcan dolması
mercimek çorbası
Su:1 Lt
Spor: 1 saat akşam yürüyüşü
- 2 Temmuz 2015
- 424
- 662
- 18
- 29
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.836
Ya leke aslında bende yaklaşık 10 yıldır var büyümede yok o yüzden güneş yanığından oldu diyo herkes 10 yıldır başka yerdede çıkmadı şimdi köye gitcem doktor dönüşe kaldı b12 yi hangi besinlerden alabilirim??Menu fuzel kuzum
Merak ediyorum daha fazla ugraman icin ne yapabilirim bilemedim :)
Tatlim vitiligo dan supheleniyorsan b12 ni hemen olctur ve banada bikgi ver . Bence en dusuk seviyede b12 in. Kansizliktanda bahsetmissin lutfen acil onlem almalisin b12 eksikligi vitiligoya sebep olur. Dusukse igne ile tedavi iste hapla cikartamazsin. Igne olup acilen depolarini dokdurman lazim onemse dediklerimi lutfen ve karatay kitabini okumani tavsiye ediyorum eve giince e kitap linki vericem sana
Oy kuzum yediklerini riskli buldum karpuz. Manti
S3nle geceledik tabi normal
:)
Adettendir giris kilonu duzeltelim kuzum
Kuruntu. Kusku offff b12 eksik kesin
Hah senin de d3gerleini bekliyom
Aycanimmm tekrar tebrikler
Menun guzel oruc olmasan kekelere ceza geliyordu ya neyse
Gece kusu olduk sorma :))))
- 2 Temmuz 2015
- 424
- 662
- 18
- 29
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.837
Şimdi baktım zaten ben b12 li besinleri çokca alıyorum sanmıyorum düşük olduğunu ama yinede tatilden sonra bakarım yani okullar açılınca
- 17 Şubat 2009
- 354
- 599
- 103
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.838
Aynen burasida çok sıcak susuzluk tan öldüm bugün dahada artacak diyolar sıcaklık bakalım napicaz
- 23 Ocak 2015
- 4.671
- 23.374
- 308
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.839
Bugunku menum
Sabah
Omlet ekmek
Ogle
Domatesli pilav ayran
Aksam
Karniyarik salata ayran
Spor
1 saat yuruyus
Su
2.5 litre
Sabah
Omlet ekmek
Ogle
Domatesli pilav ayran
Aksam
Karniyarik salata ayran
Spor
1 saat yuruyus
Su
2.5 litre
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.840
burdayım sizi de çok sevdim :)Menu fuzel kuzum
Merak ediyorum daha fazla ugraman icin ne yapabilirim bilemedim :)
Tatlim vitiligo dan supheleniyorsan b12 ni hemen olctur ve banada bikgi ver . Bence en dusuk seviyede b12 in. Kansizliktanda bahsetmissin lutfen acil onlem almalisin b12 eksikligi vitiligoya sebep olur. Dusukse igne ile tedavi iste hapla cikartamazsin. Igne olup acilen depolarini dokdurman lazim onemse dediklerimi lutfen ve karatay kitabini okumani tavsiye ediyorum eve giince e kitap linki vericem sana
Oy kuzum yediklerini riskli buldum karpuz. Manti
S3nle geceledik tabi normal
:)
Adettendir giris kilonu duzeltelim kuzum
Kuruntu. Kusku offff b12 eksik kesin
Hah senin de d3gerleini bekliyom
Aycanimmm tekrar tebrikler
Menun guzel oruc olmasan kekelere ceza geliyordu ya neyse
Gece kusu olduk sorma :))))
Benzer Konular
