- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.081
Kızlar hepinizin geçmiş bayramı mübarek olsun umarım güzel geçmiştir
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.082
Merhaba kizlar ,
akşam 1 saat yürüyüş yaptim..şuan cay iciyorum..ilk gunden mide küçültmek zor oluyor bi kac gun sonra alisirim....
akşam 1 saat yürüyüş yaptim..şuan cay iciyorum..ilk gunden mide küçültmek zor oluyor bi kac gun sonra alisirim....
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.083
Yarın sabah tartılıcam o zaman yazayımamin canım işallah başarılı yıl olur
mınıge başarılar
hoşgeldin tatlım. artın bişi değil 2 gune hallolur cumaya eksi bile olursun
selam adacım seni görmek ne guzel. tüm sorunları yoluna koydunsa 3 hafta deneme süren var. sonrası oylamayla listeye alırım okey
eee neler yaptın kaç kilosun de bakalım. ayrıldığın kilo ve etap bilgisi burda
ada81 (72,1 / 0/0 /% 0) 424. Etap da ayrılmak zorunda kaldı
şükür be kuzum çok özledik buraları
bu hafta hepimiz toparlanıyor hizaya giriyoruz okey
listenin altına ekleyin güncel kiloları
offf yelizimmmmm hasar buyuk yine başa döndun. bu hafta tum artıları kovuyorsun bak ona göre yoksa 2 hafta izne ayırıcam seni mecburenn
selam iremcim sende durum ne kaç kilosun
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.084
Menüm
Sabah
2 yumurtalı omlet
Çay
Öğle
Salata
1 galeta
Sütlü kahve
Akşam
Etli sebzeli güveç
Spor 40 dk yürüyüş
Sabah
2 yumurtalı omlet
Çay
Öğle
Salata
1 galeta
Sütlü kahve
Akşam
Etli sebzeli güveç
Spor 40 dk yürüyüş
- 4 Haziran 2013
- 1.298
- 1.439
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.085
Bugunkü menüm
11.00 hasanmış yumurta peynir
12.00 bitki cayi
17.00 haslanmis et salata
18.00 bitki cayi
1 lt su Spor yok temizlik yapıyorum hala çamaşır filan baya ugrastim yatmadan önce bel basen gobek hareketleri yaparım inşallah
11.00 hasanmış yumurta peynir
12.00 bitki cayi
17.00 haslanmis et salata
18.00 bitki cayi
1 lt su Spor yok temizlik yapıyorum hala çamaşır filan baya ugrastim yatmadan önce bel basen gobek hareketleri yaparım inşallah
- 4 Ağustos 2015
- 577
- 937
- 23
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.086
***14.TAKIM 431. Etap *** BİRİNCİSİ***
nhtylz. (86.5 / 86/0.5 / %0 .58)
Rengarenknesli (75,8/ 75.3/ 0.5/ %0.66 )
Fairy Tale 123( 78 / 77/1 /%1,28)
denizmrv(83.5/ 82 / 1.5 / 1.8 % )
bengiisuu ( 75.3/75.0 /0.3 / %0.40 )
zekikadin ( 101,1 / 100,30/0,8 / % 0,79)
nice15 (64.8/ 63.1/ 1.7/% 2.62)
14.Takım Ortalaması:% 1,16
bugunki bildirimler, değerlendirme
rengarenk nesli: 78,3 tam 3kg artıdayım. bu hafta hepsini göndereceğim söz
Bengisu : 73,8 1,2 eksideyim aynen devam edecegim
nice 15 64.1 tam 1 kilo artidayim sporda yapamadım malesef bugünden itibaren toparlayacagim inşallah
Denizmrv: 81 1kg eksideyim sanırım o kadar bayram yemeğine rağmen baya guzel geçti haftamm :) aynen devam
nhtylz. (86.5 / 86/0.5 / %0 .58)
Rengarenknesli (75,8/ 75.3/ 0.5/ %0.66 )
Fairy Tale 123( 78 / 77/1 /%1,28)
denizmrv(83.5/ 82 / 1.5 / 1.8 % )
bengiisuu ( 75.3/75.0 /0.3 / %0.40 )
zekikadin ( 101,1 / 100,30/0,8 / % 0,79)
nice15 (64.8/ 63.1/ 1.7/% 2.62)
14.Takım Ortalaması:% 1,16
bugunki bildirimler, değerlendirme
rengarenk nesli: 78,3 tam 3kg artıdayım. bu hafta hepsini göndereceğim söz
Bengisu : 73,8 1,2 eksideyim aynen devam edecegim
nice 15 64.1 tam 1 kilo artidayim sporda yapamadım malesef bugünden itibaren toparlayacagim inşallah
Denizmrv: 81 1kg eksideyim sanırım o kadar bayram yemeğine rağmen baya guzel geçti haftamm :) aynen devam
- 4 Ağustos 2015
- 577
- 937
- 23
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.087
Menum
Sabah
Saat 9 bucukta beyaz peynir yaninda 2 dilim kasar peyniri domates salatalik ve badem yaninda 1 bardak sekersiz 7 otlu cay
Oglen
Saat 12 bucukta yarim porsiyon tavuklu bazlama tost yaninda salata
Aksam
Saat 7 bucukta 1 kase eriste corbasi 3-4 kasik patlican yemegi yaninda yogurt ve salata
Su 2 litre
Spor 45 dk kadar yurudum
Sabah
Saat 9 bucukta beyaz peynir yaninda 2 dilim kasar peyniri domates salatalik ve badem yaninda 1 bardak sekersiz 7 otlu cay
Oglen
Saat 12 bucukta yarim porsiyon tavuklu bazlama tost yaninda salata
Aksam
Saat 7 bucukta 1 kase eriste corbasi 3-4 kasik patlican yemegi yaninda yogurt ve salata
Su 2 litre
Spor 45 dk kadar yurudum
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.088
Menun güzel olmuş
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.089
Ben de istiyorum midemi küçültmek
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.090
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrr 
Herkese hayırlı geceler
Bugün kaçınılmaz olan kırtasiye alışverişini yaptık akşam üzere
Çok şükür büyük kızınki fazla birşey tutmadı ama maşallah küçük kızın listesindekiler ( ki biz biraz daha uygun olan markaları aldık
Öğretmen sorarsada daha evvel almıştık diyeceğim ) baya bir bütçeyi sarstı 
Kasada resmen gözlerim yerinden pörtledi ulen hesapta Anaokuluna kayıtta sabahcılardan bağış istemediler ( öğlencilerin hepsinden 350 lira bağış istenmiş ) ama maşallah verdikleri listedekiler 300 lira tuttu
Ki dediğim gibi istedikleri markalar yerine daha uygun olanları aldığımız halde bu kadar tuttu
Eşim nasıl söylendi hadi biz bir şekilde alırız ( ki benim bile içime oturdu ) ama durumu olmayanlar ne yapsın üstelik söylediklerini alsaydık kesin bir 100 lira en az daha fazla tutardı
Allahtan Öğretmen eğer evde daha evvel alınmış ama kullanılmamış varsa onlarıda getirebilirsiniz demişti
Geldiğimizden beri bütün ıncık cıncık herşeyi etiketledik ( kalemleri bile tek tek etiketledik ) şimdide büyük kızın kitaplarını kaplamak zorundayım ( 10 adet kitap )
Geçen sene yeğenlerin kitaplarınıda bana kakalamışlardı ama bu sene hiç ses etmiyorum çünkü kız kardeşim öğrensin sonuçta çocukların bütün okul hayatı boyunca banamı getirecekler kitaplarını
Bu arada bugün yediğimide paylaşayım :) gerçi tek birşey
Nişasta günümdü bugün
Sabah ( 07:00 ) 1 adet elma yedim
Öğlen ( 12:00 ) 1 tabak mercimek çorbası
Akşam ( 16:30 ) 1 tabak mercimek çorbası
Herkese hayırlı geceler
Bugün kaçınılmaz olan kırtasiye alışverişini yaptık akşam üzere
Çok şükür büyük kızınki fazla birşey tutmadı ama maşallah küçük kızın listesindekiler ( ki biz biraz daha uygun olan markaları aldık
Öğretmen sorarsada daha evvel almıştık diyeceğim ) baya bir bütçeyi sarstı Kasada resmen gözlerim yerinden pörtledi
ulen hesapta Anaokuluna kayıtta sabahcılardan bağış istemediler ( öğlencilerin hepsinden 350 lira bağış istenmiş ) ama maşallah verdikleri listedekiler 300 lira tuttu Ki dediğim gibi istedikleri markalar yerine daha uygun olanları aldığımız halde bu kadar tuttu
Eşim nasıl söylendi hadi biz bir şekilde alırız ( ki benim bile içime oturdu ) ama durumu olmayanlar ne yapsın üstelik söylediklerini alsaydık kesin bir 100 lira en az daha fazla tutardı
Allahtan Öğretmen eğer evde daha evvel alınmış ama kullanılmamış varsa onlarıda getirebilirsiniz demişti
Geldiğimizden beri bütün ıncık cıncık herşeyi etiketledik ( kalemleri bile tek tek etiketledik ) şimdide büyük kızın kitaplarını kaplamak zorundayım ( 10 adet kitap
)Geçen sene yeğenlerin kitaplarınıda bana kakalamışlardı ama bu sene hiç ses etmiyorum çünkü kız kardeşim öğrensin sonuçta çocukların bütün okul hayatı boyunca banamı getirecekler kitaplarını
Bu arada bugün yediğimide paylaşayım :) gerçi tek birşey
Nişasta günümdü bugün
Sabah ( 07:00 ) 1 adet elma yedim
Öğlen ( 12:00 ) 1 tabak mercimek çorbası
Akşam ( 16:30 ) 1 tabak mercimek çorbası
- 4 Ağustos 2015
- 577
- 937
- 23
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.091
Teşekkür ederim :)
- 5 Mayıs 2012
- 189
- 233
- 53
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.092
Canim benim cok haklisin ve cok tesekkur ederim. Insan en yakin cevresinden destek anlayis vs goremeyince cok yikiliyo. Amaherbikeseeee gunaydinnn:)
RengarenkNesli merak etme bende +600 ile geldim
bayramin ilk gunu cok dengeliydi aslinda ama 2.gunu disarida dostlarla kahvalti ve aniden ağvaya gitme karari ile kendimi orda buldum kizimizla ilk azcik uzun yolculugumuz oldu fena degildik..sapasaglam hatay kahvaltisindan sonra sadece aksam yemegi yedik tabiki saat cok gecti bis yer bulup yerlesene kadar helak olduk aksam balik yedim ekmeksiz yaninda zero kola..sonraki gun sabah normal kahvalti ekmek yemeidm ama 2 dilim kek yedimsonra olan oldu oglen pide aksam izgara vardi ve icecekler havada ucustu diger gun normal kahvalti oglen kremali kasarli makarna aksamda anca bayram ziyareti uapabildigimizrn 1 dilim revani ve sanirim birkac cikolata yedim..Sonuccc +600 bence az bile almisim
fireofcharm sana kendimden oldukca gercekci bir ornek vermem gerekirse bende esimle tanistigimde 52-53 kilo 1.69 boyunda oldukca aurali etrafinda hep dikkat ćeken flört zamanlarimizda hep kıskanilan bi hatun idim uzunca vakitte korudum 4 yillik beraberlikten sonra evlendik..o 4 yilda yaklasik 10 kilo alip 64 kilo oldum sagolsun esimin ailesinin ilgisizligi yuzunden sinirie vurup 64 kilo ile prova edilen gelinligimi 68 kilo ile giydim ve gelinligin asla tadilat durumu olamzdi hazir gelinlikti 3 ay yurt disindan gelmesini beklemistim farkinda olmadigimdan dugunden 2 gun once teslim almistik ve yapicak hicbisey yoktu neyseki sıka bıka oldu sanirim 4 kiloyu yerlesik bi sekilde almistim:) tabii sonra esiminde aldigim kilolarfan hoslanmadigini anladim ki bu hic zor degildi sonra benim kadar onunda kilo aldigini ve degistigini gorunce bunu ona hissettirdim ve kendimi kotu hissetmektnse evet kilo aldim ama hala guzelim sloganiyla bunu dert ettigimi ona hic belli etmedim..Kendi annem beni aldigim kilolar icin aglatirken seker hastasi oldugumu uzulmesin diye ona hic soylemedigimi anlattim oda agladi..Bebek tedavisi gorurken göbegime vurdugum her ignenin bana odem olacagini kimse bilmiyordu o yuzden cevremden hic rahatsiz olmadim..gel gelelim adam beni tanidigindan bu yana 25 kilo almisim oda 15 kilo almis..Bugunde sadece ve sadece kendim icin zayiflamak istiyorum ve elbette esime daha guzel ve alimli gorunmek icin..Bunda inkar edicek hicbirsey yok.. oyuzden kimseye belli etmeden deli gibi kilo vermek istiyorum hissiyati yaratmadan sessizce azimle devam et seni cok iyi anliorum bende uzuldugunde cikolata ve cipsle teselli olan bi tipim..Demolize olma kendi kendini toparlamayi ogren..Bu hafta heoimizi icin bol -li bi hafta olsunda hepimiz bir oh cekelim...
Haklisin sessizce bu isi halletmek lazim :) hep beraber ins
- 5 Mayıs 2012
- 189
- 233
- 53
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.093
Arkadaslar bugun hic bi spor yapmadim bide hasta olcam nasil goguslerim
Agriyo anlatamam her neyse menumu paylasiyim sizle
Sabah
2 avuc kajun
Tost yumurta yesillik
Oglen
Kendi yaptigim yagsiz ve tavuklu fasulye
Yarimmyagli yogurt
Aksam
Haslanmis levrek ve sebze
Sonrada alisveris merkezinde 2 saat falan dolandik. Ama cok gaza geldim kizlar bu is olcak ins :)
Agriyo anlatamam her neyse menumu paylasiyim sizle
Sabah
2 avuc kajun
Tost yumurta yesillik
Oglen
Kendi yaptigim yagsiz ve tavuklu fasulye
Yarimmyagli yogurt
Aksam
Haslanmis levrek ve sebze
Sonrada alisveris merkezinde 2 saat falan dolandik. Ama cok gaza geldim kizlar bu is olcak ins :)
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.094
Menun guzel cnm. Masallah ilk gunden superKaptanım , hoşbulduk vallaha korkumdan tartıya bile çıkmadım
sorunlar bitmiyor ama alışıyorsun kaptanım hayat bu çooook şükür rabbime biliyorum ki mutsuzlukların ardından güzel günler gelecek
Menü
sabah
küçük küçük 5 parça peynir ( köy peyniri )
6 adet zeytin
1 salatalık
yarım domates
2 adet kızarmış light form ekmek
öğle
kıymalı patlıcan yemeği 3 yemek kaşığı
akşam
kıyamlı patlıcan yemeği
yoğurt
yeşil çay ve booll su bugün spora başlamayı düşünüyordum ama öğle regli oldum karnım ağrıyor biraz bugün ve yarın spor yapamam ama diğer günler başlarım.. Akşam eşimle bir saat yürüyüşe çıkarım kesin....
Bende bi ara okuyayim elimde okunacak baya kitabim var ama not aldim
Hosgeldin tatlim. Durtmeden de gelmiyonuz heee :))))
Bende tutamadim sorma :)
Midende gozunde kuculsun bakalim
Hadi bakalim
Menun güzel. Sabaha zeytin peynir çiğ cerez ve sebze ekle kuzum. Salata da aksama eklense harika olurdu
Bende camasirla ugrastim. Ev yemizligi pofff yani
Tum isler biz kadinlara dusuyor sorma
Menun dengeli tatlim
Mide göz ne varsa kuculsun
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.095
Bende menu yazayim
Sabah 8.00 de 1 yumurta.peynir zeytin domate salatalik. Biraz findik
12.30 da yarmali yogurt corbasi 2 kasik mercimekli bulgur pilav 5 kasik etli kuru fasulye salata
18.00 de 1/4 olmamis muz. Biraz yogurt ve sarimsak yogurtlu Kabak corbasi . 1 kasik kuru fasulye. 4 zeytin
Spor 30dk yurume ve 15dk karin bacak sporum
Sabah 8.00 de 1 yumurta.peynir zeytin domate salatalik. Biraz findik
12.30 da yarmali yogurt corbasi 2 kasik mercimekli bulgur pilav 5 kasik etli kuru fasulye salata
18.00 de 1/4 olmamis muz. Biraz yogurt ve sarimsak yogurtlu Kabak corbasi . 1 kasik kuru fasulye. 4 zeytin
Spor 30dk yurume ve 15dk karin bacak sporum
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.096
Kizlar duramadim 7dk lesli ve squat yaptim oh nabzim hizlandi harikayimm
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.097
Aaa pardon 82.6 yanlış yazdım
- 5 Mayıs 2012
- 189
- 233
- 53
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.098
günaydın millet. sağlıklı yaşamlı bol günler :) maalesef yürüyüşegidemiyorum hava yağmurlu bide dun spor yapmadıgım halde butun vucudumağrıyo. nedendir bilmem havalardan sanırım
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.099
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Bugünde erkenden uyandım ama nasıl yorulduysam bir yarım saatte koltukta uyuklamışım
Dün alışveriş faslında sanırım yanlış bir hareket yapıp bileğimi burkmuşum Eve geldiğimde bacaklarımın ağrısı yorgunluktan sandım ama kızımın kitaplarını kaplarken az mola vereyim dediğimde ayağımın üzerine basamadım felaket bir ağrı vardı ağrı kesici ısıtan kremlerden sürdüm gece yatmadan ve bandajladım
Şükür bu sabah ağrı biraz daha az ama hala ayağımın üzerine bastığımda ağrım var
Derler ya herşeyde bir hayır vardır diye hakikaten öyle bugün ve yarın Anaokulu yok diye baştan uyuz olmuştum ( kuzum dün akşamda ille Anaokuluna gidiceğim diye tutturmuştu ) ama şimdi diyorum iyiki yokmuş yoksa bu ayakla mümkün değil okula yürüyemez orada okadar merdiveni çıkamazdım İnşallah perşembeye kadar geçerde kuzumu rahat götürürüm okula
Herkese hayırlı sabahlar
Bugünde erkenden uyandım ama nasıl yorulduysam bir yarım saatte koltukta uyuklamışım
Dün alışveriş faslında sanırım yanlış bir hareket yapıp bileğimi burkmuşum
Eve geldiğimde bacaklarımın ağrısı yorgunluktan sandım ama kızımın kitaplarını kaplarken az mola vereyim dediğimde ayağımın üzerine basamadım felaket bir ağrı vardı ağrı kesici ısıtan kremlerden sürdüm gece yatmadan ve bandajladım Şükür bu sabah ağrı biraz daha az ama hala ayağımın üzerine bastığımda ağrım var
Derler ya herşeyde bir hayır vardır diye hakikaten öyle
bugün ve yarın Anaokulu yok diye baştan uyuz olmuştum ( kuzum dün akşamda ille Anaokuluna gidiceğim diye tutturmuştu ) ama şimdi diyorum iyiki yokmuş yoksa bu ayakla mümkün değil okula yürüyemez orada okadar merdiveni çıkamazdım İnşallah perşembeye kadar geçerde kuzumu rahat götürürüm okula
- 4 Ağustos 2015
- 577
- 937
- 23
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.100
Valla kaptanim pazartesi nasilsa herkes dökülür diye geldim
bayramda baktim fazla kimse yok ben de ugramadim haliyle tatildeyiz diye zaten firsat da olmadi gelen gidenden neyse bu arada herkesin bayrami da mubarek olsun insallah daha nice bayramlarimiz olur