Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

ikbal_sevde .!.:

Deniz yıldızı bende sendenim basen problemim var ve 57 yi görmeyi çok isterim
. 25 yaşındaym
En Son 13 yaşındayken 50 li kiloları gördüm
Uzun zaman oldu gormeyeli

Genişletmek için tıkla...

ikbal_sevde .!.:

Merhabaaa ben geldim
Sabah
3 tane yumurtadan Lorlu bol maydanozlu omlet yaptım yanına yeşil çay
Oglen aksam bi arada
Bugun misafrlikteydim
Tatlı börek ne varsa yedik artık bulduğumuzu :))
1 -1.30 saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

RengarenkNesli .!.:

yukarıya ekleyip hesaplamanı yaparmısın iremcim. tebrikler 79 a az kaldı bak ha gayret haftaya görürsün


buyuk sorun, sence insülini sabah zıplatmak nasıl bişi ama olan olmuş öğlen salata ve ızgara gibi bişiler ye

Genişletmek için tıkla...

RengarenkNesli .!.:

Dun alinti yapip bisi sormustum sana cevap alamadim mesaji okuyamadinmi ikbalcim

Genişletmek için tıkla...

irem093 .!.:

Dikkat ettim sonrasında
Menüm
Sabah
Sütlaç
Bitki çayı

Öğle
Salata
1 galeta
Ayran

Arda kahve

Akşam
Yoğurtlu patlıcan
Ayran

Genişletmek için tıkla...

-denizkizi .!.:

Bir de siyah çay cok sevdigim icin iciyorum bazi aksamlar 2 3 cay bardagi tabiki sekersiz bunu da ekliyim..

Genişletmek için tıkla...

-denizkizi .!.:

Bugun kahvaltiyi cok erken yaptim cok az yedim peynir domates salatalik cay 3 4 lokmalik esmer galetalardan.
Oglen kahve cay otobuste verilen tuzlu kurabiye tarzi kırakerlerden 3 4 isirik aldim paketi bilerek bitirmedim.(samsundan ankaraya giderken)
Aksam da lahmacun yedim iki adet salatayla ustune de bi bayram cikolatasi yedim. (Kizlar ben cuma günlerini kendime ödül günü yapiyorum o yuzden yedim abartmadan)
Akşam da 9 gibi bisiklete binip günü sonlandircam.

Genişletmek için tıkla...

-denizkizi .!.:

Aynen insallah ulasiriz 57 ye

Genişletmek için tıkla...

denizmrv .!.:

Menumu de yazayim

Sabah
Saat 8de beyaz peynir bi parcs bazlama domates salatalik

Ara
Saat 11de bi bardak sekersiz bogurtlen cayi
Saat 12de 1 halley ve 2 mor erik
Halleyi arkadasim almis bana benim de canim cekti dayanamadim valla bayram haftasiyla bu haftanin odulu olsun dedim :))

Oglen
Saat 1de tavuklu durum yaninda salata ve ayran

Aksam
Saat 6 gibi 1 bardak limonata

Arkadaslarla disari gidince limonata ictim aksam eve gelince de ac hissetmedim bisey yemedim oglen yemeginden sonra tabi neyse ki aksami sakin atlattim

Su 1.5 litre
Spor 1 saat yuruyus

Genişletmek için tıkla...

nice15 .!.:

Bugünkü menu

Sabah simit karışık Kızartma çay salatalık domates

Ara 2 hurma kayisili form çay

Akşam lahmacun salgam suyu acı biber

Spor Leslie yapacağım inşallah
Karın çalıştım bugün

3 litre su

Bugün kaçamak yaptım biliyorum :) bir nevi ödül olsun 62 yi gördüm ya

Genişletmek için tıkla...

irem093 .!.:

Dikkat ettim sonrasında
Menüm
Sabah
Sütlaç
Bitki çayı

Öğle
Salata
1 galeta
Ayran

Arda kahve

Akşam
Yoğurtlu patlıcan
Ayran

Genişletmek için tıkla...

-denizkizi .!.:

Bugun kahvaltiyi cok erken yaptim cok az yedim peynir domates salatalik cay 3 4 lokmalik esmer galetalardan.
Oglen kahve cay otobuste verilen tuzlu kurabiye tarzi kırakerlerden 3 4 isirik aldim paketi bilerek bitirmedim.(samsundan ankaraya giderken)
Aksam da lahmacun yedim iki adet salatayla ustune de bi bayram cikolatasi yedim. (Kizlar ben cuma günlerini kendime ödül günü yapiyorum o yuzden yedim abartmadan)
Akşam da 9 gibi bisiklete binip günü sonlandircam.

Genişletmek için tıkla...