- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #120.281
Salata ve yoğurt bu kadar
canim halsiz düşme o kadar saat aç kaldin sicak bi kase çorba içseydin
sahurda ne yiyorsun canim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
canim halsiz düşme o kadar saat aç kaldin sicak bi kase çorba içseydin sahurda ne yiyorsun canim
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #120.282
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #120.283
Ben çıkıyorum fıstıklarr geri kalan menülere sabah bakarim 
bu saatten sonra bişey yemeyin artikk
hepiniz öpüldünüz
iyi geceleerr
bu saatten sonra bişey yemeyin artikk hepiniz öpüldünüziyi geceleerr
- 4 Ağustos 2015
- 577
- 937
- 23
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #120.284
- 4 Ağustos 2015
- 577
- 937
- 23
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #120.285
ben de menumu yazayim bugun biraz fazla kacirdim ama bakalim hayirlisi
sabah
saat 11de yarim elma beyaz peynir 1 haslanmis yumurta 1 siyah zeytin domates salatalik ceviz ve badem yaninda 1 bardak sekersiz karisik bitki cayi
oglen
saat 2de ton balikli salata yaninda bikac tane firinda patates 1 mor erik ve 1 gunkurusu kayisi
kahvaltimi iyi yapmama ragmen dersim 3te oldugu icin derse girmeden yedim yemegimi hafif acikmis gibiydim
saat 3te bi iki catal cikolatali pasta bi arkadasimizin dogumgunuydu cok israr ettiler ben de 2 catal yedim
aksam
saat 6 bucukta eve gelince sabahtan kalan yarim elmayi ve 1 gunkurusu kayisiyi yedim yaninda biraz badem
7de 1 kase tavuk corbasi ve cacik yedim
su 1.5 litre
spor 45 dk yuruyus + dans edicem
herkese iyi geceleeer yarin guzel bir gun olur umarim :)
sabah
saat 11de yarim elma beyaz peynir 1 haslanmis yumurta 1 siyah zeytin domates salatalik ceviz ve badem yaninda 1 bardak sekersiz karisik bitki cayi
oglen
saat 2de ton balikli salata yaninda bikac tane firinda patates 1 mor erik ve 1 gunkurusu kayisi
kahvaltimi iyi yapmama ragmen dersim 3te oldugu icin derse girmeden yedim yemegimi hafif acikmis gibiydim
saat 3te bi iki catal cikolatali pasta bi arkadasimizin dogumgunuydu cok israr ettiler ben de 2 catal yedim
aksam
saat 6 bucukta eve gelince sabahtan kalan yarim elmayi ve 1 gunkurusu kayisiyi yedim yaninda biraz badem
7de 1 kase tavuk corbasi ve cacik yedim
su 1.5 litre
spor 45 dk yuruyus + dans edicem
herkese iyi geceleeer yarin guzel bir gun olur umarim :)
- 22 Eylül 2015
- 197
- 182
- 23
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #120.286
Sabah yesil cay.
Bi saat sonra yarim bardak 3u bir arada
40 dk dans 10 dk basen egzersizi
Aksam bir tabak tarhana 3 lokma koy ekmegi
Bi saat sonra yarim bardak 3u bir arada
40 dk dans 10 dk basen egzersizi
Aksam bir tabak tarhana 3 lokma koy ekmegi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #120.287
Tşk.ederim canım .keşke bebeklerimiz çocuklarımız hasta olacağına biz olsak.Sevtal bebeğine çok geçmiş olsun kıyamam ona
Bengiisuu sanada çok geçmiş olsun canim yanık acısı çok zor azicigina bile dayanamiyoruz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #120.288
İşe yarıyor mu gerçekten
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #120.289
Selam.40 dk eliptik +200 twester+160 mekik
Egzersizim tamamdır.
Egzersizim tamamdır.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #120.290
Menüm
İftar
Tavuk
Yoğurt
İftar
Tavuk
Yoğurt
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #120.291
selam kızlar nabersiniz. baya hareketli gün geçirdim bu gun. telefondaki uygulamaya göre 10500adım atmışım 
çoğuda tempolu yuruyus oldu. sabah anneme gittim baktım teyzemlere börekli çörekli kahvaltı hazırlamışlar hemen bi bahaneyle kendimi sokaga attım öğlene kadar gitmedim
es kaza atarım ağzıma bişi diye, sonra bunlar denize gitti geldi baktım gelince çay koydular bi çörek börek faslı daha hemmmençocukların okul toplantısı vardı uzaklaştım ve teee akşam 5 de yemek satine kadar kırtasiye işlerinide halledip gittim. şükür kaçamaksız bi gun kapandı
çoğuda tempolu yuruyus oldu. sabah anneme gittim baktım teyzemlere börekli çörekli kahvaltı hazırlamışlar hemen bi bahaneyle kendimi sokaga attım öğlene kadar gitmedim
es kaza atarım ağzıma bişi diye, sonra bunlar denize gitti geldi baktım gelince çay koydular bi çörek börek faslı daha hemmmençocukların okul toplantısı vardı uzaklaştım ve teee akşam 5 de yemek satine kadar kırtasiye işlerinide halledip gittim. şükür kaçamaksız bi gun kapandı
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #120.292
Aaaa olmuyor ama nesli hanimmşaka bebeğim menülerin hafifti aldığını sanmıyorum ama yine de tok karnina tartil anlarsin bence kilo artışı varsa
selinim bugun öyle bi gündiki bırak tartılmayı orda 5 saniye kalmam tehlikeydi nasıl kaçtığımı bilemedim ama bu hafta öğrendik haftaya p.tesi bildirimi sabahtan yapacağım sözhadi bakalım artılar gitmiş yelizim yapışmadan göndergunaydin
kizlari okula biraktim kahvaltimi ettim cok sukur kaptanim cuma 90.6 ydim bugun 90.1
gayet güzel acelemiz yok bitanemaz gitsin kalıcı olsun, ilk hafta ödemler de gidiyor normal az gitmesiİlk başlarda daha hızlı veriyordum sanki niye böyle
maşallah bana yetiştiniz 
sende yetiştin bana sollayın benide göreyimSekerPancarii canim p.tesi tartilin yazmişsin sanki dün 76.5 bugunde 76.0 ciktim sabah :)
Kilom 73.0 olmuş artıdayım yani
Sabah bugday ekmeği ile tost
Ara yesilcay
Oglen Patlıcan salatası
Aksam Güveç ayran
Nar
çok geçmiş olsun bengim. çok fena olur bilirim . snein menuler hep başarılı eminimcumaya gönderirsin takma kafanaCanim benim saol tepsiyi ocakta ısıttim geri unuttum tuttum parmaklarim yapisti
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #120.293
bende menumu yazayımm
salı menu
sabah 1 bardak sebze suyu 30dk sonra kahvaltı:
7,40 da menemen+avakado+domates+zeytin+çiğ fındık
12,30 da 5 kaşık turlu+1 kaşık bulgur pilav+domates+ 1 küçük kahve fincanı sütlaç
18,00 de ızgara tavuk salata+3 kaşık pirinç pilav yoğurt
bugun pilavlar ve sütlaç bi arada iyi olmadı ama misafir menusunde anca bu kadar kaçabildim genede hasarsız sayılır sanırım 
sporlar: 10500adım atmışım bunlardan 40dk ve 30dk tempoluydu kalanı da aralıklı oraya buraya yuruyuslerdi. bugun mel b yapamadım malesef annemden yeni geldik keyfim olursa yatmadan 5dk olsa yapsam ii aslında
salı menu
sabah 1 bardak sebze suyu 30dk sonra kahvaltı:
7,40 da menemen+avakado+domates+zeytin+çiğ fındık
12,30 da 5 kaşık turlu+1 kaşık bulgur pilav+domates+ 1 küçük kahve fincanı sütlaç
18,00 de ızgara tavuk salata+3 kaşık pirinç pilav yoğurt
bugun pilavlar ve sütlaç bi arada iyi olmadı ama misafir menusunde anca bu kadar kaçabildim
genede hasarsız sayılır sanırım sporlar: 10500adım atmışım bunlardan 40dk ve 30dk tempoluydu kalanı da aralıklı oraya buraya yuruyuslerdi. bugun mel b yapamadım malesef annemden yeni geldik keyfim olursa yatmadan 5dk olsa yapsam ii aslında
- 4 Haziran 2013
- 1.298
- 1.439
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #120.294
Saol neslimm. .yanık çok kotuymus allah kimseye göstermesin..bikmiyorum canım ya bi motivem düşmüş Hissediyorum ki sorma artıdayım ve artarak gidiyor sanki iştahım çok açık ondan bundan ağzıma atıyorum
hadi bakalım artılar gitmiş yelizim yapışmadan gönder
gayet güzel acelemiz yok bitanemaz gitsin kalıcı olsun, ilk hafta ödemler de gidiyor normal az gitmesi
sende yetiştin bana sollayın benide göreyim
çok geçmiş olsun bengim. çok fena olur bilirim . snein menuler hep başarılı eminimcumaya gönderirsin takma kafana
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #120.295
maşallah sana tatlım. sende mel b karın videosu mekiklerinimi yapıyorsun. ben onları yapıyorum bayadır yaklaşık 300 hareket sayıyorum vakit 15-18dk oluyor. sen dk tuttunmu 160 mekik kaç dk oluyor
iremcim allah kabul etdin cnm salata yine eksik
- 20 Temmuz 2010
- 1.053
- 382
- 123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #120.296
biraz acıktım iki dilim ekmekle iki kaşık da türlü yedim. bir nescafe içtim. yarım saat de yürüyüş yaptım. sahur için iki yumurta yiycem o kadar. günü de böyle kapatıyorum kaptanımSalata ve yoğurt bu kadar
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #120.297
bak ben misafire ragmen firenledim, çünkü artık mezun olmam lazım. duygusal açlığa kapılıp yemeğe sarma bitanem sonra onlar haram olup yapışıyor bedenimize zehir oluyor. motiveni kaybetme beraber mezun olcaz
- 4 Haziran 2013
- 1.298
- 1.439
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #120.298
Saol tatlımm ...cok gecmis olsuuun
- 20 Temmuz 2010
- 1.053
- 382
- 123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #120.299
bilmiyorum canım netten gördüm paylaşayım dedim. yoğurdun yağ yakıcı özelliği var.
bi de gece yatmadan bi kase yoğrt bi çay kaşığı pulbiber ve yarım limon suyu karıştır ye. bu da yağ yakıyormuş.
- 4 Haziran 2013
- 1.298
- 1.439
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #120.300
Sanki kilo verme olayım bitmiş gibi yiyorum ...
1.5 kilo artıdayım an itibari ile ...bende frenlemem lazım bi tuhaf bişiler oldu bana anlamıyorum canimm. ..senin güzel masallah menuleride çık guzel
