teşekkür ederim canım sayende yapabildim menüyüHanımlar menu listesini cevapla diceksiniz sonra upuzun bi liste geliyo orda adınızı bulup [/TD][/TD] yazan yerlerin ortasındaki noktayı silipyapıstırıcaksınız sonra da listenin basında ve sonunda yer alan QUOTE yazılarını siliceksiniz :)
sondaki sildim ama baştakini silmedim. artık yarın dediğin gibi yaparım
teşekkür ederim canım sayende yapabildim menüyü
pek giremedim bugün niyetliydim çok halsizdim hemen bakiniyim menulere inşallah kaçamak yoktur 
hatta kendine bir küçük beden etek pantolon bişi al ve hedefle. ben 42 bedene böyle inmiştim zaten o olduHerkese gunaydinn...
RengarenkNesli daha cok yokum var ilk hedefe 5 kilo 2.hedefe+5 kilo daha yilbasina kadar halolucak inşALLAH..Bide su misafirlik isleri olmasa daha kolay oluck bnm icin..Yarim ablama hidicm annem geldi orda olucam kacamk olucagini sanmiyorum ki zaten bn ekmek ve aksam yemeklerimdn feragat ediyorum onun disinda hersey normal gunde 2 ogun yiyorum..yarin aksamda annemi bize getiricem ama kendisi zatn bu konuda cok katidir hic sıkıntı çektirmz bana:)
kizimim aşısı vardi 4.ay onlari yaptirdik birazda yuruyus oldu umarim sıkıntısız atlayiriz..Jenuz kahvalti yapamadim sabhta taritida - gorunce nedense yiyesim gelmiyo hani emziriyor olmasam aç gezicem o derece azimlerdeyim..Her gun işknece olsun diye saatlerce alosveris sitelerine bakip sunu alirim bunu alirim yapiorum:)
hedefe ulaştım daha veremedim, şimdi 40-42 ara bedendeyim uzun zamandır yerimde sayyıyorum.
gözün aydın bitanem. onlar yer anneler doyar vallahii
edelim bakalımvalla kurudu kılıflar taktım mis kokularla otuuyorum gel keyfim gelhesabı
oo saçlar gitmiş banum foto bekleriz amaSelamün aleyküm kızlarrrrrrrr
Kaçak oynakbaşı geldiii
Anam bugün felaket yoğun ve yorucu bir gündü ve ben daha yarım saat önce ancak eve girebildim
Sabah 07:50 de evden bir çıktım pir çıktım
Önce Anaokuluna kızı bırakıp sağlık ocağından sıra almaya gittim
Boyuna büyük kız karar verdi ama çok güzel oldu bende bayıldım
Okuldaki veli toplantısıda 1 saatte yakın sürdü ; Neymiş çocuklara etkinlik seti alınacakmış ve 120 Liracıkmışüstelik 1 hafta içinde de alınması gerekiyormuş ister başka yerden ister öğretmenin bulduğu yerden
Çocukların önlüklerini gösterdi ki bütün Anneler gereksiz gördüğü halde
Allahtan doğum günü kutlamalarına karşı öğretmenimiz ve gereksiz masraf olarak görüyor ( aslında kadın herşeye masraf gözüyle bakıyor ama bazı çok bilmiş hatunlar müdüre kadar çıkınca mecbur kalıyorum almaya dedi
Anneme geçtim oradan ve öğle yemeğiyle kahve faslından sonra kendimizi yollara attık tekrar
Felaket yoruldum ama gerçekten çok iyi hissediyorum kendimi
Heee çok özledim sizleri ve yarın kesinlikle akşama kadar hiç bir yere gitmeyeceğim
H.G. selincim, bende uğrayamadım işler güçlerIyi akşamlar fıstıklaarr
. allah kabul etsin fıstığımm
ev işi spor değil demeyin benim için spordu, 20 yıldır çalışıyorum böle akşama temizlik yaptığım nadirdirrrrr ondan vallada saydım spordan
[/TD][/TD][/TD][/TD][/TD][/TD][/TD][/TD][/TD][/TD][/TD][/TD][/TD][/TD][/TD][/TD][/TD][/TD][/TD][/TD][/TD][/TD].[/TD][/TD][/TD][/TD][/TD][/TD][/TD][/TD][/TD]
arada olur böle aksilikler, allah işini rast getirsin , geçmiş olsun cnm.
yok cnm. telefondan da yaparsın rahatca denemeden olmaz ama hadi deneyin 1 mesaj fazla olur en fazla. alıntı kalmasın diye quıt leri temizliyoruz tabiii
Geçmiş olsun canim
özletme kendiniIyi sayilir canim karbonhidrat fazla olmuş ama yoğunluktan heralde
Menülerin hep çok güzel canim cumaya güzel bi rakam göreceksin bence
Süpersin canim çok güzel menun
yürüyüş de yapılmış oohh
Yokluğun çok belli oluyor banusum ozlettinSelamün aleyküm kızlarrrrrrrr
Kaçak oynakbaşı geldiii
Anam bugün felaket yoğun ve yorucu bir gündü ve ben daha yarım saat önce ancak eve girebildim
Sabah 07:50 de evden bir çıktım pir çıktım
Önce Anaokuluna kızı bırakıp sağlık ocağından sıra almaya gittim
Boyuna büyük kız karar verdi ama çok güzel oldu bende bayıldım
Okuldaki veli toplantısıda 1 saatte yakın sürdü ; Neymiş çocuklara etkinlik seti alınacakmış ve 120 Liracıkmış
Çocukların önlüklerini gösterdi ki bütün Anneler gereksiz gördüğü halde
Allahtan doğum günü kutlamalarına karşı öğretmenimiz ve gereksiz masraf olarak görüyor ( aslında kadın herşeye masraf gözüyle bakıyor ama bazı çok bilmiş hatunlar müdüre kadar çıkınca mecbur kalıyorum almaya dedi
Anneme geçtim oradan ve öğle yemeğiyle kahve faslından sonra kendimizi yollara attık tekrar
Felaket yoruldum ama gerçekten çok iyi hissediyorum kendimi
Heee çok özledim sizleri ve yarın kesinlikle akşama kadar hiç bir yere gitmeyeceğim
Menunde sporunda çok guzel tatlim afiyet olsun
Menun çok güzel canim cantanda elma olmasi harika ani açlık krizlerini önlerben de yazayım menumu
sabah
saat 8de beyaz peynir salatalık badem 1 bardak şekersiz karısık bitki cayı
ara
saat 11de 1 gunkurusu 1 bardak sekersiz sütlü kahve
oglen
saat 1de tavuk ve salata
ara
saat 5te 1 bardak sekersiz böğürtlen cayı
aksam
saat 7 bucukta (eve ancak geldim) ve yolda acıkıp cantama attıgım elmayı yedim eve gelince de 1 gunkurusu 1 avuc badem, 1 kase tavuk çorbası ve bi parca peynir yedim (et yemeği vardı canım istemedi babam da kahvaltılık istemis ben de onlardan peynir yedim azcık)
bugün acayip cok sey içtim ya tuvaletten cıkamadım valla
su 1.5 litre + bi sürü bitki cayı ve kahve
spor 45 dk yürüyüş
Kuzum hiç bişey yememissin 1 kase çorba görüyorum yemek olarak kahvaltida güzel bi omlet yiyebilirdinSabah ice tea ictim 12 de yarim kutu.
Cay
Sekersiz buzlu latte
Aksam da domates corbasi bir kase.
Yuruyerek gittim okula sadece.
Yarin basen egzersizimi yapacagim.
Kizlar bir aya yaklasiyo basenlerimde bir degisiklik yok cok mutsuzum fitograflamistim hic bi degisiklik yok artik ise yaramiyo mu ölene kadar basen egzersizi mi yapcam haftada kac kere yapmaliyim biktim
halsiz düşersin canim malesef basen çok zor eriyo canim ya benimde vücudumda tek begemdigim yer basenlerim küçülüyor ama yok olmuyor spora devam Gayet güzel tatlim ama bir kase bulgur biraz fazla sankimmmenümü yazmadan listeye ekleme yaptım
akşam
1 kase bulgur
2 parça tavuk biraz patates
1 kase yoğurt
1 buçuk lt de su içerim
Daha alamadim malesef canim kucuk oglusum uyudu o kalkana kadar buyuk geldi cikamadim.solgarin bir vitamini iyi diyolar nette baktim.ya onu yada arkadasimin kullandigi hamilelik oncesi kullanilan bir vitamin var yarin ikisinden birini alicam .bende kansizlikta var ikisinide bir arada hallederim Insaallah
Ya valla deniyorum deniyorum olmuyo canım ya.
Saol balim sende evi silip süpürmüsün bi keyif kahvesi içip seyretseydin ben öyle yapıyorumH.G. selincim, bende uğrayamadım işler güçler
eserime bakarak kahve keyfi
