- 12 Nisan 2015
- 600
- 1.312
- 6
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #128.261
geldim bitanem biraz sıkıntılar üst üste geldi, işten uzaklaştırma aldım haksız yere evde otururken de çok fena oldum zaten, muhtemelen kilo almışımdır
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
geldim bitanem biraz sıkıntılar üst üste geldi, işten uzaklaştırma aldım haksız yere evde otururken de çok fena oldum zaten, muhtemelen kilo almışımdır
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #128.262
- 14 Ağustos 2015
- 1.611
- 1.468
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #128.263
Sorma bu hafta bu takimin cogu sıkıntılı isten uzaklastirma almana uzuldum neyse atlatirsin insallah sıkıntılarinigeldim bitanem biraz sıkıntılar üst üste geldi, işten uzaklaştırma aldım haksız yere evde otururken de çok fena oldum zaten, muhtemelen kilo almışımdır
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #128.264
Cnm aslnda hareket onemli tabi ama ben hic spor yapmadan gitti simdiye kadar birazda etim yumusasn diye simdi bugn gdemedm yarnda gidicem aralikli spor.. yani sen saglikli besleniyosan gidicek o kilolar merak etme.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #128.265
Merhaba kızlar bende çok yoğunum hemen menümü yazayım.
12.30... Sucuklu yumurta 2 dil.kep.ekm.1 bardak 3 şek.çay
14.00.. 40 dk eliptik+250 twester+150 mekik
17.00.. 2 kaşık makarna tavuklu
Arada.. Azıcık kuruyemiş
19.00... 30 dk eliptik+250 twester+150 mekik
20.00.. Mevsim salata 1 tabak
İlerleyen saatlerdede gün kurusu ve kuruyemiş yerim tek şek.nescafeyle.
Bakalım yarın tartı ne dicek.inş.reglinin ödemi filan gitmiş olur.
12.30... Sucuklu yumurta 2 dil.kep.ekm.1 bardak 3 şek.çay
14.00.. 40 dk eliptik+250 twester+150 mekik
17.00.. 2 kaşık makarna tavuklu
Arada.. Azıcık kuruyemiş
19.00... 30 dk eliptik+250 twester+150 mekik
20.00.. Mevsim salata 1 tabak
İlerleyen saatlerdede gün kurusu ve kuruyemiş yerim tek şek.nescafeyle.
Bakalım yarın tartı ne dicek.inş.reglinin ödemi filan gitmiş olur.
- 14 Ağustos 2015
- 1.611
- 1.468
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #128.266
Yani su gunlerde cok saglikli beslendigimi dusunuyorum ama mesela onceden diyet yapinca tek cesit beslenirdim
Mesela bi hafta sadece corba icerdim bi hafta sadece sebze falan
Ama su an ekmek makarna pirinc bulgur seker yok hayatimda en az 2 litre su iciyorum kahvaltida yapiyorum ama bakalim yarin gorucez artik
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #128.267
Bak mesela bende zamaninda denedm ama olmuyo saglikli beslenmek lazim sabah guzel yemek aksam guzel yemek yani bor corbayla gecireyim olmaz hergun...
Hamur,seker cerezler bunlari hayatimizdan cikarip saglikli beslenirsek veriyoruz.. bu kadar basit aslnda.. bide spor eklenince tadindan yenmezz :)
- 12 Nisan 2015
- 600
- 1.312
- 6
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #128.268
atlattım canım devam işe, ama bana yapılan haksızlıkları nasıl görmezden gelerek çalışacağım bilmiyorum
- 16 Şubat 2009
- 34.828
- 123.227
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #128.269
Tatlım böyle saati saatine yazıyorsun ya hayranım sana bundan sonra bende böyle yazıcam birde şekeri bıraksan of süper olucan
- 14 Ağustos 2015
- 1.611
- 1.468
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #128.270
Allah yardimcin olsun valla bazen insan haksizliklara goz yumamiyoratlattım canım devam işe, ama bana yapılan haksızlıkları nasıl görmezden gelerek çalışacağım bilmiyorum
- 14 Ağustos 2015
- 1.611
- 1.468
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #128.271
Bende bazen yazayim diyorum ama ogleni arada cok erken yeyince utaniyorum saati yazmayaTatlım böyle saati saatine yazıyorsun ya hayranım sana bundan sonra bende böyle yazıcam birde şekeri bıraksan of süper olucan
- 16 Şubat 2009
- 34.828
- 123.227
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #128.272
Canım kahvaltı ile öğle yemeği arası 5 saati geçmesi lazım öğlen ve akşam ile de aynı yazabilirsin ben yazıcam tabi unutmazsamBende bazen yazayim diyorum ama ogleni arada cok erken yeyince utaniyorum saati yazmaya
- 14 Ağustos 2015
- 1.611
- 1.468
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #128.273
Miyav_su
sen naptin canim senin gunun nasil gecti
- 14 Ağustos 2015
- 1.611
- 1.468
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #128.274
Tamam artik oyle yapicam insallah
- 16 Şubat 2009
- 34.828
- 123.227
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #128.275
Bugün evde yattım akşama kadar Ateş'im vardı alnımda Kocaman sivilce çıktı Hintliler gibi Ateş'im 38 dereceden aşağıya inmedi ve duş aldım devamlı şimdi daha iyiyim
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #128.276
Kahvaltim ;1yumurta ,13 zeytin ,kk peynir biber ,1dilim ekmek bir avuc findik badem
ara;1kücük meyveli yogurt , bir avuc ceviz
aksam ,bir tabak corba ,bir tabak yogurtlu ispanak ,yarim dilim ekmek , iki kasik humus ,salata
spor ;2 saat yürüdüm
ara;1kücük meyveli yogurt , bir avuc ceviz
aksam ,bir tabak corba ,bir tabak yogurtlu ispanak ,yarim dilim ekmek , iki kasik humus ,salata
spor ;2 saat yürüdüm
- 14 Ağustos 2015
- 1.611
- 1.468
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #128.277
Gecmis olsun canim ya dunden belliydi aslinda hasta olacagin
Gruba nazar degdi herhalde hepimiz dokuluyoruz
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #128.278
Gecmis olsun canim üsüttün galiba sen.sicak cay ic bol bol
- 16 Şubat 2009
- 34.828
- 123.227
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #128.279
Sagol Can'ım içtim antibiyotik aldım iyim şimdi şükür
- 14 Ağustos 2015
- 1.611
- 1.468
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #128.280
Dikkat et kız bu takım minnak kedisi olmadan napar sonraSagol Can'ım içtim antibiyotik aldım iyim şimdi şükür
Benzer Konular
- Kilitli