Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SekerPancarii · 27 Ocak 2016

moon8187 .!.:
SekerPancarii canim bu hafta istedigim kiloya inemicem gibi gorunuyor cunku ben her sabah uyanir uyanmaz tartiliorum Cok dogru degil bu yaptigim ama napim oyle motive oluorum hergun tartinij resmini cekip ablalarima ve esime yolluyorum her -de cok daha motive ediolar beni sagolsunlar..Gercktn canm yemk istemio yiyince pisman oluyorum bu haftayi bi atlatayimda ALLAH'ın izniyle onunuzdeki hafta bi duzen getiricem..Daha 69'u goremedim zaten

Olsun kuzum gitsin de yavaş yavaş gitsin her geçen gün hedefimize daha da yaklaşıyoruzz :KK71:

SEVTAL87 · 27 Ocak 2016

Bende menümü yazayım.
12.00.. Klasik kahvaltım 1 bar.3 şek.çay
16.00.. Yarım dilim börek 7 tane mercimek köftesi 4 bar.4 şek.çay 3 çatal pat.sal.
20.00... 5 tane hanımeller büsküvi 6 çubuk kraker 3 bar.3 şek.çay.
Eve gidince hemen sporumu yapcam inş.yarında sadece ayran olcak menüm.pazar günü kızımın 1 yaş doğumgünü ogün azar azar yicem herşeyden sonrada yine ayran yapcam.detoks

SEVTAL87 · 27 Ocak 2016

Bi 55 kg olsaydım tabi bide göbeğim gitseydi ice.

SekerPancarii · 27 Ocak 2016

Dionee .!.:
haha ay oyle gıbıı valla benımkıde baskası yapsın bnm yerıme hepp

ben yaparim dicem de azcik bende de var o huydan

kendi arkami anca topluom :KK69:

ama spora asla erinmem ev işimi birakir onu yaparimmm spor yapmayı çok seviyorum vücudumdaki değişiklikleri görmek beni çok mutlu ediyor :KK28:

SekerPancarii · 27 Ocak 2016

SEVTAL87 .!.:
Bi 55 kg olsaydım tabi bide göbeğim gitseydi ice.

Gider canim benimki çok sarkikti şuan sıfır göbek ablalarim bile şasirdi bu kadar çekilmesine ama tabi bi yumuşaklik kaliyo onu da sporla sıkılaştrcam inşallah

SekerPancarii · 27 Ocak 2016

K

sarraf .!.:
Selam kızlae..bugün çok yoğunum.taşınacağım evi temizledim şimdi eşim ufak kolileri taşıyor arada yazayım dedim..çok uğrayamıyorum kusura bakmayın.haftaya bomba gibi geliyorum .

Kolay gelsin canimm anlıyorum halinden ćok zor taşınmak Allah kolaylık versin yerlestikten sonra daha çok bekliyorum sohbete :KK74:

SekerPancarii · 27 Ocak 2016

moon8187 .!.:
@ParteMoralll canimmm oluruz nie olmayalimmmmm...Bebde haziranda 60 olmak istiorum..soyle dusun daha 4-5 ay var ayda 3 kilo versek en az 12 kg eder..Tabi hic almazsakkkk

Almamak için hep dikkat edicez canim yoksa emeklerimiz çöpe gider :KK19:

SEVTAL87 · 27 Ocak 2016

SekerPancari71 .!.:
Gider canim benimki çok sarkikti şuan sıfır göbek ablalarim bile şasirdi bu kadar çekilmesine ama tabi bi yumuşaklik kaliyo onu da sporla sıkılaştrcam inşallah

Hergün mekik çekiyorum ama hala gitmedi sıkılaşmadı çok az sıkılaştı.ne yapıyım başka

Miyav_su · 27 Ocak 2016

sarraf .!.:
Selam kızlae..bugün çok yoğunum.taşınacağım evi temizledim şimdi eşim ufak kolileri taşıyor arada yazayım dedim..çok uğrayamıyorum kusura bakmayın.haftaya bomba gibi geliyorum .

Allah yardımcınız olsun Can'ım benim bu kış gününde

Miyav_su · 27 Ocak 2016

SEVTAL87 .!.:
Hergün mekik çekiyorum ama hala gitmedi sıkılaşmadı çok az sıkılaştı.ne yapıyım başka

Evde ağırlık varsa mekik çekerken ağırlık koy birde öyle çek mekik canım

Miyav_su · 27 Ocak 2016

SekerPancari71 .!.:
Evet ev kadını üşengeçlikte zirve ama

Benim ablamın görümceside öyle ev hanımı 3 çocuk var kız anam bir üşengeç bakkalsan çay bile almaya inmiyor bakkalda apartmanın altında :KK70:

SekerPancarii · 27 Ocak 2016

sarraf .!.:
Menüm..
Sabah: çökelekli yumurta, teryağında mısır yarması üç kaşık..
Akşam: barbun fasülye, yoğurt..

Afiyet olsun canimm çok iyi :KK60:

Miyav_su · 27 Ocak 2016

SEVTAL87 .!.:
Bende menümü yazayım.
12.00.. Klasik kahvaltım 1 bar.3 şek.çay
16.00.. Yarım dilim börek 7 tane mercimek köftesi 4 bar.4 şek.çay 3 çatal pat.sal.
20.00... 5 tane hanımeller büsküvi 6 çubuk kraker 3 bar.3 şek.çay.
Eve gidince hemen sporumu yapcam inş.yarında sadece ayran olcak menüm.pazar günü kızımın 1 yaş doğumgünü ogün azar azar yicem herşeyden sonrada yine ayran yapcam.detoks

Kız sen böyle beslenmezdin hayırdır hanımeller filan havalarda uçuşmuş :KK57:

SekerPancarii · 27 Ocak 2016

SEVTAL87 .!.:
Bende menümü yazayım.
12.00.. Klasik kahvaltım 1 bar.3 şek.çay
16.00.. Yarım dilim börek 7 tane mercimek köftesi 4 bar.4 şek.çay 3 çatal pat.sal.
20.00... 5 tane hanımeller büsküvi 6 çubuk kraker 3 bar.3 şek.çay.
Eve gidince hemen sporumu yapcam inş.yarında sadece ayran olcak menüm.pazar günü kızımın 1 yaş doğumgünü ogün azar azar yicem herşeyden sonrada yine ayran yapcam.detoks

Hiiiiiiiiç olmamış bugünkü menun sevtal :KK12:

çok şaşırttı bu menü beni bari saat 8 de bisküvileri yemeseydin canim ikindide yediklerini dengelerdi çay da çok olmuş 3 şeker atiyordun diye hatırlıyorum 4 tane atmişsin ve 4 bardak :KK35:

Aman Allah im şekeri hesaplamak bile istemiyorum :KK35:

SekerPancarii · 27 Ocak 2016

SEVTAL87 .!.:
Hergün mekik çekiyorum ama hala gitmedi sıkılaşmadı çok az sıkılaştı.ne yapıyım başka

Mekik mide kısmını çalıştırıyor canim yarim mekik çekiyorsun demi. Alt karin için ben ayak bileklerime ağırlık takip yere uzanıyorum ellerimi kalçamin altina koyuyorum ve iki bacağımi birbirine yapiştirip aşşagi yukarı yapıyorum alt karni çok iyi çalıştırıyor ayni pozisyonda makas hareketi de yapabilirsin bi bacak aşşagi diğer bacak yukarı şekiller aklında oluşmadiysa foto ekleyim

SekerPancarii · 27 Ocak 2016

miyav_su .!.:
Evde ağırlık varsa mekik çekerken ağırlık koy birde öyle çek mekik canım

Nereye koymak lazim canim ağırlığı bende oyle deneyim ♥♥♥

Miyav_su · 27 Ocak 2016

SekerPancari71 .!.:
Nereye koymak lazim canim ağırlığı bende oyle deneyim ♥♥♥

Spor salonunda yapıyorlar bizim karnına canım

SekerPancarii · 27 Ocak 2016

miyav_su .!.:
Spor salonunda yapıyorlar bizim karnına canım

Saol tatlim bende öyle yapayim :KK49:

Miyav_su · 27 Ocak 2016

miyav_su .!.:
Spor salonunda yapıyorlar bizim karnına canım

Miyav_su · 27 Ocak 2016

miyav_su .!.:
Eki Görüntüle 1756667

SekerPancarii top yerine ağırlık düşün

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular