Afiyet olsun canim
Oohh afiyet olsun mmiyavim çok iyi spor da menü deKahvaltım geç yaptım yarım avakodo cevizli , avuç içi kadar peynir,10 adet zeytin 1 nar 1 mandalina spora giderken sade Türk kahvesi 2 saat spor Kardio+ ağırlık akşam ise dünden kalma et yemeğim yanında salata 3 litreye yakın su tükettim daha da tüketirim birazdan misafirim gelicek yine Türk kahvesi içerim çay ile birlikte herkese afiyet olsun
Neyse gelelim menume
bunları aralarda ağzıma atarken buldum kendimi
ayyy gerçekten ne çok yemişim yahuu
Afiyet olsn bebekKahvaltım geç yaptım yarım avakodo cevizli , avuç içi kadar peynir,10 adet zeytin 1 nar 1 mandalina spora giderken sade Türk kahvesi 2 saat spor Kardio+ ağırlık akşam ise dünden kalma et yemeğim yanında salata 3 litreye yakın su tükettim daha da tüketirim birazdan misafirim gelicek yine Türk kahvesi içerim çay ile birlikte herkese afiyet olsun
Aslnda az yemissin ama aradaki ufak lokmalar buyumus tabi bisey olmaz fit hatunsun senAy benim menü pek iyi olmadı bugün hep karbonhidrat oldu kendi evimde olmayınca yemekleri belirleyemiyorum ve annemlerde genelde karbonhidrat ağırlıkli yiyorr
sabah: çeyrek ekmeğin sadece kabuğu ve bir avuç peynir 2si 1arada kahve
öğle:tazecik sicak çitir çitir yarım ekmeğin sadece dişi tereyağ ve tulum peyniri ufff bu olmamaliydi ama çok canim çekti
ara: iki parmak kadar peynirli tost ve bi kaç minik kestane bi yudum kızımın muzlu sütünden 2 kaşık yoğurt
akşam:1buçuk kase çorba iki lokma ekmek ve azcık Yoğurtlu makarna
Daha ne yicen dediğinizi duyar gibiyim
Afiyet olsun canım yarın bol bol spor yap benimde bugün canım petibör çekti eve yürüyerek geldim petibör parasını kumbaraya attımAy benim menü pek iyi olmadı bugün hep karbonhidrat oldu kendi evimde olmayınca yemekleri belirleyemiyorum ve annemlerde genelde karbonhidrat ağırlıkli yiyorr
sabah: çeyrek ekmeğin sadece kabuğu ve bir avuç peynir 2si 1arada kahve
öğle:tazecik sicak çitir çitir yarım ekmeğin sadece dişi tereyağ ve tulum peyniri ufff bu olmamaliydi ama çok canim çekti
ara: iki parmak kadar peynirli tost ve bi kaç minik kestane bi yudum kızımın muzlu sütünden 2 kaşık yoğurt
akşam:1buçuk kase çorba iki lokma ekmek ve azcık Yoğurtlu makarna
Daha ne yicen dediğinizi duyar gibiyim
Ayy aslında bende çok yemiş gibi hissetmiyorum hatta şuan açim
ama yarın çok dikkatli yemem lazım malum cuma
Sanırım cuma 53 küsür olursam mezun olucam hedef kilomda olduğum için menülerim bazen sapitiyor
kalan küsürati veririm yayavaştan nasilsa ayy canım ne güzel yapmışsın tebrik ederim vallaa boll boll eksi olarak dönsün sana inşallah 
marlin18
canım çok yoğunsun galiba iyi geceler
Teşekkür ederim Canım inşallah yarın fazladan spor yaparsın Canım hepsi hop giderAyy aslında bende çok yemiş gibi hissetmiyorum hatta şuan açim
Sanırım cuma 53 küsür olursam mezun olucam hedef kilomda olduğum için menülerim bazen sapitiyor
Iyi geceler canim iyi uykularİyi geceler kızlar benimde misafirim gelmedi zaten çok yorgunum yatıyorum iyi geceler herkese
Kimsecikler yok canım benimde misafirim gelmedi çok yorgunum yarın yorucu bir gün beni bekliyor 3 saat yürüyüş 2 ,5 saat spor salonu sporum bitince hoca bırakmıyor çok az göbeğim kaldı onun çalışmasını yapıyorum göbeğime ağırlık koyup sehbada mekik çekiyorum boynumdan dolayı 100 defa en son bütün hareketler bitiyor tekrar 100 defa 1000 defada Twister yapıyorum bitince tekrar 1000 defaKızlar nerelerdesiniz
şu hareket üzerime 10 kg ağırlık koyuyorum
Kimsecikler yok canım benimde misafirim gelmedi çok yorgunum yarın yorucu bir gün beni bekliyor 3 saat yürüyüş 2 ,5 saat spor salonu sporum bitince hoca bırakmıyor çok az göbeğim kaldı onun çalışmasını yapıyorum göbeğime ağırlık koyup sehbada mekik çekiyorum boynumdan dolayı 100 defa en son bütün hareketler bitiyor tekrar 100 defa 1000 defada Twister yapıyorum bitince tekrar 1000 defa
süper kiiiiiizz ayy hem zayıf hemde fit olucaksin ne güzel 
