Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kızlar bugün çok sevinçliyim artık dükkanımı açmaya başlıyorum yarın temizlik yapıcaz eşimle sonrada gruplarımız geliyor Rus yok ama Malezyalı ve uzakdoğulu rabbim hayırlı bir kapı açtı sonunda artık salonda yürür koşar spor yaparım çok şükür paramı kazanıcam rabbim işsiz olan bütün insanlarımıza iş versin sıra SekerPancarii SekerPancarii canım eşine versin :KK74:biran önce insanın psikolojisi bozuluyor bundan sonra 5.30 kalkar 06.00 da kahvaltı 07.00 dükkanda olurum kızlar :KK73::KK37::KK36:
 
Kızlar bugün çok sevinçliyim artık dükkanımı açmaya başlıyorum yarın temizlik yapıcaz eşimle sonrada gruplarımız geliyor Rus yok ama Malezyalı ve uzakdoğulu rabbim hayırlı bir kapı açtı sonunda artık salonda yürür koşar spor yaparım çok şükür paramı kazanıcam rabbim işsiz olan bütün insanlarımıza iş versin sıra SekerPancarii SekerPancarii canım eşine versin :KK74:biran önce insanın psikolojisi bozuluyor bundan sonra 5.30 kalkar 06.00 da kahvaltı 07.00 dükkanda olurum kızlar :KK73::KK37::KK36:
Canm hayirli olsunnnnn cok sevndm snin adinaaa ilerde bende istiyorum inaallah
 
Canm hayirli olsunnnnn cok sevndm snin adinaaa ilerde bende istiyorum inaallah
İnşallah Canım ya eşimede dedim artık turizmi bitirelim iç piyasaya dönelim dedi birkaç firmaya mail attık cevap bekliyoruz turizm okulunu okuduk 2 dil öğrendik ama boş hiçbir işe yaramıyor para kazanamıyorum
 
Sormaaaa dokuluyormmmm cadi kizm sagolsunm bide kayinvalidem gormcemler vardii bugun belli oldu hemen yemekler hzirla falan yoruldm. Yarn pazar esim evdeee gezeriz ohh gider yorgnlk insallahh
Oh ne güzel gezin enişteyle minik cadıya da iyi gelir temiz hava yarından itibaren soğuklar geliyor zaten çıkamazsınız
 
Bugünkü menüm sabah 2 zeytin bir dilim peynir bir haslanmış yumurta dereotu maydonoz 2 cherry domates 1 dilim ekmek arada 5 kaju 5 fındık öğlen brokoli karnıbahar light ton balığı az kepekli makarnadan oluşan salata bir bardak ayran çok tok tuttu arada 2 dilim bitter çik akşamda sadece az kuruyemiş bir kuru incir bir kuru kayısı yedim dokuzlu çayla birlikte 2 saatte yürüdüm
Menün ve sporun harika.
 
Kızlar bugün çok sevinçliyim artık dükkanımı açmaya başlıyorum yarın temizlik yapıcaz eşimle sonrada gruplarımız geliyor Rus yok ama Malezyalı ve uzakdoğulu rabbim hayırlı bir kapı açtı sonunda artık salonda yürür koşar spor yaparım çok şükür paramı kazanıcam rabbim işsiz olan bütün insanlarımıza iş versin sıra SekerPancarii SekerPancarii canım eşine versin :KK74:biran önce insanın psikolojisi bozuluyor bundan sonra 5.30 kalkar 06.00 da kahvaltı 07.00 dükkanda olurum kızlar :KK73::KK37::KK36:
Sizin adınıza çok sevindim canım:KK19:
İşin hayırlı uğurlu olsun:KK73:. Rabbim bol bol kazançlar nasip etsin inşallah. Bütün işsizkere hayırlı kapılar açsın
 
İyi akşamlar kızlar bugün ki menüm kahvaltıda menemen ızgarada 2 dilim sucuk,peynir ve zeytin akşam ise avm de olduğumuzdan tek iskender ekmeksiz patlıcan közlemesi ,yoğurt ve zeytinyağlı salata,turşu yanında maden suyu birde eşim tatlıcıya gittik o tatlı yedi ben sade Türk kahvesi içtim
Menün gayet güzel hele de İskender'i ekmeksiz yemeyi başarmışsan bravo
 
İyi akşamlar kızlar bugün ki menüm kahvaltıda menemen ızgarada 2 dilim sucuk,peynir ve zeytin akşam ise avm de olduğumuzdan tek iskender ekmeksiz patlıcan közlemesi ,yoğurt ve zeytinyağlı salata,turşu yanında maden suyu birde eşim tatlıcıya gittik o tatlı yedi ben sade Türk kahvesi içtim
Afiyet olsun canim :KK200:
Bugünkü menüm:
Sabah: omlet,peynir,zeytin,domates-salatalık,1 dlm tb ekmeği,1 tatlı kaşığı tahin-pekmez
Ara:10 badem
Öğle:tavuk sote,yoğurt,3 kaşık kısır,1/2 dlm tb ekmeği
Ara:2 mandalina
Akşam:arpa şehriyeli tavuklu çorba,1/2 dl tb ekmeği
Ara:1 küçük kase kabak+ayçekirdeği,1/2 portakal ( annemlerdeyim anca bu kadar frenleyebildim kendimi)
3 Lt su 40 dk aerobik
Afiyet olsun canim güzel menün:KK15:
İyi aksamlar kızlar :)
Bugünkü menüm
Kahvaltı 1 adet yumurta peynir zeytin domates salatalık 1etimek ve sekersiz cay
Ara öğün ve öğle yemeği yemedim
Akşam: kabak yemeği ve yoğurt yedim
Bolbolda su ictim
Afiyet olsun canim:KK200:
Sabah ;iki haslanmis yumurta, domates,salatalik,zeytin,peynir cay..

Aksam,antrikot izgara yidimm salatayla :) bide ayran afiyet olsun bana:)
Suyum zaten standrt :)ve cok yorgnm misafrm vardi..
Afiyet olsun partemm:KK60:
KahvaltıM , pastırmalı yumurta, zeytin, peynir, biber, salatalik, iki cerry domates, bir dilim ekmek, bir avuç badem, iki catal tahin pekmez
Ara , bir bardak tarcinli sut . 4 ceviz, iki kare bitter çikolata
Öğle; bir tabak nohut yemeği, 5 kaşık bulgur pilavı , yoğurt, salata
Aksam , ızgara et
Ara , iki biskrem, iki dilim portakal
Spor 2 buçuk saat yürüdum
Bugün kahvaltiyi erken yaptık. Onun için acıktım ve 3 öğün yedim
Öğlen pilav fazla kaçmiş canim bide tabii aradakii biskremmm hiiç olmamış:KK75:
Selam kızlar..menüm..
Sabah: soğanlı yumurta, iki dilim kaşar, dört ceviz, iki günkurusu, domates, salatalık..
Akşam: ıspanak yemeği, yoğurtlu kabak, iki kaşık patates salatası..
Afiyet olsun canim:KK16::KK15:
Bugünkü menüm sabah 2 zeytin bir dilim peynir bir haslanmış yumurta dereotu maydonoz 2 cherry domates 1 dilim ekmek arada 5 kaju 5 fındık öğlen brokoli karnıbahar light ton balığı az kepekli makarnadan oluşan salata bir bardak ayran çok tok tuttu arada 2 dilim bitter çik akşamda sadece az kuruyemiş bir kuru incir bir kuru kayısı yedim dokuzlu çayla birlikte 2 saatte yürüdüm
Afiyet olsun canim çok iyi:KK19: ögle yemeğine özendim :kk77:pek severim öyle şeyleri:KK72:
Menumu yaziyorum..
Sabah bol cherry domates 1 salatalik 1 kirmizi biber 7-8 dilim kasar peyniri ve sekersiz cay..
Aksam 5 te yedim..patlican kebabi 3 koftesini yedim biraz yagli olmustu yarim dilimde ekmek 2 bardak zero..
ara:1 avuc fistik yedim
Afiyet olsun canim:KK200: kuzum kaşar peyniri çok yağli ve normal bir dilimi 90 küsür kalori bence kaşar seviyorsan bir dilim ye ve beyaz peynir falan ye lor peyniri de kalorisi az bi peynir:KK39:
Iyi geceler kizlarr. Birinci olmusuz herkesi tebrik ediyorumm supersiniz.

Ben hasta olunca menu falan giremedim. Kacamak yok ama bogazim cok kotu oldugu icin yatmadan once balli sut ve oksurdugum icin pekmez iciyorum. Gece agrisiyla uyanip pastil atiyorum agzima yoksa uyutmuyor. :KK43: Bu seferki baya agir geciyor yani. Bagisiklik sistemim fena cökmüs :KK43:

Kacmadim burdayim. :KK48:Ikiserli eslesme olursa beni de eslestirir misin kaptanim:KK16:
Taze gelinim geçmiş olsun gitsin hastalik artikkk:KK74::KK74: tamam canim eşleştiririm tabiu:KK60:
Kızlar iyi geceler.menümü yaz.hemen
10.00.. Eşimle klasik kahvaltı
12.00...40 dk eliptik+250 twrster+150 mekik
Arada tek şek kahve 3 gün kur.kuruyemiş
16.00... 40 dk eliptik+250 twester+150 mekik
19.00. Gibi 4 bardak 3 şek.çay 1 dil.ekm.4 küçük dil.kaş.pey.1 kurabiye.
Afiyet olsun sevtalcim akşam yemeğin hiç olamamış:eek: çay yine fazla kaçmiş 3 şekerli 4 çayyyy:eek::eek::eek::eek:yanina da kurabikkk:eek::eek::eek::eek::eek::eek:
Kızlar bugün çok sevinçliyim artık dükkanımı açmaya başlıyorum yarın temizlik yapıcaz eşimle sonrada gruplarımız geliyor Rus yok ama Malezyalı ve uzakdoğulu rabbim hayırlı bir kapı açtı sonunda artık salonda yürür koşar spor yaparım çok şükür paramı kazanıcam rabbim işsiz olan bütün insanlarımıza iş versin sıra SekerPancarii SekerPancarii canım eşine versin :KK74:biran önce insanın psikolojisi bozuluyor bundan sonra 5.30 kalkar 06.00 da kahvaltı 07.00 dükkanda olurum kızlar :KK73::KK37::KK36:
Çooooookk sevindim miyavimmm çokk:KK68::KK68: hayırlı olsun boll kazanç getirsin Rabbim bize ve tüm işsizlerede iş kapisi açsinnn amiiinn:KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::nazar:
Sormaaaa dokuluyormmmm cadi kizm sagolsunm bide kayinvalidem gormcemler vardii bugun belli oldu hemen yemekler hzirla falan yoruldm. Yarn pazar esim evdeee gezeriz ohh gider yorgnlk insallahh
Bende de gezme oldu mu yorgunluk falan kalmaazz:KK45: hemen hazirlanir gezerimnn:KK48::KK45:
 
Back
X