Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Ben yatıyorum sabah erkenden görev başlıyorum kız ipli pantolonum ile turistler görürse Şok'a girerler artık :KK70::KK70:
 
KahvaltıM, bir yumurta ve peynir le omlet . Zeytin, bir dilim ekmek , bir avuç badem , iki catal tahin pekmez, kapya biber ,iki cherry domates
Ara;iki kare bitter çikolata, birkaç badem
Aksam,salata , mantarlı tavuk sote, bir kase bulgur pilavı
Spor , 2 saat yürüdum
Afiyet olsun canim bulgur pilavı fazla olmuş :eek: diyeti bi boşlarsan toparlamasi zor olur canım senin o güzel menülerinden görmek istiyorum:KK60:
 
Selam kızlar bugün kü menüm
Sabah 1 yumurta peynir zeytin domates salatalık 1 etimek şekersiz çay
Öğlen sulu köfte ve yoğurt
Ara öğün kuru meyve
Aksam ıspanak+yoğurt ve 3 çatal makarna
Ve bolbol su ictim
Çok güzel bir menü tatlim afiyet olsun:KK60:
 
Back
X