Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Ses35 .!.:
Tamamdır kaptanım ben 34 yaşında 160 boyunda 74.6 kiloyum.evli ve 1 çocuk annesiyim.herkes gibi üstüme yapışan bu kilolardan kurtulmak için destek almaya ve tabii ki destek vermeye geldim.başlangıç olarak 65 kilo olmak istiyorum.umarım bir an önce hedefime ulaşabilirim şimdiden çok teşekkür ederim
Genişletmek için tıkla...
Hosgeldin cnmm bende yeni birileri gelse diyodum :dua::dondurma:
 
Merhabalar bende kendimi anlatmak isterim.28 yasindayim evliyim 20 aylik bir oglum var ve bir bankada calisiyorum.agustos ayinda kilo vermeye karar verdim ve 3 ayda 94.2 den 82.8 kadar dustum ama sonra ne kendime hakim olabildim nede kilo verebildin.suan 82.6 dayim.1 agustosta tatile gidicem ve kilo vermek istiyorum kizlarrr
 
Kizlar hepinize iyi geceler. Bugün uğrayamadım hiç. Moonlii Moonlii valla uyumadım kız. Benim cadı bırakırmı kiii:uykucu: bi uyku çekemedim. Evde dokmedik, karistirmadik yer bırakmıyor. Hızına yetişemiyorum :sinirli:.çok yoruyor beni birazda rahatsız aglaya ağlaya yenice uyudu.
 
Yeni gelen arkadaşlar hoş geldiniz. Hep beraber zayıflayıp, fit olarak mezun olucaz inşallah :KK36::KK36:
 
KahvaltıM, bir yumurta, zeytin, peynir, domates, salatalık, marul, bir dilim ekmek, bir gün kurusu, bir avuç badem fıstık
Ara, bir minnacık kurabiye
Aksam, 4 köfte, 4 kaşık bulgur pilavı, salata, yoğurt
Spor, 2 buçuk saat yürüdum
Jillian yaptım
 
Ses35 .!.:
Tamamdır kaptanım ben 34 yaşında 160 boyunda 74.6 kiloyum.evli ve 1 çocuk annesiyim.herkes gibi üstüme yapışan bu kilolardan kurtulmak için destek almaya ve tabii ki destek vermeye geldim.başlangıç olarak 65 kilo olmak istiyorum.umarım bir an önce hedefime ulaşabilirim şimdiden çok teşekkür ederim
Genişletmek için tıkla...
hosgeldim canimmmm
 
marlin18 .!.:
Kizlar hepinize iyi geceler. Bugün uğrayamadım hiç. Moonlii Moonlii valla uyumadım kız. Benim cadı bırakırmı kiii:uykucu: bi uyku çekemedim. Evde dokmedik, karistirmadik yer bırakmıyor. Hızına yetişemiyorum :sinirli:.çok yoruyor beni birazda rahatsız aglaya ağlaya yenice uyudu.
Genişletmek için tıkla...
ouuuu kiyamam canimm arkadasim bian once iylessin kuzun inşALLAH...uyusaydin keske..sorma o bicirlari sen bide menimmmkini goresennnnnn her yerdeeee mutfakta antrede banyoda ayy heryerde isteeee emeklio bide daha yuruse kimbilir napcaz..bi yere carpmasin die hep pesindeyim bide ust yan dislerimiz cikio hep bi miy miy yavrucum huzursuz:(
 
@Ses35
Hoş geldin tatlım, ben takım kaptanı , el birliğiyle vericezz KİLOLARI:KK19:


öncelikle cuma yarışmalarını seçmen konusuna değineyim. cuma yarışmaları yaklaşık 10 takımın cuma gunleri liste hazırlayıp yarıştığı bir zayıflama grubu. diğer zayıflama grupları gibi değil. bu nedenle sorumluluk ve istiktrar isteyen gönul işi bir yarışma ekibiyle birliktesin.zamanla anlar ve tanırsın zaten. tum takımların ve takım içi arkadaşların birbirine sorumlulukları olmassa olmazımız bu nedenle. Geçmişi okumak , mesajlara menulere yorum yapmak ve haftada 35 mesajı doldurmak da şartlarımız arasında. Aslında şart motive açısından önem arzediyor ondan şart.


ilk sayfada kurallarımız var onları oku, anlamadığını sor bana yardımcı olayım. 2 hafta deneme suren 3. haftada listeye girme sürecin var. bu sureçte kurallara uyarsan 3. hafta listedesin bitanem.
kararlı ve azimli olursan senide mezun ederiz allahın izniyle.
şimdi kendinden bahset , yaş, boy, kilo, durumunuda belirt not almamız gerekiyor.

Bundan sonraki süreçte, hergün akşam topluca menunu rapor halinde yazıyorsun, tüm arkadaşların ve ben menunu yorumluyoruz ve sağlıklı beslenme yolunda iradeyle devam ediyoruz.
şimdilik bu kadar kolay gelsin. “sağlıklı yaşama hoş geldin”
 
canansaricetin .!.:
Merhabalar bende kendimi anlatmak isterim.28 yasindayim evliyim 20 aylik bir oglum var ve bir bankada calisiyorum.agustos ayinda kilo vermeye karar verdim ve 3 ayda 94.2 den 82.8 kadar dustum ama sonra ne kendime hakim olabildim nede kilo verebildin.suan 82.6 dayim.1 agustosta tatile gidicem ve kilo vermek istiyorum kizlarrr
Genişletmek için tıkla...
hosgeldinnn canimmm merak etme beraberce kurtulucaz bu kilolardan bak banaaa bende 80.5 ile basladim takima 61 kiloyum simdi son 3 kilom icin ugrasiorum..42 bedenden 36 bedene düştüm darisi basina tatlimmm..
 
C canansaricetin
Hoş geldin tatlım, ben takım kaptanı , el birliğiyle vericezz KİLOLARI:KK19:


öncelikle cuma yarışmalarını seçmen konusuna değineyim. cuma yarışmaları yaklaşık 10 takımın cuma gunleri liste hazırlayıp yarıştığı bir zayıflama grubu. diğer zayıflama grupları gibi değil. bu nedenle sorumluluk ve istiktrar isteyen gönul işi bir yarışma ekibiyle birliktesin.zamanla anlar ve tanırsın zaten. tum takımların ve takım içi arkadaşların birbirine sorumlulukları olmassa olmazımız bu nedenle. Geçmişi okumak , mesajlara menulere yorum yapmak ve haftada 35 mesajı doldurmak da şartlarımız arasında. Aslında şart motive açısından önem arzediyor ondan şart.


ilk sayfada kurallarımız var onları oku, anlamadığını sor bana yardımcı olayım. 2 hafta deneme suren 3. haftada listeye girme sürecin var. bu sureçte kurallara uyarsan 3. hafta listedesin bitanem.
kararlı ve azimli olursan senide mezun ederiz allahın izniyle.
şimdi kendinden bahset , yaş, boy, kilo, durumunuda belirt not almamız gerekiyor.

Bundan sonraki süreçte, hergün akşam topluca menunu rapor halinde yazıyorsun, tüm arkadaşların ve ben menunu yorumluyoruz ve sağlıklı beslenme yolunda iradeyle devam ediyoruz.
şimdilik bu kadar kolay gelsin. “sağlıklı yaşama hoş geldin”
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
3K
yeliz1906
Y
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
869
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
10K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
13
Görüntüleme
4K
mucize_bebek
mucize_bebek
Back
X