Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Canım kalori hesabıyla zayıfladığını bilmiyordum bende öyle yapıyorum.
Günlük kaç kalori alıyordun? Tabi kiloya göre gereken kalori miktarı değişiyor mesela benimki 1800 ben günlük 800/900 kalori alıyorum haftasonu 1200ü buluyor bazen. :spor:
Canim ben genelde hep 1000 kalori aldim en fazla 1200 e kadar çıkıyordum garanti kilo verme yöntemi bence kalori saymak:spor::süslü:
 
Sabah
Iki yumurta ile omlet
Cemensiz pastirma iki dilim
Yarim domates
Salatalik
Peynir
Uc zeytin
Caay

Aksam
Firinda sebzeli kofte
Bir kase cacik
Yulafciklarim
3lt su
Bir saat yuruyus..

Benim gunum bittti..
Afiyet olsun ballı partem:kahve:kahve içiyom gel hele iki dedikodu edek:kahve:
 
Kuzulaar bu arada ben yarın sabahtan ankaraya gidicem kızımın durduk yere kıramp girer gibi bacakları ağriyor Kırıkkalede gösterdik bisey yok dediler ama tekrarlayinca içimiz rahat etmedi bide ankarada hastaneye götürücez yarın ve ertesi gün giremem kk ya:hasta:
 
Canim ben genelde hep 1000 kalori aldim en fazla 1200 e kadar çıkıyordum garanti kilo verme yöntemi bence kalori saymak:spor::süslü:

Bende öyle yapıyorum canım mesela bugün başka birşey daha yemezsem aldığım kalori 775.
Bazen dondurma yiyorum 900le kapatıyorum falan :sus:
Hesapladım günde 1000 kalori alırsam ayda 4 kg verebilirmişim sanırım :spor:
 
Bende öyle yapıyorum canım mesela bugün başka birşey daha yemezsem aldığım kalori 775.
Bazen dondurma yiyorum 900le kapatıyorum falan :sus:
Hesapladım günde 1000 kalori alırsam ayda 4 kg verebilirmişim sanırım :spor:
Canim bak ben şu siteden zikzak kalori hesabi yapiyorum bir çok bir gün az ve kalorimi tam tamina dolduruyorum haftada 1 kilo veriyordum hemde bazi günler 1500lü kaloriler var:sus:http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm

Bi göz at istersen bu siteye :kahve:
 
Teşekkürler canım bi göz atayım zikzaklı neden peki hani metabolizmayı şaşırtmak için mi :spor:
Galiba canim bir gün az kalori bir gün çok alinca hiç bi zmaan aldigin kaloriye alışamıyo vucut ve duraklama olmadan daha verimli kilo veriliyor:dondurma:diye düşünüyorum ben:eğlence:
 
Bide bazi günler daha çok kalori almanin verdiği mutluluk var tabi :KK70:

Hahah haklısın tatlım hem kaloriyi aştım korkusu hem de istediğini yemenin verdiği mutluluk :halay:
Bide böyle deniyim kuzum haklısın hergün eşit oranlarda kalori alıyorum vücudum alıştı gibi buna şaşırtayım biraz :sopa:
 
Hahah haklısın tatlım hem kaloriyi aştım korkusu hem de istediğini yemenin verdiği mutluluk :halay:
Bide böyle deniyim kuzum haklısın hergün eşit oranlarda kalori alıyorum vücudum alıştı gibi buna şaşırtayım biraz :sopa:
Hemde daha keyifli geldi bana kız :p çarsamba günü bana nerdeyse 1500 kalori verdi mesela o günü iple çekiyodum :D
 
@Ses35 aynen yeniyim bende 2 hafta olacak deneme sürüşündeyim şu an :KK55:
66 ile başladım geçen cuma 63.800düm bakalım bu hafta pek umutlu değilim ama:sopa:
 
Kuzulaar bu arada ben yarın sabahtan ankaraya gidicem kızımın durduk yere kıramp girer gibi bacakları ağriyor Kırıkkalede gösterdik bisey yok dediler ama tekrarlayinca içimiz rahat etmedi bide ankarada hastaneye götürücez yarın ve ertesi gün giremem kk ya:hasta:
Geçmiş olsun kramp magnezyum eksikliğinden oluyo ama göstermekte fayda var tabi
Bende öyle yapıyorum canım mesela bugün başka birşey daha yemezsem aldığım kalori 775.
Bazen dondurma yiyorum 900le kapatıyorum falan :sus:
Hesapladım günde 1000 kalori alırsam ayda 4 kg verebilirmişim sanırım :spor:
Nası sayıyonuz zor olmuyomu
Canim bak ben şu siteden zikzak kalori hesabi yapiyorum bir çok bir gün az ve kalorimi tam tamina dolduruyorum haftada 1 kilo veriyordum hemde bazi günler 1500lü kaloriler var:sus:http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm

Bi göz at istersen bu siteye :kahve:
Bu iyi oldu bende bakem
Galiba canim bir gün az kalori bir gün çok alinca hiç bi zmaan aldigin kaloriye alışamıyo vucut ve duraklama olmadan daha verimli kilo veriliyor:dondurma:diye düşünüyorum ben:eğlence:
Evet bunu duymuştum daha önce
 
Back
X