- 24 Kasım 2009
- 22.105
- 85.732
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.201
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.226
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.202
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.226
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.203
Sabah
Iki yumurta ile omlet
Cemensiz pastirma iki dilim
Yarim domates
Salatalik
Peynir
Uc zeytin
Caay
Aksam
Firinda sebzeli kofte
Bir kase cacik
Yulafciklarim
3lt su
Bir saat yuruyus..
Benim gunum bittti..
Iki yumurta ile omlet
Cemensiz pastirma iki dilim
Yarim domates
Salatalik
Peynir
Uc zeytin
Caay
Aksam
Firinda sebzeli kofte
Bir kase cacik
Yulafciklarim
3lt su
Bir saat yuruyus..
Benim gunum bittti..
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.204
Canim ben genelde hep 1000 kalori aldim en fazla 1200 e kadar çıkıyordum garanti kilo verme yöntemi bence kalori saymakCanım kalori hesabıyla zayıfladığını bilmiyordum bende öyle yapıyorum.
Günlük kaç kalori alıyordun? Tabi kiloya göre gereken kalori miktarı değişiyor mesela benimki 1800 ben günlük 800/900 kalori alıyorum haftasonu 1200ü buluyor bazen.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.205
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.206
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.207
Kuzulaar bu arada ben yarın sabahtan ankaraya gidicem kızımın durduk yere kıramp girer gibi bacakları ağriyor Kırıkkalede gösterdik bisey yok dediler ama tekrarlayinca içimiz rahat etmedi bide ankarada hastaneye götürücez yarın ve ertesi gün giremem kk ya
- 24 Kasım 2009
- 22.105
- 85.732
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.208
Canim ben genelde hep 1000 kalori aldim en fazla 1200 e kadar çıkıyordum garanti kilo verme yöntemi bence kalori saymak
Bende öyle yapıyorum canım mesela bugün başka birşey daha yemezsem aldığım kalori 775.
Bazen dondurma yiyorum 900le kapatıyorum falan
Hesapladım günde 1000 kalori alırsam ayda 4 kg verebilirmişim sanırım
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.209
Canim bak ben şu siteden zikzak kalori hesabi yapiyorum bir çok bir gün az ve kalorimi tam tamina dolduruyorum haftada 1 kilo veriyordum hemde bazi günler 1500lü kaloriler varBende öyle yapıyorum canım mesela bugün başka birşey daha yemezsem aldığım kalori 775.
Bazen dondurma yiyorum 900le kapatıyorum falan
Hesapladım günde 1000 kalori alırsam ayda 4 kg verebilirmişim sanırım
http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htmBi göz at istersen bu siteye
- 24 Kasım 2009
- 22.105
- 85.732
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.210
Canim bak ben şu siteden zikzak kalori hesabi yapiyorum bir çok bir gün az ve kalorimi tam tamina dolduruyorum haftada 1 kilo veriyordum hemde bazi günler 1500lü kaloriler var
Bi göz at istersen bu siteye
Teşekkürler canım bi göz atayım zikzaklı neden peki hani metabolizmayı şaşırtmak için mi
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.211
Galiba canim bir gün az kalori bir gün çok alinca hiç bi zmaan aldigin kaloriye alışamıyo vucut ve duraklama olmadan daha verimli kilo veriliyorTeşekkürler canım bi göz atayım zikzaklı neden peki hani metabolizmayı şaşırtmak için mi
diye düşünüyorum ben
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.212
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.213
Bide bazi günler daha çok kalori almanin verdiği mutluluk var tabiTeşekkürler canım bi göz atayım zikzaklı neden peki hani metabolizmayı şaşırtmak için mi
- 24 Kasım 2009
- 22.105
- 85.732
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.214
Bide bazi günler daha çok kalori almanin verdiği mutluluk var tabi
Hahah haklısın tatlım hem kaloriyi aştım korkusu hem de istediğini yemenin verdiği mutluluk
Bide böyle deniyim kuzum haklısın hergün eşit oranlarda kalori alıyorum vücudum alıştı gibi buna şaşırtayım biraz
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.215
Hemde daha keyifli geldi bana kızHahah haklısın tatlım hem kaloriyi aştım korkusu hem de istediğini yemenin verdiği mutluluk
Bide böyle deniyim kuzum haklısın hergün eşit oranlarda kalori alıyorum vücudum alıştı gibi buna şaşırtayım biraz
çarsamba günü bana nerdeyse 1500 kalori verdi mesela o günü iple çekiyodum 
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.216
Hedef şimdilik 65 sonra sen listede değilsin galiba
Yap yap vermezsem ağzını burnumu bi dağıt
yapiyorm ona gore
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.217
Yaaa Hakketen yazıyo acemiliğimë ver ne diyimHahahahahah ayni ben suan
- 24 Kasım 2009
- 22.105
- 85.732
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.218
@Ses35 aynen yeniyim bende 2 hafta olacak deneme sürüşündeyim şu an 
66 ile başladım geçen cuma 63.800düm bakalım bu hafta pek umutlu değilim ama
66 ile başladım geçen cuma 63.800düm bakalım bu hafta pek umutlu değilim ama
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.219
Geçmiş olsun kramp magnezyum eksikliğinden oluyo ama göstermekte fayda var tabiKuzulaar bu arada ben yarın sabahtan ankaraya gidicem kızımın durduk yere kıramp girer gibi bacakları ağriyor Kırıkkalede gösterdik bisey yok dediler ama tekrarlayinca içimiz rahat etmedi bide ankarada hastaneye götürücez yarın ve ertesi gün giremem kk ya
Nası sayıyonuz zor olmuyomuBende öyle yapıyorum canım mesela bugün başka birşey daha yemezsem aldığım kalori 775.
Bazen dondurma yiyorum 900le kapatıyorum falan
Hesapladım günde 1000 kalori alırsam ayda 4 kg verebilirmişim sanırım
Bu iyi oldu bende bakemCanim bak ben şu siteden zikzak kalori hesabi yapiyorum bir çok bir gün az ve kalorimi tam tamina dolduruyorum haftada 1 kilo veriyordum hemde bazi günler 1500lü kaloriler var
Bi göz at istersen bu siteye
Evet bunu duymuştum daha önceGaliba canim bir gün az kalori bir gün çok alinca hiç bi zmaan aldigin kaloriye alışamıyo vucut ve duraklama olmadan daha verimli kilo veriliyor
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #143.220
Süpermiş daha listeye girmeden 3 kilo gitmiş kaç olcan bende görürüm inşallah yaaa@Ses35 aynen yeniyim bende 2 hafta olacak deneme sürüşündeyim şu an
66 ile başladım geçen cuma 63.800düm bakalım bu hafta pek umutlu değilim ama
Benzer Konular
- Kilitli
