- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #149.661
Kizlar cok aktif olamiyorum oglum dünden beri atesli bitik durumdayim ama yinede yediklerime dikkat etmeye çalıştım sabah yarim gevrek tel peynir domates 6 zeytin 2 yumurta yedim üzerine sekersiz kahve öglen disardaydim Quark yedim kefir ictim 4,5 tanede kraker. Yiyerek gecistirdim aksamda mantar sote ve börülce salatasi yedim az pide disiyla 2 ltrede su. İctim daha da icerim yatana kadar
Balım çok güzel sadece hamur işini biraz azalt bak sabah yarım simit yiyorsun. Öğlen kraker yemişsin bir de akşam üstüne pide yiyorsun. Hamur işini yüksek tuttuğun sürede kilo ya hiç veremezsin ya da çok minik adımlarla ilerlersin bu da senin motivasyonunu düşürebilir -.-
