Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

ya basima ne geldi bi pilsenizzz.size yazdm ya yemek yaoicim die sen koltukta sizzz bi guzl uykunu al bi uayndm saat 20:04 daha hic bi yimahh pismemis kofteleri dunden yogurmustum okedeeeerrrrrr..ALLAH'ım bi panik kalktim o daginik mutfaktaaa sogani soydum ocaga aldim sulu kufte icin o kavrulurken ortaligi topladm firini actim kanatlari ve patitisi sosladim firina attim bugun ne hikmetse cnm kremali sebze corasi cekmisti evde bulunsn die almistim ayyy himen onu yaptim mutfakı topladmm salata yaptm sofrayi hazirladm 3 dk vardi ezana ALLAH yardim etti eşimi uyandirdim ve sofraya oturdk maraton gibiydi yarim saatte 5 çesit yaptimmmm:dondurma::hamarat:
 
ya basima ne geldi bi pilsenizzz.size yazdm ya yemek yaoicim die sen koltukta sizzz bi guzl uykunu al bi uayndm saat 20:04 daha hic bi yimahh pismemis kofteleri dunden yogurmustum okedeeeerrrrrr..ALLAH'ım bi panik kalktim o daginik mutfaktaaa sogani soydum ocaga aldim sulu kufte icin o kavrulurken ortaligi topladm firini actim kanatlari ve patitisi sosladim firina attim bugun ne hikmetse cnm kremali sebze corasi cekmisti evde bulunsn die almistim ayyy himen onu yaptim mutfakı topladmm salata yaptm sofrayi hazirladm 3 dk vardi ezana ALLAH yardim etti eşimi uyandirdim ve sofraya oturdk maraton gibiydi yarim saatte 5 çesit yaptimmmm:dondurma::hamarat:
Allah senii moonn:halay: iyi bari yetismis yimekler uyhucu siniii:halay:
 
Spoğumu yaptiimm:spor:
İsinma
30 jumping jack
80 squat (40-40 2 set)
30 ayakta arkaya tekme
30 kopek iseme hareketi
30 selulit savar hareketi
30 istiridye hareketi
30 köprü hareketi
30 sn plank
20 lunge
20 ayak kanepede lunge
20 tam mekik
15 karin hareketi
15 bel hareketi
15 iki bacak aşşaği yukari
Vee soguma hareketleri:spor:
Hay maşallah..sendeki azmin yarısını istiyom..
 
c.tesi misafirlerim varrrr kv.leri alicam ayy ne yaosma ya siyle dusunuorum miniyiii
hunkar begendi
pirinc pilavi
domates corbasi
firinda patitisli tavuk
z.yagli taze fasulye
salata:KK51:
 
ya basima ne geldi bi pilsenizzz.size yazdm ya yemek yaoicim die sen koltukta sizzz bi guzl uykunu al bi uayndm saat 20:04 daha hic bi yimahh pismemis kofteleri dunden yogurmustum okedeeeerrrrrr..ALLAH'ım bi panik kalktim o daginik mutfaktaaa sogani soydum ocaga aldim sulu kufte icin o kavrulurken ortaligi topladm firini actim kanatlari ve patitisi sosladim firina attim bugun ne hikmetse cnm kremali sebze corasi cekmisti evde bulunsn die almistim ayyy himen onu yaptim mutfakı topladmm salata yaptm sofrayi hazirladm 3 dk vardi ezana ALLAH yardim etti eşimi uyandirdim ve sofraya oturdk maraton gibiydi yarim saatte 5 çesit yaptimmmm:dondurma::hamarat:
Ayy iyi yetiştirmişsin..ben oturup ağlardım heralde..
 
Back
X