Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Mavi boncukkk · 5 Şubat 2017

05.02.2017 menum
Sabah
1 tereyaginda yumurta
3 zeytin
1 tatli kasigi tulum peyniri
1 dilim
Oglen yok
Aksam
Kozlenmis biber patlican salatasi yagsiz
3 kasik dugun corbasi etli
3 catal kek
1 isirik kurabiye
Aralarda turp havuc oyle seyler attim agzima
Bugun misafirim vardi kizlar ucuz atlattim diyebilirim minik kacamaklar disinda

Suda 2.5 olmamistir

Mavi boncukkk · 5 Şubat 2017

elaalemi .!.:
Menümü şimdi verebilmem
Kahvaltı
11 zeytin
1 kk peynir
Nane
1 kaşık kahvaltılık sos
Öğlen elma kurusu
Ara keten tohumuyla karışık buğday kavurması
Akşam
Alabalık
Yağsız salata
Ara sütlü nescafe
Spor yapamadım bugün
Su 1.5 lt

Guzel canim afiyet olsun

Mavi boncukkk · 5 Şubat 2017

kova01 .!.:
Sabah: haşl.yumurta,peynir,zeytin,domates,salatalık,1çk tahin pekmez,1dlm tb ekmek
Ara:iki kare bitter
Öğle:bamya yemeği,3kaşık bulgur pilavı,yoğurt
Ara:armut
Akşam:kebap,1dlm lavaş ekmek,salata,ayran,3çiğ köfte

Eşimle dışarda yedik malum Adana'da kebap yenir.tatlı niyetine evde salep içtim

Guzel canim aksamki porsiyonlarin ufak ufaksa gayet iyi

Mavi boncukkk · 5 Şubat 2017

munter .!.:
Merhaba kizlar menum
Sabah
Tereyagina kirilmis 1 yumurta
2 dl tb ekmwgi
Kahvaltiliklar ve kahvaltilik sos

Ara 1 tanecik lahmacunnn

Aksam
1 tabah etli batates yemegi 4 parca et 4 parca patatiss
Yarim dilim ekmek
1 kase corba
Az salata
2.5 lt su
Bugun evden hic cikmadim hep yattimm spor yokk

Guzel de canim oglen yok ara ogunde ana ogun gibi :KK43:

06derya bunu anlamadi.

BitmeyenUmidim · 5 Şubat 2017

sarraf .!.:
Ben gruptan çıktıktan sonra sen gelmiştin canım..sorma fena kilo aldım..hipotiroid pko insülin direnci ne ararsan var bende..az bir dikkatsizlikte fena kilo alıyorum..

Ayni ben canim bende, bi insan bi haftada 4kg alirmi ben oyum işte yapcak bişey yok yok hamur isi yesem yok tatlilar lop lop gotursemde alsam bu kg lari arada senede iki üç defa böyle oluyor bunyemiz bize oyun ediyor..
Bu arada hoş geldin canimm ozledim hep aklima geliyodun..bide ben silkelenip kendime gelsem elimde degil bu ara depresyon da gibiyim gider inş..

BitmeyenUmidim · 5 Şubat 2017

Kizlar ben bugun seker hapina basladim ne olur olmaz tahlil sonuçlarımi alana kadar ve duruma bakim kullanmaya devam etcem gunde bir kg almaya basladim Noluyor bende anlamadım uzuntu mu stresmi sebeb mi bilmiyorum bide yarin bi daha tartilacam ..

munter · 5 Şubat 2017

06Derya .!.:
Guzel de canim oglen yok ara ogunde ana ogun gibi
06derya bunu anlamadi.

cnm sabah biraz gec yedim lahmzcun oglen gibi ama daha gec yedim ara yazdimm

selcanmehmetcan .!.:
Kizlar ben bugun seker hapina basladim ne olur olmaz tahlil sonuçlarımi alana kadar ve duruma bakim kullanmaya devam etcem gunde bir kg almaya basladim Noluyor bende anlamadım uzuntu mu stresmi sebeb mi bilmiyorum bide yarin bi daha tartilacam ..

Canim stresten moralini bozma duzeldcek hdpsi lutfennn

munter · 5 Şubat 2017

Gunaydinnnn guzelllerr :KK51:

Sabah tartildim 72.9 ciktimmm :KK76:

Sisim iniyoo mu nee

Bu sabah esim tost yapiyorrr ne zamandir cnm cekmisti mmm gece ruyama girdiii :kk77:

kaptinn · 5 Şubat 2017

sarraf .!.:
Tiroid için ilaç kullanıyorum canım..metabolizmayı yöneten hormon yok ilaçla çalıştırmaya gayret ediyorum pko da yumurtalıktaki küçük kistler ilaç içmeden adet olamıyorum..iki kızım var ikisi de tedaviyle oldu yani sürekli hormon ilaçları kullandım ve hala kullanıyorum..Rabbim göstermesin boşver adını bilme hiç yaşama inşallah..

Anladım kuzum baya zormus

Rabbim sana 2 kız nasip etmiş ne güzel aramamis yokluklarini :KK46:

kaptinn · 5 Şubat 2017

munter .!.:
Hee o kadar zaman olduuu taniyak acikkk artikinnnayy kesin borek vardirrr uff ne yenirr su boregimidir aceba yoksa kiymali borekmiii mantida var midirr ufff gece gece neler geliyor akkimaaa cok pis bogazim ya

Börek falan vardır da mantiyla ugrasmazlar diye düşünüyorum

ama yemicemm çünkü 57.1 çıktım dün 57 ydim bu gidişle pazartesiye harika bi giriş yapamam +500 olarak

kaptinn · 5 Şubat 2017

selcanmehmetcan .!.:
Kizlar ben bugun seker hapina basladim ne olur olmaz tahlil sonuçlarımi alana kadar ve duruma bakim kullanmaya devam etcem gunde bir kg almaya basladim Noluyor bende anlamadım uzuntu mu stresmi sebeb mi bilmiyorum bide yarin bi daha tartilacam ..

Bebegiim sen ilacı biraktiktan sonra almaya başladın galiba dimi

kaptinn · 5 Şubat 2017

Günaydın kizlaarrr iki gündür menu paylasamiyorum ama çok yemiyor cidden sadece dün akşam biraz fazla kaçırdım ekmeği o kadar

Şimdi de kahvaltı yapıp nisanlimin akrabasina gitcem orda az yerim akşam yemeği de yemem hayirlisiyla yarın ekside çıkmam

sarraf · 5 Şubat 2017

Günaydın kızlar...
Limonlu suyumu içtim şimdi kahvaltımı yapıcam..herkese iyi pazarlar..

sarraf · 5 Şubat 2017

selcanmehmetcan .!.:
Ayni ben canim bende, bi insan bi haftada 4kg alirmi ben oyum işte yapcak bişey yok yok hamur isi yesem yok tatlilar lop lop gotursemde alsam bu kg lari arada senede iki üç defa böyle oluyor bunyemiz bize oyun ediyor..
Bu arada hoş geldin canimm ozledim hep aklima geliyodun..bide ben silkelenip kendime gelsem elimde degil bu ara depresyon da gibiyim gider inş..

Hoşbuldum canım..ne yapalım bizim bünyeler de böyle..spora yazılcam inşallah o da daha motive eder beni..

SekerPancarii · 5 Şubat 2017

sarraf .!.:
Günaydın kızlar...
Limonlu suyumu içtim şimdi kahvaltımı yapıcam..herkese iyi pazarlar..

Gunaydin sarrafimmm döndün mü :KK74:

cok sevindim nasilsin :KK74:

SekerPancarii · 5 Şubat 2017

Gunaydin kizlar dün aksamdan beri kizimin bacağı agriyodu gece hic uyyamadik oğdum bütün gece bölük bölük uyyabildik o yuzden 10 bucuk da kalkti uyumusuz sabah biraz iyi oldu

sarraf · 5 Şubat 2017

SekerPancari71 .!.:
Gunaydin sarrafimmm döndün mücok sevindim nasilsin

Canım benimmm :KK19:

Evet geldim ama çok kilo aldım onları verip tekrar listeye girmek istiyorum inşallah

sarraf · 5 Şubat 2017

SekerPancari71 .!.:
Gunaydin kizlar dün aksamdan beri kizimin bacağı agriyodu gece hic uyyamadik oğdum bütün gece bölük bölük uyyabildik o yuzden 10 bucuk da kalkti uyumusuz sabah biraz iyi oldu

Geçmiş olsun canım..büyüme evresinde oluyo çocuklarda..

SekerPancarii · 5 Şubat 2017

sarraf .!.:
Canım benimmm
Evet geldim ama çok kilo aldım onları verip tekrar listeye girmek istiyorum inşallah

Canimmm

olsun bence yeni aldığın icin onlarin hepsi hizlica gidicek hemen listede olacaksin :KK74:

munter · 5 Şubat 2017

hedef52 .!.:
Börek falan vardır da mantiyla ugrasmazlar diye düşünüyorum ama yemicemm çünkü 57.1 çıktım dün 57 ydim bu gidişle pazartesiye harika bi giriş yapamam +500 olarak

salata yirsin ekside cikarsin ins

hedef52 .!.:
Günaydın kizlaarrr iki gündür menu paylasamiyorum ama çok yemiyor cidden sadece dün akşam biraz fazla kaçırdım ekmeği o kadar
Şimdi de kahvaltı yapıp nisanlimin akrabasina gitcem orda az yerim akşam yemeği de yemem hayirlisiyla yarın ekside çıkmam

gozumuz uzerinde

SekerPancari71 .!.:
Gunaydin kizlar dün aksamdan beri kizimin bacağı agriyodu gece hic uyyamadik oğdum bütün gece bölük bölük uyyabildik o yuzden 10 bucuk da kalkti uyumusuz sabah biraz iyi oldu

Aa gecmis olsun cnm simdi nasil kuzucuk

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Popüler Üye

Popüler Üye

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53