Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Canlar listeemm
Sabah: Haşlanmış yumurta,1 dilim peynir,5 zeytin,yarım dilim ekmek:KK76:
Öğle: 3 4 yemek kaşığı kereviz,1.5 kase yoğurt
Ara: Badem,yeşil çay:KK50:
Akşam: 3 ymk kşğ bakla yemeği
Ara:yeşil çay,şimdi muz yedim bir de hurma
Su 2 lt, 50 dk sporr :spor:
 
Canlar listeemm
Sabah: Haşlanmış yumurta,1 dilim peynir,5 zeytin,yarım dilim ekmek:KK76:
Öğle: 3 4 yemek kaşığı kereviz,1.5 kase yoğurt
Ara: Badem,yeşil çay:KK50:
Akşam: 3 ymk kşğ bakla yemeği
Ara:yeşil çay,şimdi muz yedim bir de hurma
Su 2 lt, 50 dk sporr :spor:
Menü pek hoosstuuur bugün sıfır kacamak maşallah :nazar::nazar:
 
yeni liste 20.36
SPOR LİSTESİ(07/14)


PEMBE TAKİM
() SekerPancarı71:35
()selcanmehmetcan:
(95)edan18:45+50
()Poncikbirgelincik:
(30)Kova01:30

MOR TAKİM
(60)
hedef52:60+20
(70)htc71 :20+50
(20)munter :20
(80)elaalemi:80
(60)sarraf:60

PEMBE TAKİM:160

MOR TAKİM:290
 
yeni liste 20.36
SPOR LİSTESİ(07/14)


PEMBE TAKİM
() SekerPancarı71:35
()selcanmehmetcan:
()edan18:
()Poncikbirgelincik:
(65)Kova01:30+35

MOR TAKİM
(60)
hedef52:60+20
(70)htc71 :20+50
(20)munter :20
(80)elaalemi:80
(60)sarraf:60

PEMBE TAKİM:100

MOR TAKİM:290
[/QUOTE]
 
yeni liste 20.37
SPOR LİSTESİ(07/14)


PEMBE TAKİM
() SekerPancarı71:35
()selcanmehmetcan:
(95)edan18:45+50
()Poncikbirgelincik:
(65)Kova01:30+35

MOR TAKİM
(60)
hedef52:60+20
(70)htc71 :20+50
(20)munter :20
(80)elaalemi:80
(60)sarraf:60

PEMBE TAKİM:195

MOR TAKİM:290
[/QUOTE]
Aynı anda yazmışız :KK70:
 
yeni liste 20.37
SPOR LİSTESİ(07/14)


PEMBE TAKİM
() SekerPancarı71:35
()selcanmehmetcan:
(95)edan18:45+50
()Poncikbirgelincik:
(65)Kova01:30+35

MOR TAKİM
(60)
hedef52:60+20
(70)htc71 :20+50
(20)munter :20
(80)elaalemi:80
(60)sarraf:60

PEMBE TAKİM:195

MOR TAKİM:290
Aynı anda yazmışız :KK70:[/QUOTE]
Bende nası duzeltsem diye bakiyodum Sağol kuzum :D
 
Eristen yoksa makarna haşla az yağda kavur ustune penirle ceviz serp yi bek guzel oluyo kiz:KK74:
hmm ben bunu bi deneyeyim. Yazin sinopa gittigimde cevizli manti yimistim o geldi aklimaa aserdim simdiii :oha:

Tavuk suyuna çorba yap yada bulgur pilavı da olabiliiii kız ben kendime yicek yemek bulamiyom sana nası bulaym:ruh:
:lülülü: Gecti artik pis keptin:lülülü:
Snitzel yap tavugun varsa :KK70: yanina bulgur ohh mis :KK70: patates puresi yap yeyeyeyeyeyey yarin yapsammi cnm cekti :KK70: :d kolay biseyler yap ye iste sinirleniyormmmm
Kiz halim yoh hix bisi yapmayaaa :işsiz: cok pis usengec temben oldumm :KK76::işsiz: oynak emoji yanlis oldu :işsiz:
Bak sindi sen yohken bu gizla bana hic yardimci olmadi kirbacla bunlari dov bunlari tohatla merdaneleeee :sopa: @SekerPancari71 acik yardimci olmis olabilir hakkini yimiyehk sindii :ıslık:
 
Back
X