Günaydın kızlar hepinize

Ay ne çok konuşmuşsunuz valla oku oku bitmedi hee
Dünkü menüm;
Sabah: tb ekmeğinden tost
Ara: şekersiz çayla küçük paket tuzlu cubuk
Öğlen: tavuklu sebze yemeği, 3 kaşık fırın makarna

Ara: Türk kahvesiyle bi parça çikolata
Akşam: 3 kaşık bulgur pilavi, 3 kaşık patates yemeği, 2 kaşık yoğurt
bide akşam yemeğinden sonra 3 -4 cevizle kücük elma yedim

Sabah ta + çıktım ama tuvalete çıkamadım ona yoruyorum, bugün spora gitmiyorum ama çok yürücem inşallah o + yı - ye döndürücem